심리치료란 무엇이며 어떻게 작동합니까? 우리가 알고 있는 모든 것은 정신의 극히 일부분에 불과합니다. 그것의 두 번째 부분은 우리에 의해 실현되지 않습니다. 그것은 무의식적이지만 의식적 통제가 불가능하고 의지적 노력의 대상이 아니기 때문에 우리의 행동, 생각, 감정에 강한 영향을 미칩니다. 여기에는 빙산에 대한 은유가 적절합니다. 우리는 빙산의 끝부분만 보고(의식), 주요 부분은 물 속에 숨겨져 있으며(무의식), 빙산의 움직임은 꼭대기에 영향을 미치는 바람이 아니라 수중 해류에 의해 제어됩니다. 수중 부분에 영향을 미칩니다. 그러므로 우리 자신은 무의식적인 과정을 인식할 수 없고 이를 관리할 수도 없습니다. 그리고 심리치료사는 필요한 지식과 기술을 가지고 있으므로 이를 알아차리고 식별하는 방법을 알고 있습니다. 무의식적 과정은 의식적 태도와 충돌하며, 다른 사람과의 관계, 자기 태도, 외부 환경의 사건에 대한 인식에서 나타나는 개인의 내부 갈등의 본질입니다. 당신과 나는 그것들을 탐구하고 의식적으로 만들려고 노력할 것입니다. 그리고 이러한 무의식적 사고, 행동 고정관념 및 태도는 어린 시절부터 왔으며 모든 것이 비판적으로 인식되지 않는 어린이의 미성숙한 정신에서 유래하기 때문에 여전히 우리에게 영향을 미칩니다. 어린 시절 우리는 기질의 특성, 정신적 성숙도, 주변 환경 조건에 따라 사람과 사건에 독특하고 특정한 방식으로 반응합니다. 이것이 우리의 성격이 형성되는 방식이지만, 어린 시절에 배운 모든 행동 고정관념이 성인의 삶의 문제를 해결하는 데 효과적인 것은 아닙니다. 우리가 그것들을 보고 다시 확인하는 것이 중요합니다. 그것들이 지금 당신에게 정말 적합한가요? 그래서 우리는 다른 사람들과의 관계가 주요 인물(부모, 직계, 친구)과의 관계에서 어린 시절 발전한 고정관념에 따라 구축된다는 것을 알 수 있습니다. 존재의 기본 사실(삶의 의미, 자유, 외로움과 죽음에 대한 태도)과의 관계도 어린 나이에 형성됩니다. 각각의 새로운 사람과 우리는 사랑하는 사람과 관계를 형성하는 것과 같은 방식으로 관계를 형성합니다. 또한 우리는 특정 고정관념에 따라 각각의 새로운 삶의 사건에 반응합니다. 심리치료사는 당신에게 새로운 사람입니다. 그리고 행동과 관계에 대한 모든 고정관념은 우리 사이의 상호작용 과정에서 필연적으로 나타날 것이며, 우리는 이것을 탐구하고, 재현하고, 변화시킬 수 있을 것입니다. 재능 있는 심리치료사 어윈 얄롬(Irwin Yalom)은 심리치료를 “인생을 위한 주요 연습”이라고 말합니다. 결국, 이를 통해 친밀하고 신뢰하는 관계를 구축하는 경험, 자신과 타인에 대한 전체적인 수용 경험을 얻은 다음 이 경험을 삶으로 옮길 수 있습니다. 이런 방식으로 우리는 자신을 받아들이고 사랑하는 법을 배우고, 자신과 타인과 조화롭게 살아가는 법을 배웁니다..