당신은 불쾌한 상황에 처했을 때 스스로에게 어떤 질문을 하시나요? 아마도 왜 나에게 이런 일이 일어났는지에 대한 질문일 것입니다. 두 번째로 자주 묻는 질문은 “이게 왜 필요한가요?”입니다. 그리고 첫 번째 경우 질문은 본질적으로 가능한 오류나 상황을 검색하는 것을 목표로 합니다. 두 번째 경우의 질문은 일어난 일을 처벌로 간주하고 왜 처벌을 받았는지 이해하는 것이 중요하다는 것을 보여줍니다. 종종 이 두 가지 질문으로 인해 사람은 답을 찾기 위해 많은 에너지와 시간을 소비하게 됩니다. 그리고 그러한 에너지 소비, 특히 상황이 매우 어려운 경우(이혼, 해고 등)는 정서적 상태뿐만 아니라 신체 상태도 악화시키는 경우가 많습니다. 이로 인해 식욕이 떨어지거나 불면증이 생길 수 있습니다. 종종 이러한 질문에 대한 답을 찾기 위해 사람은 일어난 모든 일에 대해 자신만을 비난하는 상태로 자신을 몰거나 자신의 비난이 다른 사람을 향한 상태로 몰아갑니다. 두 경우 모두 분노가 커지고 이는 확실히 공격성으로 변할 것입니다. 더욱이 그러한 상황에서 자신에 대한 공격성은 사람을 진정으로 자신의 생명을 위협하는 행동으로 이끌 수 있습니다. 일반적으로 이러한 활성 검색은 결과를 가져오지 않습니다. 그리고 원인과 결과를 스스로 설명하는 것을 목표로 진행됩니다. 그러나 불행히도 또는 다행스럽게도 사람은 일어난 일에 대한 전체 진실을 결코 알 수 없습니다. 요점은 우리의 사고가 발전한 정도까지만 무슨 일이 일어났는지 이해할 수 있다는 것입니다. 숫자로 보면 다음과 같습니다. 상황은 100%이지만 우리의 "이해" 수준은 일반인의 경우 5-7%에 불과합니다. 천재들의 경우 이 수준은 10%에 가깝다. 그러한 상황에서의 경험의 복잡성은 사람이 설명에 대한 필요성을 고안했으며 모든 것이 명확해지면 더 쉬워질 것 같습니다. 그러나 이것은 자기기만이다. 상황을 받아들이는 데 집중하는 것이 더 도움이 됩니다. 이미 일어난 일이에요. 그러나 예를 들어 이것이 왜 필요한지, 왜 이 상황이 필요한지 스스로에게 질문할 수 있습니다. 왜 나에게 이런 일이 일어났는가가 아니라, 왜 그런 일이 일어났는가. 결국, 당신이 정말로 오랫동안 무언가를 알아차리지 못했을 가능성이 있으며, 그러한 중요한 상황은 당신의 관심을 다른 방향으로 돌리게 만드는 이유입니다. 더욱이 이유를 묻는 질문에 대한 대답은 일종의 행동이나 행위일 가능성이 높습니다. 그리고 다시 말하지만, 상황이 이 결정에 대한 일종의 원동력이 될 수도 있습니다. 더욱이 그러한 결정은 긍정적인 의미에서 운명적인 경우가 많습니다. 모두가 어려운 상황에서 스스로에게 어떤 질문을 할지 선택합니다. 그러나 우리는 다양한 질문에 대한 답을 다양한 장소에서 찾는다는 점을 이해하는 것이 유용합니다. 그리고 이를 위해 과거를 선택하는 것이 항상 최선의 해결책은 아닙니다. 심리학자 Anton Chernykh..