Het vermijden van onze gevoelens en emotionele ervaringen schaadt ons enorm in het leven. Wanneer zich onvoorziene omstandigheden voordoen, zijn we van streek omdat onze vrede wordt verstoord, zijn we boos dat de wereld ons dwingt iets te doen wat we niet hadden gepland, zijn we misschien bang voor onszelf, voor onze dierbaren, voor wat er daarna gaat gebeuren, en dit is normaal. Een persoon is met zijn hele wezen ontworpen om zichzelf met stabiliteit te omringen, om controle over zijn leven te hebben en daarom alles te voorzien. En dit is waar, een persoon kan echt veel in zijn leven beïnvloeden. Maar niet over de situatie als geheel. Er is altijd een deel dat niet kan worden beïnvloed of voorspeld. En als er iets gebeurt, zien we duidelijk dat de controle over de situatie verloren is gegaan. Alleen hij is niet verloren, hij heeft nooit bestaan. En dit besef kan je van streek maken. Op dit moment is het erg belangrijk om je niet af te wenden van jezelf, je ervaringen, ervaringen en de wereld. Als er blokkades zijn die je ervan weerhouden bepaalde gevoelens te ervaren, dan worden deze (de gevoelens) dienovereenkomstig geblokkeerd en loop je vast, ervaar je geen stressvolle situatie en ontstaat er een trauma. Bijvoorbeeld. Er overlijdt een naast familielid, bijvoorbeeld uw geliefde grootmoeder. Wat is er aan de hand in de situatie? Bestrijkt een hele reeks zeer sterke ervaringen. Er zijn er veel, ze zijn verschillend, ze kunnen zelfs tegenstrijdig zijn met elkaar. En hier zeg jij, nadat je hebt geleerd om je gevoelens om bepaalde redenen te vermijden/blokkeren, tegen jezelf: je kunt niet voelen - je bent bijvoorbeeld boos dat ze je heeft verlaten. Het rouwproces duurt een jaar, twee, drie, en het proces wordt pathologisch. Je droomt over de situatie, de situatie is verontrustend, je slaapt slecht en gefrustreerd, maar er is nog steeds geen uitweg voor je emoties. Vermijding inbegrepen. Vermijding kan verschillende redenen hebben. Het lijkt erop dat als je deze emoties loslaat, ze ondraaglijk zullen zijn, dat ze onbeheersbaar zullen worden, dat ze voor altijd zullen blijven bestaan, dat er iets vreselijks zal gebeuren. Al deze ideeën worden gevormd in de kindertijd, doorgegeven door degenen die het dichtst bij hen staan ​​en versterkt in de volwassenheid. Om dit te kunnen veranderen, moet je stoppen met het vermijden van de negatieve gevoelens die in een bepaalde stressvolle situatie ontstaan. Laat ze gewoon in jou zijn. Alleen zo kun je ze herkennen, leren kennen, bestuderen en begrijpen hoe je ermee om moet gaan.