매일 우리는 가족, 친구, 건강, 직업, 돈, 교육, 시간, 쇼핑, 음식, 그리고 가장 중요한 목표, 신념, 가치 및 태도에 관한 수백 가지 선택에 직면합니다. 이러한 결정 중 일부는 우리 삶에 거의 영향을 미치지 않는 반면 다른 결정은 우리의 상황과 전반적인 만족감에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 선택은 많은 가능성이나 옵션에 직면했을 때 선택하거나 결정을 내리는 행위입니다. “선택하지 않는 것도 선택이다”라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 선택을 미루거나 결정을 내리지 않는 것도 여전히 결정입니다. 그렇다면 우리가 만족할 수 있는 선택을 하려면 어떻게 해야 할까요? 우리는 선택 과정에서 항상 어떤 형태로든 갈등이 있을 것이라는 점을 깨달아야 합니다. 우리의 선호, 신념 또는 가치는 일관되어야 합니다. 예를 들어, 우리는 친구의 파티에 가기 위해 많은 사람이 모이는 것을 싫어하는 것을 잊습니까? 또는 y 대신 x를 선택하는 경우 y가 더 큰 만족을 줄 수 있다는 느낌을 어떻게 처리합니까? 선택은 여러 요인에 따라 다르지만 고려해야 할 세 가지는 다음과 같습니다. 생각하고 선택하세요. 빅터 프랭클의 삶과 일의 의미를 찾는 원리의 서문에서 스티븐 R. 코비는 다음과 같이 말했습니다. 자극과 반응 사이에는 공간이 있습니다. 이 공간에는 우리의 반응을 선택할 수 있는 자유와 힘이 있습니다. 우리의 반응에는 우리의 성장과 행복이 있습니다. 1우리에게 일어나는 일과 우리가 얼마나 빨리 반응하는지 사이의 공간(또는 시간)은 매우 중요합니다. 충동적으로 반응하거나 합리적 사고의 요소 없이 반응하기로 선택하면 우리의 반응은 최적이 아닐 수 있습니다. 하지만 반성하지 않는다면, 우리가 내리는 선택이 우리 자신뿐만 아니라 상황에 처한 다른 사람들에게도 더 나은 선택이라는 것을 알게 될 수도 있습니다.2. 자신의 진정한 자아에 가장 잘 맞는 옵션을 선택하세요. 어렸을 때는 간병인이 많은 선택을 하지만, 나이가 들면서 무엇이 최선인지 스스로 선택해야 합니다. 사람들이 내리는 선택(의식적이든 무의식적이든) 중 상당수는 안전, 사랑, 소속감을 추구하려는 욕구의 영향을 받습니다. 어떤 경우에는 이러한 요구가 충족되지 않으면 자신에게 진실한 삶을 살기보다는 다른 사람의 인정을 구하며 평생을 "다른 사람의 삶"을 살며 보낼 수도 있습니다. 한 열에는 장점(긍정적 이점)을 나열하고 다른 열에는 단점(단점/비용)을 나열하는 차트를 만드는 것입니다. 나는 "진정한 자아와 일치하기"라는 제목의 세 번째 칼럼을 제안합니다. 다양한 옵션을 고려할 때 특정 옵션을 선택하면 어떻게 자신의 진정한 자아/진정한 본성에 더 가까워질 수 있는지, 그렇지 않을 수 있는지 생각해 보세요. 물론, 이 연습은 당신이 자신의 핵심이 누구인지, 현재와 미래의 삶을 어떻게 살고 싶은지 알지 못한다는 것을 드러낼 수도 있습니다. 우리가 우리 자신, 즉 우리의 가치, 우리의 진정한 본성과 공감하는 것, 우리에게 의미를 주는 것이 무엇인지 더 명확하게 이해할수록 우리의 결정은 더욱 진실해질 것입니다.3. 선택하고 앞으로 나아가십시오. Bob 직원은 자신의 결정이 자신의 업무나 다른 사람에게 거의 영향을 미치지 않았음에도 불구하고 자신이 잘못된 선택을 했다는 사실을 깨닫고 종종 자신의 결정을 의심했습니다. 자신을 지나치게 비판하는 사람들에 의해 양육된 결과, Bob은 자신에 대해 지나치게 비판적이 되었고, 이로 인해 자신의 의사 결정 능력에 대해 불안감을 갖게 되었습니다. 그는 불신의 악순환에 갇혀 있습니다. 불편함을 없애고 신뢰를 높이려면 다음 사항을 고려하십시오. 더 중요한 결정을 내릴 수 있도록 정신적 능력을 확보할 수 있도록 일상적인 옵션을 단순화하십시오. 결정의 영향이 작을 것 같으면 신속하게 선택하고 결정의 영향이 크다면 시간을 갖고 생각해 보십시오.