Of moet je de relatie verbreken en beëindigen? - soms klinkt er een verzoek. Wanneer zich een crisisperiode voordoet in een relatie, kan een dergelijke vraag rijzen en zelfs pijnlijk zijn. Het is voor een van de koppels moeilijk om met gevoelens van schuld, medelijden, schaamte en vertrek om te gaan. En voor anderen is het pijnlijk om afwijzing, verlatenheid en de noodzaak te ervaren om eindelijk weer op de been te komen en volwassen te worden. Het komt voor dat beide partners, die een onbevredigende relatie onderhouden, jarenlang in een depressieve toestand leven. Of ze implementeren zich herhalende patronen afhankelijk van de mogelijkheid om te vertrekken en terug te keren, wat de interne ambivalentie van de relaties met de wereld weerspiegelt. En de wereld beperkt zich soms tot één persoon. Wanneer u voor een consultatie bij een psycholoog gaat, is het belangrijk om te begrijpen dat de specialist geen keuze voor u zal maken, u niet zal dwingen om een ​​of andere beslissing te nemen, u zal beoordelen wat goed en wat verkeerd is, u niet zal overtuigen en de initiatiefnemer van de scheiding overtuigen dit niet te doen, lezingen geven en instructies geven. (Het internet staat vol met lezingen en adviezen) Iedereen draagt ​​immers zelf de verantwoordelijkheid voor de keuze, en draagt ​​zelf de gevolgen van de keuze: Niemand zal zich schuldig voor je voelen als je de relatie verlaat. Het kan zijn dat je te maken krijgt met het feit dat je vrienden je zullen beoordelen, en dat iemand helemaal zal stoppen met communiceren. Niemand zal voor je leven, spijt en impulsen om terug te keren, terwijl je tijdens dergelijke pogingen tegen gesloten deuren, verboden en bescherming van de andere kant botst, omdat ze als een invasie zullen worden ervaren. Niemand kan het gevoel van afwijzing en verlatenheid voor jou doorstaan, ook al krijg je allerlei steun. Je moet er gewoon overheen komen. Zelfs als je aanbevelingen hoort om het uit te maken van iemand die belangrijk voor je is. Alle gevolgen zullen nog steeds op uw schouders, hart en ziel vallen. En niemand zal iets anders voor je doen, aanbevelingen doen om ‘relaties te versterken’ en ‘van nul af aan te beginnen’: niemand zal voor je uit het emotionele gat komen en voor je gaan zorgen zoals jij dat wilt. En niemand behalve Je zult niet gevoelig, accepterend en interessant voor een ander kunnen zijn. Niemand zal dapper voor je kunnen zijn en de risico's kunnen overleven om dichter bij een andere persoon te komen. Je zult dit alleen moeten doen. Ondersteuning betekent in dit geval ondersteuning, geen magie. Ik ben herhaaldelijk het feit tegengekomen dat een stel verschillende verzoeken indient voor een consult onder de algemene regel 'de relatie redden of beëindigen?' Met de verwachting in één bezoek een oplossing te vinden voor een situatie die al jaren, of zelfs tientallen jaren, is gecreëerd. Het komt voor dat iemand ernaar streeft alle ruimte in beslag te nemen en bijna eist het huwelijk te redden, alsof hij taken oplegt voor zijn ondergeschikten, en met al zijn gedrag 'schreeuwt' hij van pijn en onmacht om zelf iets te veranderen. En de ander meldt op dit moment dat hij alleen kwam om zijn beslissing om uit elkaar te gaan te bevestigen, maar hij bevindt zich ook in een positie van hulpeloosheid, omdat hij niet in staat is zichzelf bij elkaar te brengen en dit op de een of andere manier alleen aan zijn partner over te brengen. Als ik aan het einde van het consult vraag wat het meest aansprak bij elk van de koppels, wat ze denken, of er ideeën zijn ontstaan, hoorde ik keer op keer ‘niets nieuws’ als antwoord en voelde ik me ook machteloos en hulpeloos. Dit gevoel ontstaat in tegenoverdracht - dat wil zeggen, dit is wat het paar met zich meebracht en non-verbaal aan mij 'overhandigde'. Ik heb absoluut geen magische pil voor deze gevallen. Maar ik heb vragen die iedereen aangaan, gericht op bestaande levenservaringen, die van jezelf of bekende: hoe ga je om met deze onmacht, wat zou je kunnen ondersteunen, of wat heeft je ooit gesteund in zo'n ervaring? Wat zorgt ervoor dat u zich waardevol voelt, ondanks de verlangens en acties van andere mensen? Wat kan, naast de acties en verlangens van andere mensen, uw emotionele stress helpen verminderen? Wat kan je wanhoop helpen verzachten? Welke vaardigheden op het gebied van zelfondersteuning en zelfregulering beschikt u? Omdat het vermogen om met het gevoel van hulpeloosheid om te gaan de mogelijkheid schept om te stoppen met heen en weer gooien en eindelijk een keuze te maken.