Van de auteur: Misschien kun je er zelf mee omgaan? © Familiepsycholoog Natalia Filimonova, 2019. Alle rechten voorbehouden. Er bestaan ​​veel mythen over neurolinguïstisch programmeren. Veel mensen associëren het acroniem NLP met manipulatie en zombificatie. In feite is dit slechts een van de gebieden van de psychologie. Begin jaren zeventig van de vorige eeuw begonnen twee Amerikanen, de jonge taalkundige John Grinder en student Richard Bandler, de patronen van succesvolle mensen te bestuderen, gebaseerd op vier opties om de werkelijkheid waar te nemen. : Visueel - met behulp van visie Auditief - met hulp van horen Kinesthetisch - door sensaties Digitaal - door rationalisatie en logica Ik heb ooit mijn persoonlijke ervaring gedeeld over hoe ik gemakkelijk stopte met roken, inclusief het creëren van een negatief beeld van mezelf terwijl ik rookte hoe mijn huid en tanden eruit zouden zien als ik niet zou stoppen met roken, hoe piepend mijn stem zal worden en hoe walgelijk mijn haar en kleding zullen ruiken. Welke andere methode ik heb bedacht, kun je hier lezen: Hoe gemakkelijk stoppen met roken? Het belangrijkste is dat ik niet alleen stopte met roken, maar ook walgde van de geur van tabak. Tegelijkertijd rookte ik verschillende keren met mijn vrienden en niet alleen verviel ik niet meer in de gewoonte, maar ik hoestte en stikte ook zoals elke beginnende roker. Nu ik stopte met het slikken van pillen die mijn stofwisseling vertragen, begon ik dat ook te doen langzaam slanker worden, mezelf losmaken van positieve beelden van mijn favoriete voedsel, de ‘ankers’ verwijderen die verband houden met wat er achter hun consumptie zit. Hoe ontstaat voedselverslaving bijvoorbeeld op emotioneel niveau? gezellige geur van taarten in het huis van je ouders. Aan de vooravond van de vakantie maakte mijn grootmoeder deeg. De ouders waren jong en gelukkig. De hele familie verzamelde zich aan een grote feesttafel. De langverwachte gasten arriveerden. Het leek alsof alle zorgen en zorgen aan je huis voorbij zouden gaan. De jaren vlogen voorbij, “sommige zijn er niet meer, maar die zijn ver weg” en alleen de gezellige geur van boterdeeg neemt je mee terug naar die verre gelukkige jaren. Hoe lekker is het om in de brandende hitte een bord taarten te nemen en met een kopje aromatische thee te gaan zitten en een goede oude film te kijken? "Olivier", "Haring onder een bontjas" en andere mayonaisesalades worden ook door velen waargenomen van ons als feestelijke nieuwjaarsgerechten, "magische" gerechten! Of zie je een uitstapje naar McDonald's als een van de geneugten van de studentenjeugd? cognac is voor jou ook erg lekker” Of misschien voor jou, zoals ik als kind zo dol was op brownies met een milkshake of sap uit de winkel? Deze drankjes leken mij niets minder dan het voedsel van de goden! Het is heel belangrijk om de positieve “fleur” uit deze verre van gezonde gerechten te kunnen verwijderen! Je kunt hun perceptie vervangen door iets onaangenaams, bijvoorbeeld rotten en een opgeblazen gevoel in een overvolle maag. PS Alleen door dierbare beelden van het een of ander, zeker niet gezond gerecht, te scheiden, kun je voor altijd van ernstige voedselverslaving afkomen. Slank humeur. Psychologische onlinegroep voor vrouwen