Op internet praten ze voortdurend over de noodzaak om jezelf en anderen te accepteren, maar ze vertellen je niet hoe je dat moet doen. Het is tijd om deze situatie te corrigeren. Er zijn vier hoofdfasen bij het accepteren van jezelf of iets anders: 1. Herken het probleem Als we tevreden zouden zijn met alles aan onszelf, zouden er geen problemen zijn. Maar als je jezelf accepteert, is er hoogstwaarschijnlijk een probleem. Je accepteert bijvoorbeeld niet dat je te zwaar bent of een opvliegend karakter hebt. Dan zou het probleem als volgt klinken: “Ik kan niet afvallen”, “Ik heb geen controle over mijn emoties”2. Geef machteloosheid toe We kunnen niet altijd iets veranderen in een situatie. In sommige situaties kun je echt iets veranderen. Het blijft de moeite waard om te begrijpen waar we invloed op kunnen uitoefenen, en waar je helaas geen controle over hebt. Het is ook de moeite waard om na te denken of je echt iets in je leven wilt veranderen. Je kunt eindeloos praten over hoe je jezelf aan discipline wilt wennen en je laksheid niet leuk vindt, maar tegelijkertijd niets doet. Het gevolg is dat iemand tussen twee kampen snelt; hij wil op beide stoelen zitten. Niets doen en toch resultaat boeken. Je moet zelf beslissen waar je voor kiest. Als je eigenschap je nog steeds niet bevalt, is het tijd om eraan te gaan werken. Als je begrijpt dat je niets wilt doen, hoef je je niet bezig te houden met zelfkastijding. Geef je machteloosheid toe in het feit dat je er niets aan kunt doen.3. Geef de strijd op. Nou, je hebt alle manieren geprobeerd om je kenmerken te beïnvloeden, maar niets werkte voor jou. Stop, stop met het verder verspillen van je energie. Probeer niet iets te veranderen dat niet bij je past. Laat hem maar. Bent u niet tevreden over het uiterlijk, laat het dan zijn wat het is. Als je de willekeur niet leuk vindt, laat het dan zo zijn. Als je niet tevreden bent met je luiheid, sta jezelf dan toe lui te zijn.4. Hoe kun je hiermee samenleven? Als je alle fasen hebt doorlopen, je machteloosheid hebt gerealiseerd en alle pogingen om te vechten hebt gestopt, is het tijd om op zoek te gaan naar een manier om hiermee samen te leven. Metaforisch gesproken. De zomer brengt mij veel ongemak. Mijn huid brandt, ik heb het warm en benauwd. (stap 1). Maar ik besef ook dat ik machteloos ben tegenover de zomer; ik kan de zon niet zo heet maken (stap 2). Ik probeer niet eens de zomer op de een of andere manier te veranderen, koel te maken (stap 3). Ik sla gewoon zonnebrandcrème in, kleed me luchtig en ga voor de ventilator zitten. (stap 4) Ik weet bij mezelf dat koken niet mijn ding is. Natuurlijk zou ik culinaire vaardigheden kunnen gaan studeren, maar koken ga ik in ieder geval niet doen. Welke problemen kunnen er dan zijn? Het zelfgemaakte eten is niet van de hoogste kwaliteit en variëteit; ik zal geen gezin kunnen stichten met een man voor wie het belangrijk is dat een vrouw het huishouden leidt. Het kan zijn dat ik een oordeel krijg in de trant van: "Nou, je bent een meisje, je zou moeten weten hoe je moet koken." Ik geef toe dat mijn machteloosheid is dat ik dit gewoon niet wil doen, dat ik er niet de middelen of het verlangen voor heb. Ik probeer deze eigenschap bij mezelf niet te veranderen. Dus wat moet ik eraan doen? Het koken delegeer ik aan anderen, of ik kook iets waarvoor geen grote culinaire vaardigheden nodig zijn uit de serie ‘gooi het erin, het kookt zelf’. Ik beschermde mezelf ook tegen mensen die een negatieve houding ten opzichte van mijn eigenschap hebben. Mijn eigenschap stoort me op geen enkele manier, en ik kan er gemakkelijk mee samenleven. Dit algoritme kan perfect op andere mensen worden toegepast. Je bent bijvoorbeeld bedrogen. Hoe kan dit worden geaccepteerd? 1. Je weet dit en beseft welke problemen dit je oplevert (vertrouwen, mogelijk vertrek, veroordeling van de samenleving, etc.)2. Erken dat je niet kunt veranderen wat er is gebeurd en dat je partner zo iemand is. 3. Je kunt een ander niet dwingen om niet vals te spelen, je hebt geen controle over het gedrag van andere mensen, wat betekent dat alle pogingen om deze situatie te veranderen moeten worden gestopt. 4. Er kunnen veel opties zijn om hiermee samen te leven - probeer vertrouwen op te bouwen, te scheiden en een deel van het onroerend goed te bemachtigen, begin jezelf te bedriegen,!