Od autorki: Z programem psychologicznej korekcji wagi pracuję niecałe dziesięć lat. Rzeczywiście istnieje problem, który jest dość trudny do rozwiązania. Ale dzięki udanej kombinacji okoliczności, z których główną jest intencja, można na zawsze rozstać się z dodatkowymi kilogramami. Nie miałam i nie mam problemów z wagą, jem mało, nie jestem wybredna w jedzeniu, od dzieciństwa nie przepadałam za słodyczami. I gdyby sześć lat temu powiedzieli mi, że opracuję program psychologicznej korekcji wagi i pomyślnie go wdrożę, uniosłabym brwi, zacisnęła sceptycznie usta i zaśmiała się pod nosem. Ale - pewna osoba zakłada... Moja najlepsza przyjaciółka rok po roku uparcie mnie wmawiała, że ​​„to jest problem problemów, ile osób cierpi na to, że z każdym miesiącem coraz trudniej jest się ubrać i muszą ciągle zmieniaj swoją garderobę na większą”! Czego nie możesz zrobić dla przyjaciela? Zwłaszcza jeśli chcesz jej pomóc? Natrafiłam na jedną książkę o tym, jak schudnąć w 7 dni, na inną... Ogólnie literatury na temat tego, jak schudnąć o określoną ilość kilogramów w krótkim czasie, jest ogólnie sporo. I ilu diet się nauczyłam! Dwa z nich były zdecydowanie polecane przez Komsomolską Prawdę – według grupy krwi i kremlowskiej. Nadal nie mogę zrozumieć, dlaczego są tak przeciwni warzywom i owocom w kremlowskiej diecie? Pewnego razu pani przyszła na konsultację w bardzo zdenerwowanym stanie. Okazało się, że była podekscytowana kolejną wyprawą do kliniki na czczo. Opowiadała, że ​​od kilku lat desperacko walczyła z nadwagą. Byłam już dwa razy w klinice, gdzie w ciągu 28 głodnych dni schudłam dziesiątki kilogramów, a do domu wróciłam lekka i radosna, gdzie te same kilogramy czekały na nią w towarzystwie przyjaciół. Tak zaczęłam zgłębiać problem wagowy. Stało się jasnych kilka oczywistych rzeczy, które wcześniej były dla mnie nieistotne: 1. Człowiek może dużo zjeść. Nawiasem mówiąc, zapewnia to program przetrwania biologicznego, aby jeść w rezerwie, gdy jest coś. Nasz starożytny przodek zjadał 5000 kalorii dziennie. To prawda, że ​​\u200b\u200bporuszył się sto razy więcej. Okazuje się, że do utrzymania wagi i prawidłowego funkcjonowania organizmu wystarczy zaledwie 2000 kalorii.2. Otyli nieźle zarabiają: pasy odchudzające, herbata Sky Swallow (żartują: jeśli napijesz się tej herbaty, polecisz jak jaskółka do toalety), drogie leki na spalanie tłuszczu…3. Osoby otyłe są bardzo potrzebne! Musi ich być mnóstwo! No bo jak inaczej wytłumaczyć wózki w ogromnych supermarketach! Piękne opakowania z produktami, które aż proszą się o branie! Gotowanie programów telewizyjnych, przepisy na egzotyczne potrawy, różne kuchnie... Człowiek żyje, aby jeść! zegar, jest tak wiele osób otyłych. Tak, tak, mówimy o USA, Niemczech – około 30% populacji tych krajów jest otyłych, a prawie połowa ma nadwagę. Wyjaśnienie: otyłość to nadwaga o 20% normy. Włosi narzekają: McDonald's jest otwarty 24 godziny na dobę! Rosja nie jest jeszcze na pierwszych miejscach, ale widać tendencję wzrostową, zwłaszcza w dużych miastach. Myślę, że interesująca będzie informacja o tym, gdzie jest najmniej osób otyłych – są to kraje afrykańskie. No cóż, w oblężonym Leningradzie w ogóle ich nie było... Wniosek jest oczywisty: przyczyną nadwagi jest przejadanie się. Dlaczego ludzie nie znają środków? Dlaczego wiedząc, że jeszcze jedno ciastko doda niechciane centymetry w talii, nadal je jedzą? To prawda, że ​​potem rozpoczyna się bolesny dialog wewnętrzny: „No cóż!… Czy naprawdę nie można było się wstrzymać? No i ile można?”…Klient mówi: „Mam na śniadanie płatki owsiane na wodzie, bez soli, cukru i masła. Lunch też jest lekki – nie ma czasu. Ale kiedy wracam do domu, usta mi się nie zamykają – jem, jem i jem. Nawet nie czuję tego smaku. Przestaję, gdy pojawia się uczucie ciężkości w żołądku. Potem zaczynam się strofować.” To są czasami dramatyczne relacje z jedzeniem, kiedy nie ma co jeść!