For å komme videre på egenkjærlighetens vei er det viktig å forstå hvorfor vi gjør dette. For å opprettholde motivasjonen er det viktig å se et bilde av resultatet. La oss se hva som vil endre seg i livet ditt når du finner selvkjærlighet Du vil ha en jobb du elsker. Å jobbe gjennom smerte, tårer, lidelse er ikke en skånsom tilnærming til deg selv. Dette er bare mulig når du ikke hører deg selv og ikke følger dine evner og behov. Ved å elske deg selv aksepterer og forstår du dine ferdigheter, kompetanser, styrker og ønsker, og i samsvar med dem velger du selv et passende arbeidsfelt, bedriftskultur, inntektsnivå og til og med plasseringen av selskapet, for ikke å sløse bort energi på veien, men å vie denne tiden viktigere ting, ting og mennesker....Du vil ha støttende venner og familie ved din side. Du vil slutte å la andre kritisere deg. Du vil lære å bygge personlige grenser og kommunisere produktivt og forsiktig med ulike typer mennesker, og kreve samme holdning til gjengjeld. Du vil lære å velge deg selv og verdsette gjensidighet i alt, uten å forsømme dine behov til fordel for andres uetiske manifestasjoner for å bevare forholdet ditt for enhver pris. Du vil kunne velge venner basert på interesser og lignende livssyn, og ikke fordi "vel, vi har kjent hverandre siden barndommen, hvordan kan jeg slutte å kommunisere, hun vil bli fornærmet." ...Din indre kritiker vil forsvinne. Han kan fortsette å manifestere seg, men du vil ikke lenger tro på ham eller lytte til ham. Gjennom utvikling av bevissthet og kritisk tenkning, gjennom å endre dyptliggende tro og interne holdninger, vil du komme til selvaksept. Du vil kunne fokusere på objektive indikatorer på effektiviteten av opplevelsen din, og ikke på andres vurderinger og selvkritikk. ...Lykkenivået ditt vil øke. Du vil lære å se dine gode egenskaper, akseptere de mørke sidene ved din personlighet og handle på måter for å deaktivere eller korrigere dem. Du vil lære å sette pris på dine fortjenester og ikke devaluere erfaringen du har fått. Du vil lære å ta ansvar for din indre tilstand og forme den selv. Hvis vi snakker om spesifikke trinn på veien til egenkjærlighet, er det viktig - Først å kjenne reaksjonene dine, finne tro, analysere årsakene og informasjonen du tar beslutninger på grunnlag av. For eksempel bestemte jeg meg for å ikke gå på nyttårsfesten fordi jeg er flau, fordi alle der vil være blide, men jeg vil være litt trist og jeg vil være malplassert. Det vil si at jeg tok en avgjørelse basert på en ubehagelig følelse, som betyr at den kontrollerer meg, og ikke jeg kontrollerer min tilstand og atferd. Da er det verdt å stille spørsmålet: er dette riktig for meg? - For det andre, studer dine behov og finn måter å møte dem på en miljøvennlig måte. Jeg har for eksempel et behov for å få støtte og da kan jeg velge forskjellige måter: henvende meg til venner, melde meg til psykolog, forsørge meg selv. – For det tredje, lær nye måter å kommunisere på og selvregulering. Disse uerstattelige ferdighetene hjelper deg med å bygge relasjoner med deg selv og dine kjære, og bli mer vellykket i din karriere og kreativitet. Når du forstår hvorfor du tar denne veien, er det lettere for deg å tenke gjennom trinnene for implementering og planlegge fremover. Det er lettere for hjernen å gjenkjenne kortsiktige fordeler, så trinnene du planlegger bør ha positiv forsterkning under implementeringsprosessen, og ikke bare på slutten, når du når målet. På denne måten vil utviklingsveien ikke bare være nyttig, men også hyggelig. Og dette vil stimulere til ytterligere bevegelse. Og merk: for å få et enestående resultat, må du ta grep! Ikke bare les, ikke bare søk og lær nye ting, men prøv, prøv, strev, hold bildet av resultatet foran deg. Da vil innsatsen lønne seg og du vil kunne forbedre livskvaliteten. Meld deg på opplæringen «The Power of Boundaries: How to Learn to Say <Nei>». Vi vil finne dine personlige "plugger" i å sette grenser, og vi vil øve i trygge grupper og.