Misschien is de enige regel dat u contact moet leggen en op hem moet vertrouwen. Als iets u vreemd lijkt, aarzel dan niet om het aan uw therapeut te vragen. Zoals ik in een van de vorige berichten schreef, is therapie geen magische pil, maar het werk van de cliënt aan kennis en zelfverbetering. Je kunt een psycholoog vragen welke aanpak hij gebruikt en welke methoden hij gebruikt. Feit is dat er kortetermijnmethoden zijn die gericht zijn op het verlichten van symptomen, of diagnostische methoden, bijvoorbeeld met kunsttherapie kun je voorbereidende onderwerpen schetsen voor intern werk, en dit gebeurt door het maken van afbeeldingen, beeldhouwen of tekenen. Ze kunnen een kortetermijneffect hebben. En hier beslist u wat u van de therapie wilt: diepgaand onderzoek of verlichting van de huidige toestand. Er zijn werkmethoden voor de lange termijn, dit wordt 'psychotherapie' genoemd. Het proces is vergelijkbaar met het sorteren van de inhoud in een kast: eerst moet je deze openen, alle spullen eruit halen, het onnodige weggooien, het stof van de planken vegen en schone en noodzakelijke dingen op hun plaats zetten. Ik werk vanuit een langetermijnaanpak, dit kan een half jaar tot een jaar of langer duren, uiteraard is dit proces niet altijd gemakkelijk en prettig. Sommige cliënten komen na dergelijk werk terug en hebben het gevoel dat ze de “wagens” tijdens de sessie hebben gelost, dit is normaal, zo zou het moeten zijn. Eerlijk gezegd is nog nooit iemand naar een psycholoog gegaan alleen maar om vreugde en geluk te delen. Weerstand, angst om iets te veranderen en verwachtingen die mogelijk niet worden waargemaakt, worden hier geactiveerd; dit is allemaal materiaal voor het werken in de sessie en vragen die u aan uw therapeut kunt stellen. Het komt wel eens voor dat de therapeut bij sommige problematiek niet aan de slag gaat, en dan kan hij u doorverwijzen naar een andere specialist. Dit zal geen weigering zijn om voor de cliënt te werken, maar een demonstratie van competentie in het werk van een psycholoog. Er zijn problemen op het grensgebied van de klinische psychologie of zelfs de psychiatrie die een onervaren psycholoog misschien niet kan onderscheiden. Of – wat nog erger is – merk het op, maar overschat uw capaciteiten. Dit is simpelweg gevaarlijk voor de klant. Het is belangrijk om tijdens het daten of ervoor vragen te stellen over de competentie bij het formuleren van uw verzoek.