5 STAPPEN NAAR EEN GEZOND ZELFVERWACHTING Het komt vaak voor dat meisjes hun individualiteit niet accepteren en aan zelfonderzoek doen. Eigenwaarde en eigenliefde zijn iets zonder welke het onmogelijk is om je leven op te bouwen. De moeilijkheid is dat het gevoel van eigenwaarde op het ene moment hoog en dan weer laag kan zijn. 1⃣Beoordeel uw prestaties adequaat. 📌Je moet je successen niet kleineren. Vier elke dag wat je hebt bereikt, analyseer waar je goed in bent. Het belangrijkste is dat u zich niet op uw zwakke punten concentreert, maar eraan werkt. 2⃣Leer complimenten te accepteren. 📌Accepteer complimenten van mensen om je heen. Beschouw ze niet als een grap of sarcasme, onthoud dat je het waard bent. 3⃣Probeer jezelf niet te bekritiseren. 📌De innerlijke criticus verhindert vaak dat je je ontwikkelt en beter wordt. Wees zacht voor jezelf. 4⃣Wees overtuigd van je eigen belang. 📌 Maak een lijst van uw sterke punten in de context van de situatie. Als je bijvoorbeeld een relatie wilt opbouwen, schrijf dan de kwaliteiten op die je in de toekomst zullen helpen. Als het voor jou belangrijk is om de carrièreladder te beklimmen, werk dan aan je sterke punten, noteer welke kwaliteiten je hiervoor hebt. 5⃣Zorg goed voor jezelf en je lichaam. 📌 Probeer je te veroorloven wat je werd ontzegd. Begin met de kleine dingen en geleidelijk zul je voelen dat je goede dingen, gezonde voeding en zorg voor je lichaam waard bent. Neem bijvoorbeeld één keer per week een bad. 👆🏻Het allerbelangrijkste: onthoud vaker je uniekheid, vier zelfs de kleinste successen en prestaties. Het allerbelangrijkste: stop met het bevredigen van de behoeften van anderen, want de irritatie zal toenemen als je moet doen wat je niet wilt schuldgevoel en schaamte die we sinds onze kindertijd hebben ingeprent: "Hoe gedraag je je, schaam je je niet?" Is dit bekend? Ja, dit zijn precies deze basisovertuigingen die uit onze kindertijd komen. Iets anders uit dezelfde plaats: het verlangen om te behagen iedereen en krijg goedkeuring. Verhoog uw gevoel van eigenwaarde: “We leven allemaal één keer.” Dus leef het leven ten volle, denk niet na over wat anderen van je zullen denken, houd van jezelf om wie je bent..“