인간의 본성은 사람이 늙고 죽는 방식으로 설계되었습니다. 신체의 노화는 뇌의 노화만큼 나쁜 것이 아닙니다. 우리의 뇌는 가장 먼저 노화되기 시작하고 25년 후에 노화되기 시작합니다. 70세가 되면 사람의 인지 기능(기억력, 사고력, 반응 속도)이 약 50% 감소합니다. 뇌 노화는 모든 사람에게 발생합니다. 하지만 언제 올지는 장담하기 어렵다. 모든 일은 각 사람에게 개별적으로 발생합니다. 뇌 노화의 주요 원인 중 하나는 반응 속도가 느려지는 것입니다. 뇌가 노화되기 시작했는지 어떻게 알 수 있나요? 과학자들은 뇌 노화의 첫 번째 징후가 자세 변화라는 것을 입증했습니다. 올바른 자세 - 신체의 편안한 수직 위치, 어깨 띠의 수평 수준, 한 쌍의 기관의 대칭 배열, 평평한 배. 올바른 자세로 움직일 때 모든 내장기관이 보호됩니다. 올바른 자세는 사람의 명함입니다. 자세가 좋지 않으면 불편함이 나타나고, 척추에 통증이 생기고, 호흡곤란, 앉고 싶고, 두통, 현기증, 심장박동이 빨라지고, 답답함, 기분이 나빠집니다. 나쁜 자세는 천천히 나타나며, 사람은 그것을 알아차리지 못합니다. 자세가 나빠지면 '노년의 실루엣'이 나타난다. 그러므로 노년을 최대한 늦추는 것이 필요하다. 자세가 나빠지는 시기를 고려해 볼 필요가 있습니다. 결국, 자세가 바뀌고 있음을 보여주는 특정 순간이 있습니다. 치아가 아프고 빠지기 시작합니다. 사람은 부드러운 음식만 씹고 딱딱한 음식은 먹지 않습니다. 씹는 기능이 손상되었습니다. 비인두의 만성 질환. 사람이 건강할 때. 그는 코로 숨을 쉬며 모든 기도가 열려 있습니다. 입으로 숨을 쉬면 기도가 짧아집니다. 사람은 뇌로 전달되는 신경 자극의 수가 감소합니다. 일부 충동은 뇌에 도달하지 못하고 그 긴장도가 감소하며 근육 긴장도에 영향을 미칩니다. 뇌 노화의 두 번째 징후는 집중력 저하입니다. 이것은 새로운 것을 배우는 것이 어렵다는 것입니다. 주의는 어떤 것에 대한 관심입니다. 집중은 에너지의 집합이다. 우리의 지성은 관심과 관심을 끌고 있습니다. 우리의 지성과 감정의 공동 작업은 집중을 달성합니다. 우리가 아무것도 하고 싶지 않고 아무것도 관심이 없을 때 우리의 지능은 2%로 작동합니다. 집중력을 방해합니다. 우리의 주의력 감소는 지능에 달려 있습니다. 그러므로 모든 연령대에서 지능을 개발하는 것이 필요합니다. 집중력이 감소하면 새로운 것을 배우기가 더 어려워지고, 기억력 장애가 나타나고 두뇌의 인지 능력이 저하되며, 의사소통에 문제가 나타나고 무기력해집니다. 부정적인 영향을 미치는 사람들, 다른 의견을 가진 사람들, 다른 모습을 가진 사람들과 소통합니다. 각 사람은 자신의 견해와 생각을 가지고 있습니다. 견해가 일치하지 않는다고해서 사람과 의사 소통을 할 수 없다는 의미는 아닙니다. 다른 의견을 비교하십시오 - 이것은 새로운 인지 능력이 나타나는 환경입니다. 움직임, 방향, 공간. 지성이 완전히 작동하지 않으면 감정에 자유가 나타납니다. 기분과 감정은 종종 더 조심스럽고 사려 깊어집니다. 노화 과정을 멈출 수는 없지만 뇌가 노화되는 속도를 늦출 수는 있습니다. 이것은 활동적인 생활 방식, 신체 운동, 적절한 영양입니다. 신선한 공기 속에서 더 많이 걷고, 자연을 즐기세요. 악기를 연주하면 인지 변화를 피하고 청력을 보존하는 데 도움이 됩니다. 읽고, 외국어를 배우고, 기억력을 훈련하고, 두뇌에 새로운 지식을 공급하고, 더 많이 소통하세요. 안정적인 심리적 상태를 유지하세요. 긍정적인 정보에 집중하고 긍정적인 기분을 유지하세요. 결국 노화는 질병이 아니라 인간 발달의 새로운 단계, 그의 삶의 새로운 단계입니다. 뇌 노화에 대한 모든 부정적인 선입견을 버리고 끊임없이 노력하는 것이 중요합니다..