저자: 저는 모든 사람에게 강력히 추천합니다! 저는 두 달 넘게 Kundalini 요가가 조화로운 효과를 가르치는 Maya Fiennes의 비디오 강의에 따라 쿤달리니 요가를 해왔습니다. 우리의 감정적, 육체적, 정신적 상태를 결정하는 내분비선과 함께 우리의 창조적 잠재력을 드러내고 직관력과 세상과의 일체감을 개발합니다. 질병, 부상 또는 스트레스로 인해 차단된 경우, Maya는 7개의 별도 프로그램을 제공합니다. 차크라를 여는 궁극적인 목표는 중앙 채널(수슘나)을 통해 쿤달리니의 활력을 방해받지 않고 상승시키는 것입니다. ), 크리야, 명상, 우리가 작업하는 차크라에 대한 만트라 노래 작가의 음악 반주는 연습 및 만트라와 너무 조화를 이루기 때문에 그들의 매력에 굴복하지 않는 것이 불가능합니다. 왜 효과가 있지만 효과는 놀랍습니다. 당신은 영적으로 성장하고 육체적으로 변화합니다. 각 차크라에 대해 각각 40-50분씩 총 7개의 수업을 수행하거나 한 콤플렉스(예: 첫 번째 콤플렉스)에서 멈추고 매일 수행할 수 있습니다. 일주일 후 다른 단지로 이동합니다. 첫 번째 차크라인 Muladhara는 삶의 뿌리이며 모든 존재의 기초입니다. 뿌리 차크라는 살 것인지 말 것인지를 결정합니다. Muladhara는 무엇보다도 생존 능력이며, 우리 자신의 이미지, 지구상에서의 존재, 특히 어린 시절에받은 경험으로 가득 차 있습니다. 그리고 이 콤플렉스를 수행하면 어린 시절의 불만과 실망을 처리하는 데 도움이 될 것입니다. 첫 번째 차크라의 올바른 기능은 우리 삶에서 매우 중요합니다. 첫 번째 차크라가 불균형하거나 막히면 강박 상태, 스트레스, 두려움, 자기 의심, 이기심, 낮은 자존감으로 이어질 수 있습니다. 첫 번째 차크라가 균형을 이루면 그 사람은 차분하고 집중력이 있고 확고하며 안정적이며 믿습니다. 그 자체로 그의 몸은 안정적이고 독소로부터 해방됩니다. 생존을 멈추고 모든 의미에서 생활을 시작하고 굳건히 서서 목표를 달성하는 데 도움이 되는 것은 이 운동 세트입니다. 당신은 꿈도 꾸지 않았습니다. 두 번째 차크라인 스바디스타나(Svadhisthana)는 고통의 중심이자 영혼이 빠져나가는 곳입니다. 이 차크라에서 욕망이 발생하며 이것이 열정의 엔진입니다. Strong Svadhisthana는 목표를 달성하는 능력입니다. 특히 8~10년 동안 받은 트라우마가 여기에 저장됩니다. 이 차크라가 차단되면 분노, 질투, 죄책감, 수치심과 같은 모든 억압된 감정이 저장됩니다. 이 차크라를 올바르게 자극하면 성욕을 사용하여 영성을 표현할 수 있고, 간, 췌장, 신진대사에 영향을 미치는 모든 기관이 이 차크라의 영향을 받습니다. 돈과 우리의 관계는 두 번째 차크라와 연관되어 있습니다. 차크라가 균형을 이루면 돈이 쉽게 들어옵니다. 차크라가 불균형하거나 막히면 성적 변태, 관계 불안정, 신체 및 성에 대한 수용 부족, 발기 부전, 불감증으로 이어질 수 있습니다. , 파트너와의 안정적인 관계가 이 차크라와 연결되어 있습니다. 그 사람은 차분해지고, 긍정적이고, 창의적이 됩니다. (워밍업 - 티베트인 5명) 세 번째 차크라 - 마니푸라(Manipura) - 활동의 중심, 정신 전사의 제대 바퀴. 이것은 차크라입니다 - 근면, 정확성, 자기표현, 사회에서 두각을 나타내고자 하는 욕구 Strong Manipura - 좋은 사업적 자질과 이 세상의 정상으로의 발전은 간, 담낭, 비장과 관련이 있습니다. , 소화 기관, 췌장, 부신. 강한 마니푸라(Strong Manipura)는 강한 의지와 개성, 내부 균형과 건강을 뜻합니다. (워밍업 - 인사/