작성자: 활발한 전투 지역 분쟁에서의 개인적인 생존 경험에 대한 설명. 적응. 오늘은 1년 넘게 내 인생에 어렵고 힘든 시기가 있었다는 사실에 대해 글을 쓸 수 있게 되었습니다. 그것은 극단적이었고 스트레스로 변했습니다. 지금은 상실, 고통, 두려움, 무력감, 무력함, 긴장, 피로, 동물 증오의 시간입니다. 그리고 군사적 충돌이라는 비정상적인 상황에 적응하는 과정이 오늘 나에게 완료되었습니다. 내가 살아온 인생의 단계를 분석할 수 있다. 손실과 이득, 한계와 기회를 식별하십시오. 나는 나의 대처 메커니즘, 자원, 강점과 약점을 알고 있습니다. 가장 힘든 것은 두려움이다. 많은 것이 있습니다. 그리고 앞으로 수년 동안 나는 이론적으로 내 생명에 위협이 되는 장소에 주의를 기울이고 세심하게 주의를 기울일 것입니다. 그리고 그런 순간에는 두려움이 호기심을 이기는 경우가 많습니다. 저는 이 삶의 기간을 영웅적이라고 생각하지 않습니다. 솔직히 말해, 평화로운 집들이 파괴되고, 어린이와 평화로운 어른들이 죽어가고, 노인과 장애인들이 굶어 죽어가는 도시에 머물면서 생명을 위험에 빠뜨리는 것은 위험하고 어리석은 일입니다. 이것은 도네츠크에 머무르는 완전히 의식적인 선택입니다. 나는 살아남을 수 있었고 사람들을 도울 수 있었습니다. 나는 이것이 우리 도시에 평화를 가져오는 데 기여한다고 믿습니다. 많은 사람들이 나를 도와주었습니다. 혼자서는 이 일을 처리할 수 없습니다. 이것은 지원이자 도움입니다. 더욱 정확하게는 이것은 가족, 친구, 지인, 동료, 고객이 나와 나의 필요를 인식하는 것입니다. 나는 동료들로부터 지속적인 개인 치료, 감독, 인터바이저 및 Balint 그룹으로부터 심리적 도움을 받았습니다. 이제 내 인생에는 새로운 단계가 있습니다. 더 이상 전쟁도 없고 아직 평화도 없습니다. 그리고 내 정신은 다시 적응해야 합니다. 복잡해요. Sneynar Bryn의 질문 목록은 개인적인 경험을 체계화하는 데 도움이 되었습니다. 1. 군사적 갈등이 내 삶에 어떤 영향을 미쳤습니까? 사전은 개념을 정의하는 데 도움이 됩니까? 이것이 시작이기 때문에 갈등부터 시작하겠습니다. 갈등 - (갈등에 직면함)은 심리학에서 둘 이상의 당사자 간의 합의가 부족한 것으로 정의됩니다. .대인관계 갈등의 경우 당사자는 개인이나 집단으로 이해되며, 개인간 갈등의 경우에는 한 주체의 태도, 가치관, 사상 등으로 이해됩니다. 이번 이야기의 주인공은 바로 나다. 내 경우, 대인 갈등은 내 개인 공간에 침입한 군인 집단이다. 그리고 나는 이것에 동의하지 않습니다. 민간인으로서 나는 적극적인 적대 행위에 참여하고 싶은지 묻지 않았습니다. 개인 내 갈등은 내 태도, 가치 및 아이디어 간의 합의 부족입니다. 그런 다음 흥미로운 것으로 밝혀졌습니다 갈등 (충돌 - 충돌)은 사회적 상호 작용 과정에서 발생하는 이해, 목표, 견해의 모순을 해결하는 가장 예리한 방법으로, 이는 상호 작용에 참여하는 사람들의 반대로 구성되며 일반적으로 수반됩니다. 부정적인 감정으로 인해 규칙과 규범을 뛰어넘는다. 군사적 갈등은 사람에게 새롭고 낯설고 비정상적인 상황입니다. 그리고 생존하려면 이에 적응해야 합니다. 군사 무기고를 보유한 쪽은 자신의 이익을 위해 모순을 해결할 수 있습니다. 하지만 저는 민간인으로서 그럴 수 없습니다. 그렇다면 갈등 상황에서 가능한 유일한 행동 전략은 적응입니다. 한쪽이 모든 것에 대해 다른 쪽과 동의하고 자신의 의견을 가지고 있지만 표현하지 않는 경우. 내 목숨을 잃을 위험이 있습니다. 개인 내 갈등, 다양한 심리적 위기, 심리적 충격적 경험으로 인해 위기(결정, 전환점, 결과)가 남았습니다. 질병, 스트레스, 외상 등으로 인한 심각한 과도기 상태; 2) 감정적으로 중요한 사건 또는 개인 생활의 급격한 상태 변화. 위기는 위기 상태의 기간과 강도에 따라 다릅니다. 심리학에는 신경증, 발달 위기, 외상의 세 가지 유형이 있습니다. 심리적 트라우마, 정신적 트라우마 또는 정신 트라우마는 다음과 같은 결과로 개인의 정신 건강에 해를 끼치는 것입니다.불리한 환경 요인에 대한 강렬한 노출 또는 그의 정신에 대한 급성 정서적, 스트레스 영향. 종종 생명을 위협하거나 안전감을 침해하는 신체적 외상과 관련됩니다. 심리적 외상은 정신의 규범적 조직을 붕괴시키고 경계선 또는 임상 상태로 이어질 수 있습니다. 경계선 수준에서는 면역력, 수행 능력 및 적응적 사고 능력을 약화시키는 변화된 형태가 존재하는 일시적인 불편감과 안정된 상태가 모두 나타날 수 있습니다. 장기간 지속되는 부상, 대규모(치명적인) 부상, 갑작스럽고 급성적인 부상은 나타나는 변경된 상태(정의가 있는 외상 후 효과)가 건강에 해를 끼칠 수 있는 임상 상태로 이어질 수 있으며, 개인의 규범 준수를 철회할 수 있습니다. 사회 생활(사회적 명성, 자기 확인 가능성, 타인과 가까운 사람에 대한 존중 등) 생물학적, 개인적으로 파괴적이며 심신 질환, 신경증, 반응 상태로 이어지는 친밀하고 개인적인 결과에 대해 설명합니다. 정신적 외상의 파괴력은 개인에 대한 외상적 사건의 개인적 중요성, 심리적 안정도(정신의 힘), 특정 요인 및 생활 상황에 대한 저항에 따라 달라집니다. 물론 내 몸은 탈출방법을 이용해 살아남기로 결심한다. 그리고 저는 적응 단계를 거칩니다. 적응 – (lat.adapto – 적응) 변화하는 환경 조건에 적응하는 과정입니다. 신체의 안정성을 유지하는 것을 목표로 합니다. 제 경우에는 생물학적, 신체적, 사회적 적응입니다. 적응 과정은 안정성 붕괴, 기존 프로그램 파괴, 새로운 프로그램 형성 등의 단계로 구성됩니다. 이 세 단계가 불완전하게 완료되거나 두 번째 단계에서 정체되는 것은 적응이 어렵거나 불완전하다는 것을 의미합니다. 막히는 것은 특정 단계에서 발달이 멈추는 일종의 막다른 골목입니다. 막다른 골목의 징후는 오랫동안 스트레스에 대한 반응이 증가하고, 웰빙이 악화되고, 오래된 것이 재개되고, 새로운 것이 출현하는 경우입니다. 질병, 불확실성, 불안, 무관심, 공허함. 삶에 대한 관심 부족, 세상에 대한 지식, 발전에 대한 열망, 새로운 것에 대한 탐구, 미래에 대한 계획. 꿈을 꿀 수 있는 기회가 아닙니다. 갇혀 있는 것은 삶에 대한 관심을 찾는 것과 적응을 완성하는 두 가지 방향으로 움직일 수 있습니다. 다른 사람의 도움이 필요하며, 가급적이면 전문 심리학자의 도움이 필요합니다. 정체, 점진적인 쇠퇴, 감정 및 정신 상태, PTSD. 그리고 결국 이런 일이 일어났습니다. 이제 저는 임대 아파트에 살고 있습니다. 내 아파트가 손상되었습니다. 집은 나에게 안전한 곳이 아닙니다. 가치 체계가 파괴되었습니다. 나는 새로운 가치, 즉 나 자신을 가지고 있습니다. 고객과 함께 일하고 군사적 갈등에서 살아남으면서 나는 나의 고통, 무력감, 무력함, 학습된 무력함, 한계를 만났습니다. 나는 포식자처럼 나 자신과 가족을 보호할 준비가 되어 있고, 죽을 준비가 되어 있고, 죽일 준비가 되어 있습니다. 이것은 어렵고 긴 과정입니다. 정서적으로 강하고 통제하기가 어렵습니다. 이것은 적에 대한 반응입니다. 내 상황에는 진짜 적이 없기 때문입니다. 그들이 누구로부터, 누구로부터, 무엇을 위해 싸우고 있는지는 분명하지 않습니다. 나는 내 안의 적을 찾아야 했다. 그리고 그것은 발견되었습니다. 이것은 나의 신체적 한계입니다. 한계를 받아들이고 기회를 찾는 어려운 작업과 나에게 필요한 것이 존재 수준에 영향을 미치며, 가장 깊은 것은 생명에 대한 위협, 생명을 잃는 것에 대한 두려움입니다. 나에게 가장 나쁜 것은 내 몸이 차갑고, 쓸모없고, 죽는다는 것이다. 그는 숨을 쉴 수도, 먹을 수도 없을 것입니다. 나의 기본적인 요구 사항을 위반했습니다. 나의 세계관과 삶의 철학을 바꾸다 - 나는 누구인가? 오늘 저는 도네츠크에 살고 있습니다. 나는 우크라이나 여권을 가지고 있습니다. 나의 헌법상의 권리는 잔인하고 심각하게 침해되었습니다. 나의 인권이 침해당했습니다. 나는 전쟁세를 포함하여 세금을 계속 납부하고 있습니다. 2. 다른 언어로 군사 갈등이 시작된 이유는 무엇입니까?.