저자: "운동선수가 불안에 어떻게 대처할 수 있습니까?" 기사 계속2. 가족 아버지와 어머니가 모두 딸의 활동에 참여하는 것이 매우 중요합니다. 그들이 재정적으로 참여할 뿐만 아니라(테니스는 다소 비싼 스포츠입니다) 감정적으로도 참여해야 합니다. 부모는 자녀를 응원하고 가능한 모든 방법으로 지원해야 합니다. 기술적 행동, 잘못된 정신-정서적 상태.부모는 지속적으로 아이에게 사랑을 공급해야 하며, 코치와 스포츠 심리학자는 게임을 분석해야 하며, 이상적으로는 가족에서 어머니가 아이를 꾸짖거나 처벌해서는 안 됩니다. 아빠는 이렇게 해야 해요. 어머니는 아이를 사랑하고 지원해야합니다. 따라서 성취와 관련된 모든 것에는 구조, 엄격함, 좌절, 비판이 필요하기 때문에 어머니가 딸을 훈련시키는 것은 바람직하지 않습니다. 그녀의 정신 감정적으로. 울어줄 사람도 없어서 대회에서는 과하게 운다. 스포츠 심리학자로서 저는 부모가 경기 중이나 후에 자녀 운동선수를 비판하지 않도록 부모와 협력해야 하는 경우가 많습니다. 부모가 이를 이해하고 대체하려고 하지 않고 접근 방식을 바꾸면 됩니다. 또는 코치를 보완하고 부모로서의 책임을 완전히 수행하기 시작하면 상황이 즉시 변합니다. 운동 선수는 세 번째 교정 영역인 운동 선수의 성격에 주목하기 시작합니다. 이상적으로는 전문 스포츠 심리학자가 직접 또는 전화, 스카이프, 바이버, WhatsApp 등 현대적인 커뮤니케이션을 통해 수행해야 합니다. 이 기사의 틀에서 나는 13세 소년이 경기 전 불안을 해소하고 스포츠 결과를 향상시켜 달라는 요청을 가지고 나에게 왔습니다. 그는 수영에 참여했고 나는 그에게 자가 훈련을 가르쳤고 경기 전과 수영 사이에 그것을 사용하기 시작했습니다. 그는 대부분의 참가자가 자신보다 강한 대회에 나갔습니다. 나는 상을 바라지 않고 경험을 쌓기 위해 갔다. 그리고 결과는 훌륭했습니다. 그는 거기에서 금메달 2개, 은메달 1개, 동메달 1개 등 4개의 메달을 가져왔습니다. 10월 말, '테니스' 엄마로부터 연락이 왔다. 그녀는 이렇게 썼습니다. “우리가 아이를 망가뜨린 것 같습니다. 우리는 7년 동안 테니스를 쳤습니다. 이제 우리는 12살이 되었습니다. 저것들. 주당 6-12번의 운동으로 모든 것이 최고입니다. 여기서 우리는 러시아 챔피언십, 남부 연방 지구 챔피언십, 크라스노다르 영토 챔피언십 및 5~8위 문제를 놓고 경기하고 있습니다. 이제 우리는 카테고리 4 토너먼트에 참가했지만 패배했습니다. 심리 치료사가 있지만 그녀는 일반 민간 심리학자입니다. 그리고 그것은 우리에게 도움이 되지 않습니다. 그리고 그 소녀는 밝고 운동 능력이 뛰어납니다! 그녀가 게임을 하면 사람들이 보러 옵니다. 그리고 이제 그녀는 지난 3개월 동안 게임을 하지 않았습니다. 우리는 그녀가 졌다고 너무 많이 꾸짖었습니다. 그러나 운전이 없으면 그녀는 지루하고 일할 준비가 되어 있습니다. 하지만 마지막 경기..... 그녀는 경기의 절반은 두려웠고, 절반은 히스테리했습니다. 도와주세요, 이해합니다... 저는 그 선수와 2주 동안 함께 일했고 11월 초 토너먼트에서 그녀는 완전히 다른 경기력을 보여주었습니다. 자신감과 자유로움, 그리고 게임의 아름다움이 나타났습니다. 두려움, 흥분, 공격성은 사라졌습니다. 예, 그녀는 아직 토너먼트의 승자가 되지 않았지만 "모스크바는 하루아침에 건설되지 않았습니다." 스포츠 심리학자는 마술사가 아닙니다. 그는 단번에 기적을 일으키지 않습니다! 오랫동안 유익한 팀워크를 통해 원하는 결과와 성과를 얻을 수 있습니다. 운동선수는 토너먼트에서 5-8위를 차지했습니다. 챔피언이 되기 위해서는 아직 해야 할 일이 남아 있습니다. 그러나 가장 중요한 것은 우리가 함께 운동선수를 정신-정서적 위기에서 벗어나 테니스와 미래의 승리를 위해 그녀를 구했다는 것입니다! PS 비디오를 보고 심리학자로서의 나의 작업에 대한 짧은 이야기를 들어보세요..