나는 인생에서 가장 중요한 선택에 대해 말하는 것이 아닙니다. 나는 우리가 거의 매일 해야 하는 작은 선택에 대해 이야기하고 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람은 정기적으로 일하기 위해 깨어나고, 어떤 사람은 가끔씩만 운동을 "강제"할 수 있습니다. - 상황은 새로운 것이 아닙니다. 뭔가 해야 할 일이 있고, 머리는 그것을 이해하지만 몸은 상식과 반대되는 일을 합니다. - 일하는 대신 컴퓨터 게임을 하고, 요리하는 대신 영화를 봅니다. 이것을 어떻게 바꿀 수 있습니까? 그러한 열정으로 더 유용한 일(영혼과 신체를 위해)을 수행하는 대신 몇 시간 동안 컴퓨터에 앉아 있는 것을 선호하는 이유는 무엇입니까? 예를 들어, 컴퓨터 게임과 필요한 활동(영어 학습) 사이에 있습니까? 사실, 생각해 보면 컴퓨터 게임이 우리에게 즐거움을 주고 편안함을 주는 데 도움이 된다는 것을 이해하기 시작합니다. 반면에 영어를 배우면 (장기적으로) 우리 자신을 자랑스러워하거나 경력 성장 또는 다른 것을 얻을 수 있는 기회를 얻을 수 있습니다(우리는 "정신적으로" 우리에게 더 가까운 설명을 선택합니다). 우리는 즉각적인 혜택을 경솔하게 선호합니까? 작지만 배고픈 악어보다 나쁘지 않은 엄청난 시간을 삼키고 있습니까? 그리고 여기서 질문은 현재 우리에게 더 중요한 것이 무엇입니까? 컴퓨터에서 플레이하는 즐거움입니까? 언젠가는 우리 자신에 대한 자부심을 가지게 됩니다. 우리 내부의 주요 투쟁은 "지금"과 "나중에", "원함"과 "필요" 사이의 충돌로 인해 발생합니다. 왜냐하면 지금 당장 우리는 즐거움, 기쁨, 편안함을 얻을 수 있기 때문입니다. 음식에 대한 포만감. 하지만 "나중에"는 "나중에"가 될 것입니다... 간단히 말해서, 나는 지금 먹을 것이고, 여분의 파운드는 "나중에" 획득될 것이고, 지금 자고, 그들은 "나중에" 늦었다고 나를 꾸짖을 것입니다. 지금은 컴퓨터로 놀고 나중에 숙제할 거예요... 즉, 한편으로는 즐거움을 위해 노력하고 다른 한편으로는 (영어를 배우는 경우) 예를 들어 합격해야 합니다. 후보자의 시험 (경력 성장). 컴퓨터 게임의 즐거움과 경력 성장을 모두 주요 기준이라고합니다. 그러한 상황에서 우리의 행동 선택은 어떤 기준이 더 중요하고 행동을 우리 편으로 "끌어당기는"지에 달려 있습니다. 예를 들어, 아침에 일어나야 할 때 한편으로는 "편안함"(또는 "즐거움")이라는 중요한 기준이 있고, 다른 한편으로는 "경력"("책임", "관심" 또는 ")이라는 중요한 기준이 있습니다. 아침에 당신은 정말로 자고 싶어합니다(지금 즐거움을 얻으십시오). 많은 사람들은 나중에 무슨 일이 일어날지 신경 쓰지 않습니다. 일반적으로 문제는 사람이 "내일"이 아닌 "지금" 즐거움에 대한 무의식적인 기대를 가질 때 발생합니다. . 그리고 이 경우의 문제는 "지금"과 "내일" 사이의 "균형"을 찾는 것으로 해결됩니다. 우리는 딜레마를 해결해야 합니다. 지금 즐거움을 선호한다면 "내일"의 결과는 끔찍할 수 있습니다. 오로지 '내일'에만 집중한다면... 내일도 그 자리에 있을 때 이 즐거움은..)) . 무엇을 해야 할까요? "지금"의 즐거움과 "내일"의 즐거움의 균형을 맞추세요. 우리는 얼마나 오랫동안 다이어트를 할 수 있고, 아침에 얼마나 빨리 일어나 출근할 수 있나요? 우리가 얼마나 정기적으로 운동하는지(영어로) 무의식이 우리에게 더 중요하다고 생각하는 것, 즉 "오늘" 또는 "내일"에 따라 달라질 수 있습니다. 내일과 오늘의 균형을 맞추려면 기준을 "조정"해야 합니다. 기준의 "정렬"은 "하고 싶지 않지만 수행합니다"또는 "필요한 작업을 수행하지 않습니다"라는 상황에서 매우 도움이되지만 흡연, 알코올 중독과 같은 "심각한"옵션에서는 전혀 쓸모가 없습니다. , 마약 중독 등 1. 당신이 해결하고 싶은 문제가 있다고 가정해 봅시다. 이 문제는 “하고 싶지 않지만 하고 있다” 또는 “필요한 일을 하지 않는다”라는 틀에 들어맞습니다. - 운동을 해야 합니다. - 더 오래 자고 싶습니다. - 체중을 감량해야 합니다. - 케이크 한 조각을 먹고 싶어요. - 시험을 준비해야 해요. - Skype로 컴퓨터 앞에 앉아 있어요. - 아파트를 청소해야 하는데 게으릅니다. 이제 우리는 이를 위해 어떤 기준을 적용해야 하는지 이해해야 합니다.!