Od autora: Prosta i skuteczna technika wyzwolenia z zależności emocjonalnej. Pomoże Ci to zerwać więzi z byłymi i uporać się z urazą. Usuwa klin, z którym zbiegło się światło. Zdałeś sobie sprawę, że jesteś zależny od opinii, zachowania lub słów innej osoby. Jeśli czujesz się obrażony przez jakąś osobę, jest to w rzeczywistości także uzależnienie. czym jest uraza? Uraza ma miejsce, gdy ktoś… nie zrobił tego, czego się spodziewałeś. I poczułeś się urażony. To rodzaj skargi skierowanej do świata lub osoby. Nie spełnia naszych oczekiwań. Oznacza to, że jesteśmy zależni od opinii jakiejś osoby, od tego, co powiedział, a czego nie powiedział. Co zrobiłeś, a czego nie zrobiłeś, jak wyglądałeś lub nie... We wszystkich tych przypadkach nie jesteśmy wolni. Co robić? Usiądź, zamknij oczy i wyobraź sobie tę osobę przed tobą tak wyraźnie, jak to możliwe, powiedz głośno, że jesteś od niego oczekiwany. Powiedz mu, że chcesz się rozstać, bo ważne oczekiwania (być kochanym, zrozumianym...) się nie spełniły. Powiedz mu, że odbierasz mu swoje oczekiwania i aspiracje Choinka Zdejmij sobie z oczekiwań i zwróć mu - odbieram to, co moje. I zostawiam cię twojego. Wyobraź sobie swoje połączenie z osobą. Zwykle jest to jakiś łańcuch, nić, lina lub belka. Coś, co cię łączy i pochodzi z miejsca w twoim ciele, w którym czujesz to uzależnienie lub urazę. Może to być dolna część brzucha, górna część brzucha lub klatka piersiowa – obszar serca, rzadziej na wysokości głowy. Teraz mentalnie przetnij to połączenie, machając ręką krawędzią dłoni. Czy widziałeś, jak karatekowie rozbijają cegły? Wow. Możesz powtarzać tyle razy, ile potrzeba. Gotowe. Wszechświat nie toleruje pustki, a święte miejsce nigdy nie jest puste... Stwórzmy zatem obraz siebie doskonalszego i nakarmmy ten obraz naszym odciętym końcem nici lub promienia. Obraz: ulepszona, zaktualizowana wersja Ciebie. Uaktualnij)) Tak więc przed tobą, z przodu i nieco na prawo, znajduje się twój obraz, tylko doskonalszy. Obraz Ciebie z najbliższej przyszłości Jak go stworzyć? Bardzo prosto, zadając sobie proste pytania. Czego brakowało Ci w relacji z tą osobą? Szacunek? Opieka? Miłość? Przeprosiny? Radość? Na twoim obrazie - ulepszenie - masz tego wszystkiego pod dostatkiem. Jesteś spokojny, pewny siebie. Czujesz swoją godność, jesteś zadowolony i szczęśliwy. To obraz Ciebie wypełnionego tym, czego Ci brakowało w tym związku. Wszystko, co chciałeś otrzymać od drugiej osoby, jest na Twoim obrazie. Dołączasz wycięty promień lub swoją nić do tego obrazu siebie, spokojnego i zadowolonego. Twoje połączenie jest teraz z tobą z przyszłości. Gdzie masz już wszystko, czego chcesz. To połączenie jest również wspaniałe, ponieważ możesz komunikować się ze swoim przyszłym ja. Możesz zapytać, co zrobił, jakie kroki, aby się tam dostać? Możesz być zaskoczony, ale na pewno otrzymasz odpowiedź. Już rośniesz i rozwijasz się, zmierzając w stronę lepszej wersji siebie. I nawet nie myśl o porównywaniu się z kimś innym! Zawsze znajdzie się ktoś lepszy, wyższy, szybszy i silniejszy... Warto porównywać się tylko ze sobą z wczoraj. Dziś radzę sobie trochę lepiej niż wczoraj, dzisiaj jestem trochę silniejsza i szybsza niż wczoraj... Odpięłaś się, odwiązałaś się od osoby, na której Twoje światło zbiegło się jak klin i przywiązałaś się do swojego udoskonalonego Ja. Do kogoś, kto może dać ci wszystko, czego pragniesz. To ty! Zamiast uzależnienia, znalazłeś latarnię morską. Twoje światło wskazujące przyszłość, jakiej pragniesz dla siebie. Masz kierunek. Możesz teraz spokojnie leczyć każdą osobę. Nie oczekując niczego od nikogo i świata. W końcu nikt nam nic nie jest winien! Dlatego idź i weź to sam, osobie, która siedziała naprzeciwko ciebie, też nie należy zostawiać nitki. Wyobraź sobie go zadowolonego i szczęśliwego. Ulepszona wersja tego. Nakarm swój wątek tym obrazem. Teraz nadszedł czas na wdzięczność. To bardzo ważny etap. Podziękuj tej osobie, że przebyła z tobą część podróży. Za dobre rzeczy, które miałeś. Za lekcje i za doświadczenie. Podziękuj sobie, jeśli zerwałeś, ale nosisz ze sobą plecak!