Van de auteur: Een artikel over hoe u de pijn van het verraad van uw man kunt overleven. Ze bedriegen alles en iedereen, ongeacht geslacht, leeftijd, religie, beroep, status, externe gegevens. Het is onmogelijk om je voor te bereiden op verraad. Mensen denken dat dit anderen overkomt, maar hen zal het zeker niet overkomen. Maar wat moet je doen als je erachter komt dat je man je heeft bedrogen? Je voelt de bitterheid van adrenaline in je mond. Paniek. Gekke hartslag. Woede. Teleurstelling. Haat. Vernedering Schaamte Verwarring Alsof je verscheurd bent Je lichaam verdraaien Dat er geen wereld om je heen is Fysieke en mentale pijn Walging Verlies van kracht Je denkt: Hoe kon hij mij dit niet overkomen? Kinderen? Ik? Een bruut, een klootzak! Ik laat je niet naar huis gaan. Ik wil niet leven. Je wilt je partner bellen, boos schreeuwen als je thuiskomt of als je elkaar ontmoet, slaan of grijpen de dader Verander de sleutels van het appartement, ze zeggen: "Ga naar haar toe, je zult de kinderen niet zien!" Zeg tegen de kinderen: "Oh, wat een vreselijke vader heb je..." Vind deze zoon... op internet en schrijf haar vervelende dingen. Bel voortdurend uw man en vraag: “Is dit waar? Hou je niet van mij?” Zoek naar bevestiging van verraad in sociale netwerken, sms, brieven Vraag mannen die je kent om de dader te beïnvloeden Wat zal je echt helpen Neem geen beslissingen Begin diep te ademen Huil. Was je gezicht met koud water. Koop valeriaanextract, een kruidenkalmerend middel om het neurotisch syndroom en eventuele slaappillen te verlichten. Denk aan je mannelijke vrienden. Het is belangrijk. Schrijf ze, bel ze. Vertel wat er is gebeurd, deel je pijn, vraag om steun, overwin schaamte en onhandigheid. Blijf niet lang alleen. Zoek geld en neem contact op met een psychotherapeut die gespecialiseerd is in het helpen van relaties, met je vriend of op aanbeveling. Neem potlood en papier en begin alles op te schrijven wat in je opkomt: je gevoelens, gedachten. Schrijf zonder censuur en richt u tot uw echtgenoot, geliefde, vriend of iemand anders. Neem een ​​notitieblok mee, teken wat je tekent, zonder beperkingen. Bekijk films over relaties, verraad. Vind de meest bekeken video's online over omgaan met ontrouw. Kijk wat je interesseert. Als je aan sport doet, sta dan op en ga sporten. Als er tranen vloeien tijdens de les, huil dan, ze zullen elke dag voorbijgaan. Ontmoeten. Wees niet verlegen. Onthoud: het is belangrijk dat mensen nuttig voor u zijn in moeilijkheden. Door steun van vrienden te accepteren, vergroot je hun waarde voor jezelf. Dit versterkt je vriendschap. Er komt een tijd dat ook zij op u kunnen rekenen. Het leven is onvoorspelbaar. Begin elke dag met gymnastiek, een kop aromatische, sterke thee, vitamines en een licht kalmerend middel. Zoek nu muziek die je leuk vindt en luister ernaar wacht niet tot ze voorbij zijn, en neem een ​​medicijn tegen slapeloosheid. Nu meer dan ooit heb je voldoende slaap nodig. Je hebt kracht en een heldere geest nodig. Zorg hiervoor. Uw gedachten en conclusies zullen met verbazingwekkende snelheid veranderen. Je zult “op een schommel schommelen” van “Ik ga dood” naar “hoe grappig.” Dit is normaal. Denk na over wat je al heel lang wilde doen en jezelf niet toestond: naar een schoonheidssalon gaan, een dansdisco bezoeken, naar de verre datsja van een vriend gaan, een nieuwe bank kopen. Het is handig om het gewoon op te schrijven. Voer uw plannen uit als u dat wilt. Als je kinderen hebt, probeer dan je energie te sparen en vraag je familieleden om je zonder uitleg of vrienden te helpen met de kinderen. Blijf uw therapeut bezoeken, zelfs als u zich beter voelt. Als het je is gelukt deze aanbevelingen op te volgen, en je voelt dat je evenwicht soms terugkeert, stel je partner dan voor een weekendje weg naar de natuur, naar een camping of ergens anders. Een voorwaarde is dat je met z’n tweetjes bent. Neem indien mogelijk vakantie, kaartjes voor twee. Verraad is een wake-up call, dit is het resultaat van jullie leven samen