Begin in het vorige artikel. Er zijn twee belangrijke trauma's die het gevoel van eigenwaarde beïnvloeden: afwijzing en verlating. Het trauma van afwijzing is het allereerste trauma van ieder mens. Iedereen gaat er doorheen. Dit is een trauma dat wordt opgelopen tijdens de bevalling, wanneer een kind letterlijk uit de voor hem vertrouwde wereld wordt geduwd. Emoties op dit moment zijn angst, pijn, woede, woede. Het natuurlijke mechanisme in dit geval is dat elk kind een volwassene in de buurt heeft die helpt bij het omgaan met deze emoties en het delen van gevoelens. Als alles in orde is, wordt het trauma zelf ervaren en gekalmeerd, door het besef van gevoelens. En als de ouders deze emoties van het kind zouden vermijden, of erger nog, ze zouden opvoeden door de angst voor afwijzing te manipuleren (als je dat niet doet... laat ik je hier achter/ geef ik je aan je oom, enz.), of er was helemaal geen ouder (letterlijk afgewezen), dan is de persoon met deze blessure gerepareerd. De angst om alleen te zijn betekent niet overleven. Een persoon heeft deze emotie niet leren leven, omdat er niemand in de buurt was die hem kon leren omgaan met gevoelens. Het is ondraaglijk om in deze emotie te verkeren. De psyche toont een mechanisme om aan ondraaglijke pijn te ontsnappen. Het 'voortvluchtige' masker verschijnt - het kan me niet schelen, ik wilde het niet echt, waardevermindering. Angst wordt dan niet eens gerealiseerd; er zijn veel overtuigingen die helpen om dit te voorkomen, dit manifesteert zich op volwassen leeftijd: - angst en ongelooflijke pijn bij de gedachte dat iemand die dicht bij ons staat ons zal afwijzen, zelfs als een dergelijke ervaring in het leven zegt dat het oké is - we blijven ons zorgen maken - sommigen geloven dat we ons zeker zorgen moeten maken, dat als we ons geen zorgen maken, we alle rituelen zullen weigeren om de relatie te behouden (zoals een kind dat gelooft dat zijn moeder dat wel zal doen). terug, omdat hij zijn vuisten vasthoudt).- constante vernedering en onderschatting van zichzelf, het vermogen om zichzelf af te wijzen. Jezelf vaak vergelijken met anderen die op de een of andere manier sterker zijn. Dit is hoe het geloof in onze tweederangsstatus zich ontwikkelt: we merken onze prestaties niet op. We geloven niet dat iemand van ons houdt, dat iemand misschien vrienden met ons wil zijn. Dat wil zeggen, we hebben geleerd onszelf niet bloot te stellen aan het risico afgewezen te worden, maar dit is waar de mythe groeit alles hangt van ons af. Maar dat is niet waar, toch? Misschien worden we afgewezen, maar misschien ook niet. Relaties gaan altijd over minimaal 50% verantwoordelijkheid van beide. Je kunt 100% proberen, maar toch afgewezen worden. Of je kunt het helemaal niet proberen, jezelf zijn, met al je voor- en nadelen, kunnen onderhandelen en niet afgewezen worden. Of misschien hebben we zelf iemand afgewezen die heel hard zijn best deed. Of misschien zijn we, integendeel, bang om een ​​ander de pijn van afwijzing te bezorgen en leven we zonder liefde en begrip met het gevoel dat het leven voorbijgaat. Maar in feite betekent het doorstaan ​​van deze angst dat je leert jezelf, je behoeften, te bevredigen ze zelf, zonder van een ander te verwachten. En niet om aan de behoeften van anderen te voldoen, alleen maar om niet afgewezen te worden. Zelfs als het trauma van afwijzing verwerkt is, wordt het nog steeds geactualiseerd wanneer een belangrijk persoon of een belangrijke situatie zich voordoet. Onderzoek onszelf: hoe voelen we ons als we binnenkomen in relaties met anderen? Wat is het belangrijkste gevoel? Ben je bang om afgewezen te worden? Hoe ervaar jij dit gevoel? Zeggen we dat het het proberen niet waard is? Of zetten we een masker op dat het ons niets kan schelen en staan ​​we onszelf niet toe onszelf te zijn? Of doen we er alles aan om niet afgewezen te worden? Ben je bang om jezelf te verliezen in iemand anders? Het masker afzetten van het niet schelen betekent dat je van jezelf houdt. Het zorgt ervoor dat we geen voeling meer hebben met onze gevoelens. De reactie op afwijzing – angst – is een normale reactie die overeenkomt met onze natuurlijke overlevingsinstincten. Angst mobiliseert ons tot actie: rennen, slaan, overgeven (slaan, rennen, bevriezen). Pas nadat we de angst hebben doorstaan, kunnen we adequate beslissingen nemen. Als angst ons verlamt, gehoorzamen we, proberen we te behagen, om niet opnieuw angst te voelen. Angst is nuttig, omdat het in aandacht verandert en ons concentreert. Trauma van verlating Iedereen heeft een soort trauma meegemaakt, maar iedereen ervaart het in verschillende mate. Veel van deze ervaringen zijn onbewust, we verbergen ze voor onszelf. Maar als er iets in ons leven gebeurt, gebeurt dat onbewust.