심리학자의 도움을 선택해야 할 때 선택을 해야 하는데 선택을 하지 못할 때 이것도 선택입니다 (W. James) 때때로 우리 자신의 힘으로는 어려움을 해결하기에 부족할 때가 있습니다. 삶의 상황, 어려운 경험 또는 삶에서 발생하는 일종의 재난에 전혀 대처할 수 없는 경우는 거의 없습니다. 어떤 식으로든 우리는 살아갈 힘과 자원을 찾고, 새로운 조건에 적응하고, 우리 삶과 우리 자신에 대한 우리 자신의 가치와 생각을 재고합니다. 우리는 줄타기처럼 균형을 잡고, 얼어붙고, 균형을 찾고 계속 나아갑니다. 대처할 때 우리는 너무 높은 대가를 치르게 됩니다. 즉, 우리가 경험하는 고통과 고통의 양에서 살아남는 데 필요한 시간입니다(어떤 사람은 더 적은 시간이 필요하고, 어떤 사람은 더 많은 시간이 필요하고, 어떤 사람은 그것을 붙잡기 위해 평생이 필요합니다). . 평형 상태에 있음). 우리의 경험은 신체적 증상(통증, 심지어는 정신적 고통이 숨겨져 있는 신체 질환)으로도 변형될 수 있습니다. 또한 우리는 많은 노력과 에너지를 소비하므로 더 이상 사회적으로 활동적인 배우자, 부모, 친구, 직원 등으로 남아 있기에는 충분하지 않습니다. 이 모든 결과는 다음과 같습니다. 영감과 자신감 부족; 우리와 다른 많은 사람들에 대한 사랑하는 사람들의 관심과 불안. 그리고 이러한 불필요한 희생을 방지하고 더 중요한 일을 위해 시간을 절약하려면 전문 심리학자 또는 심리 치료사 같은 전문가의 도움을 구하는 것이 합리적입니다. 오랫동안 느끼고 원하는 것• 혼란스럽고 불만족스럽다고 느낍니다.• 무력감을 느끼고 삶의 어려움에 대처할 힘이 없는 것 같습니다.• 지루함과 냉담함을 느낍니다. 아무것도 당신을 기쁘게 하지 않으며 모든 것이 만족스럽습니다. 무색하고 무의미해 보입니다.• 살고 싶은 욕구가 없습니다.• 갑자기 강한 분노, 과민성 및 기타 감정이 나타나서 견디기가 더 어렵고 길어졌습니다. • 일부 충격적인 상황이 발생했습니다. 이혼, 폭력, 심각한 질병 등. 임신, 출산, 이사 등의 상황이 이에 해당할 수도 있습니다. 이와 관련하여 예상치 못한 경험과 불편함을 겪는 경우;• 다음에 대한 결정을 내립니다. 오랫동안 고통스럽게 선택의 여지가 없고 선택이 하나밖에 없는 것 같거나 반대로 선택이 너무 많아 자신에게 맞는 것이 무엇인지 모릅니다.• 당신은 알고 있습니다 어려움의 이유를 설명했지만 상황을 바꾸기 위해 아무 것도 하지 않습니다.• 의사소통 상황, 다른 사람(친척, 자녀 등)과의 상호 작용에서 다양한 어려움과 문제를 경험합니다.• 신체 증상이나 정신신체적 질병이 있습니다(예: , 신경피부염, 식물성 혈관성 긴장 이상증, 만성 피로 증후군 등), • 사랑하는 사람 중 한 명이 고통을 겪고 있거나 어려운 생활 환경에 처해 있습니다. 동시에 아무것도 하지 않고 도움을 요청하지도 않습니다. 귀하의 상태를 완화하고 사랑하는 사람을 돕거나 스스로를 도울 수 있는 새로운 자원과 기회를 찾기 위해 심리학자에게 의지할 수 있습니다. 그의 선택을 받아들입니다. • “뭔가 잘못됐다”고 느끼고 자신의 삶을 더 나은 방향으로 바꾸고 싶은 욕구가 있습니다. ;. 가지 말아야 할 이유가 많은 것처럼 심리학자에게 가야 할 이유도 더 많을 것입니다. 그리고 우리 각자가 선택할 기회가 있다는 것은 정말 좋은 일입니다..