Det er viktig for enhver person å bli fylt med energi slik at energi kan sirkulere fritt i hele kroppen. Naturen har ordnet det på en slik måte at to strømmer av energi passerer gjennom en person langs ryggraden, som er ansvarlige for hele energien til en person: en strøm går fra kjernen av jorden og opp i kosmos (inn i universet) , den andre renner ned fra sentrum av kosmos. Strømmen fra bunn til topp er ansvarlig for å jorde en person. Jording er en forbindelse med sentrum / kjerne / av jorden. Hvis jordingen er svak, tømmes de tre nederste chakraene (energisentrene), mens de øverste lider av overskudd av energi. Hvordan påvirker dette den fysiske kroppen? "Oppblåsthet, oppblåsthet" av overkroppen fra kronen til solar plexus (hevelser, verkende armer, hodepine, økt blodtrykk, kvalme, svimmelhet, hjertebank, korsryggsmerter, døsighet, tap av styrke, føttene er konstant kalde osv. .). En person som har svak jording er en drømmer, har ofte hodet i skyene, kan ønsketenkning, har en tendens til å se alt gjennom rosefargede briller, og har problemer med å akseptere kritikk. Ofte er slike mennesker veldig følsomme for å motta fremmed energi - energi fra andre mennesker, de absorberer det som en "svamp". Trening for jording Oppgave: løsne spenningen fra hodet, bytt oppmerksomhet til her og nå, koble til jorden, gjenopprett energi Ta av deg skoene, stå på gulvet, føttene i skulderbredde fra hverandre, føttene parallelle med hverandre, knærne. lett bøyd, bekkenet litt fremover, halebenet trukket litt inn (se for deg en hund som stikker halen). Slapp av i kroppen, armene bare henger, lukk øynene og forestill deg varm energi som stiger opp fra jordens kjerne, som begynner å fylle føttene, anklene og knærne med et sakte dypt pust. Glatt stiger til bekkenet, fyller kroppen til toppen av hodet. Når du puster ut, begynner denne energien å gå jevnt ned og tilbake til jordens kjerne igjen. Gjenta 5 ganger, pusten skal være naturlig. Når vi gjør den 5. gangen, sammen med energi, løfter vi hendene våre opp, strekker oss, mens vi puster ut, senker vi hendene sammen i energi, og utjevner dermed energifeltet vårt fra topp til bunn er ansvarlig for forbindelsen med Kosmos. Hvis de øverste 3 sentrene (starter fra kronechakraet "Sahasrara") er svake (lukket, forsøplet), oppstår en overbelastning av de nedre chakraene (sterk jording, mangel på vitalitet). En person med en svak forbindelse med Cosmos er ofte aggressiv, rask, lite samarbeidsvillig og kan ofte lide av forkjølelse: Tren for å komme i kontakt med universet: Stå på en hard overflate (gulv eller bakken). Føtter med skulderbreddes avstand. Lukk øynene, ta et dypt pust og forestill deg hvordan livets gylne energi kommer inn fra sentrum av universet gjennom det øvre kronechakraet. Mens innåndingen varer, passerer denne energien gjennom hele ryggraden, alle chakraene og, med utpust, går den ut fra føttene inn i Jordens kjerne. Vi gjentar 3 ganger og husk at pusten under denne øvelsen skal være naturlig. Møtepunktet for de øvre og nedre strømmene er solar plexus. Det er her energiene kobles sammen. Tren for å oppnå energibalanse: Stå rett på et hardt underlag (gulv eller bakke). Føtter i skulderbreddes avstand, løft armene opp og også litt til sidene. Stå rolig og avslappet. Lukk øynene, forestill deg, kjenn hvordan ovenfra, fra sentrum av universet, gjennom det øvre kronechakraet, en strøm/stråle/ av lys ren energi faller ned i hendene dine, passerer gjennom ryggen din og går inn i jordens kjerne . Tenk deg nå, føl hvordan ren, kraftig energi stiger opp fra jordens kjerne. La den fritt komme inn i energikroppen din, gjennom bena, før den bak ryggen langs ryggraden og la den gå inn i universet (ut i verdensrommet) gjennom bakhodet og armene. Etter å ha skapt og tydelig følt disse 2 flytene, stå i 5-10 minutter, kjør dem gjennom deg selv til du føler deg mett, øk gradvis intensiteten av flytene mens du trener.