저자 중에서: 지원이 가장 필요한 바로 그 순간에 사람들이 혼자 남는 이유가 있습니다. 수치심에 대해 글을 쓰고 이야기하는 것이 나에게 중요합니다. 당신에게 무슨 일이 일어나든 이것이 도움 없이 사람들로부터 고립되어 있을 이유가 되지 않습니다. 저 자신의 경험과 내담자들의 경험은 인생의 어려움을 겪을 때 가장 견딜 수 없는 것이 수치심과 두려움이라는 것을 보여줍니다. 현재 일어나고 있는 일에 대한 수치심과 거절에 대한 두려움. 당신의 이해할 수 없음과 무력함, 완고함, 두려움, 당신이 원하는 대로 할 수 없는 당신의 벌거벗은 모습을 보면, 중요한 누군가가 당신을 분노하거나 경멸적으로 거부할 것이라는, 의식적 통제를 넘어서는 비합리적인 두려움입니다. 입술을 삐죽거리며 말없이 살아갈 힘을 빼앗고 수치심과 두려움이 행동을 지배하는 원동력이 됩니다. 그리고 그것은 그러한 악순환으로 밝혀졌습니다. 상황 자체에 대한 수치심과 그 자신에 대한 수치심은 행동을 유발하여 결과적으로 새로운 수치심 공격을 일으키는 등 무한히 출구가 입구인 것 같습니다. 헤헤... 아무것도 아닌 것에 대한 또 다른 지루한 문구, 이 글을 읽고 쓰지 않았다면 생각했을 것입니다. 심리적 도움은 그러한 도움이고 심리적입니다. 나는 은유가 아닌 일반적인 인간의 언어로 설명하려고 노력할 것입니다. 수치심과 슬픔의 시작에서 자신을 발견하는 것이 중요합니다. 우리가 스스로에게 말했듯이, 보통 사람들에게는 이런 일이 일어나서는 안 됩니다. 이런게 있다는게 부끄럽습니다. 그 나이대에, 마음으로, 환경에서 자신의 상황에 처해 있다는 것은 부끄러운 일입니다... 그리고 이 수치심은 무엇이든 자랄 수 있지만 혁명의 시작은 사람이 다음과 같이 스스로에게 말하는 상황입니다. : 당신이 옳았어야 했어요 파트너를 선택하고, 자녀를 키우고, 상사와 이야기하고, 가르치고, 알고, 할 수 있습니다... 이것이 우리가 미노타우로스의 미로에 들어가는 곳입니다. 다시 한번 비유가 있었는데, 동시에 수치심의 미궁에서 빠져나올 실타래의 시작이 바로 그것이다, 그런 상황에 빠질 수 있다는 것이다. 네, 기분이 나쁘고 상처받고 부끄럽습니다. 네, 이건 어려운 감정이고 동시에 저는 여기에 있을 권리가 있습니다. 상황을 개선하거나 악화시킬 권리가 있습니다. 나는 여기에 있고, 여기에 있다는 것은 내가 누구인지에 관한 것이 아니라 나에게 일어나고 있는 일에 관한 것입니다. 나와 지금 나에게 일어나고 있는 일은 같은 것이 아닙니다. 나는 이 상황보다 더 넓고, 내 삶은 지금 일어나고 있는 것보다 더 넓습니다. 지금은 자신을 부끄러움으로 받아들이는 것이 중요한 부끄러움의 순간입니다. 이는 자신에 대한 진심 어린 사랑과 신뢰의 표현이 될 것입니다. 이것은 말하기는 쉽지만 실행하기는 매우 어렵습니다. 결국, 부끄러운 자신을 받아들이는 것은 위험을 감수하는 것을 의미합니다. 자신의 불완전성과 부정확성이 드러날 위험을 감수하십시오. 이것은 자신이 취약해지도록 허용하는 것입니다. 그리고 상황을 악화시키고 망치는 것에 대한 두려움도 있습니다... 그러나 악명 높은 "체면"을 잃는 것입니다. 그러나 수치심을 받아들이지 않고는 거절에 대한 두려움을 살아갈 방법이 없습니다. 자신에게 마음을 열지 않고, 슬픔과 두려움 속에 있는 자신을 인식하지 않고서는 지금 여기 있는 자신이 될 권리를 인식할 방법이 없습니다. 생명권이 없습니다. 결국 가장 중요하고 가까운 사람인 나는 수치심과 슬픔 속에서 우리를 거부합니다. 그는 듣기에 너무 무서운 말을 정확히 스스로에게 말합니다..