Wie gehoorzaamt gemakkelijk aan deze eeuwigdurende bewegingsmachine van al onze prestaties? De luiheid heeft je weer overvallen? Talloze onderzoekers definiëren deze ‘motor’ anders. Laten we zeggen dat motivatie een interne drang tot actie is. We hoeven onszelf niet te motiveren om op de bank te gaan liggen of een taart te eten - het is gemakkelijk, je hoeft je niet in te spannen. Maar het doel, de weg die inspanning, spanning en ontberingen met zich meebrengt, is onmogelijk te bereiken zonder een innerlijke drang. Hoe start je het op het juiste moment?1. “K” / “OT” Soms worden we voortgedreven door de drang naar prestatie, en soms door angst voor de gevolgen: “Als ik dit nu niet doe, zal mijn baas me tot stof vermalen!” Motivatie hangt gedeeltelijk af van de context van onze activiteit: werk, vrije tijd, amusement, hobby's. Op het werk, en vooral op werk dat niet helemaal geliefd is, is de overheersende motivatie vaak het vermijden van “OT” (om niet... beroofd te worden van een bonus, gestraft te worden, opgezadeld te worden met nog meer werk, enz.). vakantie, vaker wel dan niet, is "K" plezier hebben, foto's laten zien, chatten, kopen wat je wilt. Iedereen heeft echter een gebruikelijke motivatie in het leven: "To" of "OT". Sommigen gaan zelfs op vakantie „om werkstress te vermijden en weg te zijn van hun schoonmoeder.” Noch prestatiemotivatie, noch vermijdingsmotivatie is op zichzelf goed of slecht, omdat ze ons allebei naar onze doelen leiden.2. NIEUWSGIERIGHEID. Als uw toestand traag is in relatie tot de taak - een soort lichte verdoving, dan is het eerste wat u hoeft te doen de zaden van interesse erin zaaien. Begin jezelf vragen te stellen die je interesseren, maar blijf nog niet hangen in de antwoorden. Bijvoorbeeld als het niet duidelijk is hoe je de afsluiting van een diploma moet schrijven of waar je moet beginnen met zoeken naar een nieuwe baan. Laat snel en gemakkelijk vragen in je hoofd opkomen: Hoeveel pagina's zal de conclusie beslaan? Welke conclusies moeten daar worden getrokken? Welke collega heeft zoiets al geschreven? Welke vacatures zijn er in het algemeen op de markt? Wat voor soort werkschema zou ik willen hebben? Wie van mijn vrienden kan mij helpen een baan te vinden? Wie zou aanbevelingen kunnen doen? Laat de vragen maar rijzen - nog geen antwoorden! Voel de lichtheid in je lichaam - dit is anticiperen, anticiperen op informatie, een staat van nieuwsgierigheid, interesse in relatie tot de taak.3. LATEN WE BEWEGING TOEVOEGEN. Beweging is het ritme van onze emoties. Verdoving is als traagheid, maar wat is nieuwsgierigheid? Kies muziek die je interesseert - hoor het in jezelf. Hoe het voelt in je lichaam. Voel je de veranderingen?4. WAT BENT ONS? Natuurlijk starten we deze motor - onze motivatie om een ​​reden, maar omwille van iets. We zijn klaar om op te staan ​​van de bank en te gaan hardlopen in de regen - waarom? Dit komt omdat er iets wenselijks in het verschiet ligt. Houd dus een foto van toekomstige voordelen voor u. Stel je voor dat je de toekomst helder voor ogen hebt, nadat je je doel hebt bereikt - met een mooi figuur, een begeerd diploma, de baan van je dromen. Maak voor jezelf een lijst van alle voordelen die je daar zult behalen en die je hier nog niet hebt. Aandacht! Je moet op dit moment niet denken, zoals sommigen adviseren, dat je je doel AL hebt bereikt. Het ontspant, geeft onredelijke euforie en we hebben motivatie nodig. Een soort wortel vooruit. Nou, wil je daarheen? 5. LATEN WE DE TEMP. TOEVOEGEN. En nu, als er een helder doel en sappige voordelen in het verschiet liggen, welke melodie klinkt er dan in jou? Voeg drive toe aan je innerlijke ritme. Voel waar je lichaam naartoe gaat. Ik wed dat je al een beetje naar voren leunt, alsof je klaar bent om de strijd aan te gaan. Dit zet je motivatiemotor op volle toeren!6. OP ZOEK NAAR ANTWOORDEN. Nu kunt u rondkijken in de denkbeeldige ruimte van uw taak en noteren waar u antwoorden kunt vinden op de vragen die u bezighouden. De werkzoekende zal zich herinneren dat hij veel kennissen heeft en zal veel waardevolle feiten over zichzelf aan zijn cv toevoegen (hij dacht nog niet zo over zichzelf). De persoon die het proefschrift schrijft, zal in zijn eigen werk de nodige zinnen voor de conclusie vinden. Nu bent u open, geïnteresseerd, mobiel en klaar om op zoek te gaan naar de nodige informatie en antwoorden op uw vragen. En je bent klaar om te handelen. Dus ga je gang!