Når en person opplever tap av noe eller noen betydelig (tap av en kjær, jobb, mulighet osv.), er det alltid forbundet med å gå gjennom stadiene av sorg: sjokk (fornektelse), sinne (forhandling, skyld, aggresjon ), depresjon (aksept av at det som har gått tapt er irreversibelt), restrukturering (integrering av erfaringene og dannelsen av nye atferdsmønstre). Hvert stadium har sine egne teknikker for emosjonell støtte, som kan gis av kjære eller en psykolog. Men hva skal man gjøre i en situasjon når hele samfunnet går gjennom disse stadiene på en gang. Noen er litt raskere, noen sitter fast... Dessuten er objektive tap uforholdsmessig forskjellige for hver enkelt av oss fra subjektive. I noen menneskers liv vil endringene være mindre merkbare, i andre vil de være kolossale. Begivenhetene i disse dager utvikler seg så raskt og gjør så mange endringer i livene våre at mange rett og slett ikke har tid til å hoppe ut av scenen med nummen fornektelse, når det ser ut til at alt rundt er en slags film og du er en tilskuer ... og ikke en deltaker ... og du vil bare slå den på lyset og la publikum forlate kinoen ... Imidlertid begynner flere og flere mennesker å gå til neste stadium av "aggresjon, forhandlinger, anklager." På den stiller vi spørsmål: «Hvorfor med meg? Hvorfor skjer dette med oss? For hva? Hvem er skyldig?" Jakten på de skyldige og selvanklagen er en lufting av aggresjon og selvaggresjon. Dette er typisk for forhandlingsstadiet... og er normen at situasjonen kompliseres av at et stort antall mennesker befinner seg i dette stadiet samtidig. Begge disse stadiene er en del av opplevelsen av "dyp sorg", og i psykoterapi i perioden med dyp sorg fungerer ikke kognitiv og rasjonell terapi, dette vet psykologer. Mennesker i dyp sorg kan bare uttrykke empati, lytte, dele følelser... Prøver man å appellere til argumenter, øker dette automatisk aggresjonen, siden personen har det vondt, og man legger press på pasienten. Enhver uenighet beveger deg automatisk mot den anklagede, og du blir et ersatzobjekt for å lufte ut aggresjon. Aggresjon er en naturlig beskyttelsesmekanisme, vi trenger den for å blokkere så sterke destruktive følelser som skam og frykt. Det hindrer oss i å kollapse, men på dette stadiet er det for mye av det, og det er overalt og derfor ikke trygt. Når du innser dette og forstår hvordan forsvarsmekanismene våre fungerer nå, vær mer forsiktig med deg selv og dine kjære. De er ikke aggressive mot deg, du er i nærheten, og du blir et praktisk objekt for aggresjonsutbruddet. Hvis du føler at du ikke har ressurser til å støtte dine kjære i en slik opplevelse og du selv trenger støtte, søk hjelp fra en spesialist. Dette vil tillate deg å komme deg gjennom kriseperioden med minimale tap og opprettholde relasjoner med de som er kjære for deg, og som heller ikke kan takle slike komplekse og ambivalente følelser nå. Registrer deg for en konsultasjon Skype nata_smolgrad WhatsApp, Telegram +7-910-710-08-10