Vakanties zijn geweldig. Maar hoe prettig het ook is om te ontspannen, na de vakantiereeks wil je toch niet weer aan het werk. Volgens statistieken is de kans groter dat mensen in de eerste dagen na een vakantie of lange vakantie ziekteverlof opnemen en ontslagbrieven schrijven. Hoe kunt u uw lichaam helpen zich aan te passen en snel terug te keren naar het werkritme? Enkele aanbevelingen: 1. Plan vooruit. Als je ergens weg bent geweest, kom dan niet terug op de avond van je laatste vrije dag. Het is beter om jezelf een paar dagen de tijd te geven om op te warmen vóór werkdagen. Maar de hele dag op de bank liggen is ook niet de moeite waard. Het beste is om je huis op te ruimen, je kantoorkleding klaar te maken en je werkplannen voor de komende dagen te bekijken. Iedereen die tot het laatste moment, op de eerste dag na de rust, gedachten over het komende werk verdrijft, wordt geconfronteerd met een groot aantal taken waarvan hij niet weet hoe hij deze moet aanpakken.2. Behandel uzelf met zorg De eerste dagen na de vakantie mag u zich niet overweldigen met werk. Kom geleidelijk in het ritme. Door een ontspannen toestand aan te houden, stort u zich niet onmiddellijk in exorbitante taken, maar raakt u op een natuurlijke manier betrokken bij het werk.3. Verwen uzelf. Ook uw werkdag kan prettig beginnen. Dit kan een kopje koffie met een broodje zijn, een rondje hardlopen in het park, een wandeling met de hond of gewoon ontbijten met dierbaren. Geef de kleine dagelijkse geneugten niet op; ze doorbreken de routine.4. Verwijder afleidingen. Wanneer u na uw rust weer aan het werk gaat, moet u zich volledig concentreren. Het is beter om het surfen op sociale netwerken, het beantwoorden van berichten en het bellen van vrienden tot later te laten. Anders krijg je de klus niet geklaard en ben je de eerste dag moe. Statistisch gezien doen de meeste mensen dit voordat ze op vakantie gaan. Maar als je om de een of andere reden de papieren en verschillende kleine dingen niet vóór de vakantie hebt geregeld, doe dat dan op de eerste werkdag. Dit zorgt voor een zakelijke sfeer en helpt u herinneren waar de benodigde papieren en documenten zich bevinden.6. Controleer uw werkagenda. Houd bij wanneer vergaderingen gepland zijn, projecten moeten worden afgerond, enz.7. Maak een lijst van belangrijke dingen die u in de nabije toekomst moet doen. Geef prioriteit aan deze en verdeel ze op datum.8. Stop met multitasken. Meerdere dingen tegelijk doen zal niet tot iets goeds leiden. Dit soort afleiding vermindert niet alleen uw concentratie en productiviteit, maar verslechtert ook uw emotionele welzijn.9. Bereid je voor op je werk. De eerste dagen herinner je je nog hoe goed de vakantie verliep. In deze toestand wordt werk als iets negatiefs gezien. Denk aan enkele prettige situaties die verband houden met uw werkzaamheden: uw successen, communicatie met collega's, salaris, ten slotte. Hierdoor weet u dat er ook woonruimte in het kantoor aanwezig is.10. Zoek iets om over op te scheppen. Als ze op 1 september naar school gaan, kijken kinderen ernaar uit om hun nieuwe aanwinsten en ervaringen aan hun klasgenoten te laten zien. Wees ook kinderen. Deel de details van uw vakantie met uw collega's. En luister naar hun verhalen. In de meeste gevallen kun je leuke momenten op je werk tegenkomen. En dan is het prettiger om na de vakantie weer naar kantoor te gaan.