Jeg skal dele hva som hjelper deg med å "holde deg i deg selv" nå. Jeg opplevde allerede noe som ligner på i dag i 2014. Oversvømmende angst, smerte, frykt, maktesløshet, kollaps av. alle planer. Etter og under enhver krig stopper ikke livet ditt. Dag etter dag tar du beslutninger, du kan hjelpe de rundt deg, du kan gjøre det som stemmer overens med dine verdier etter beste evne. Mest sannsynlig vil det ikke være meg eller deg som blir heltene det vil bli skrevet om i bøker. Det er lite sannsynlig at noen som leser denne teksten vil være i stand til å stoppe krigen ved personlig innsats. Ingen av oss har den typen innflytelse alene. Derfor bør du ikke forvente heroiske handlinger fra deg selv, for eksempel å bli med i rekken av militærjournalister eller sykepleiere. Hvis du kan gjøre det, bra. Hvis du ikke kan, er det greit, det gjør deg ikke til en forferdelig person. De fleste kan ikke gjøre dette, fordi det er veldig vanskelig. Nå er det viktig å ikke falle i maktesløshet, men å forstå hvor grensen din går mellom maktesløshet og handlingsevne: hva du personlig kan gjøre – for deg selv, for dine nærmeste. , for media som det er viktig for deg å lese , for organisasjonene som er viktige for deg å hjelpe, for menneskene du kommer i kontakt med hver dag. Hvis du kan jobbe og donere, jobbe og donere, du kan jobbe frivillig, du kan dra. Hvis du kan støtte dine engstelige venner, støtt dem, dette vil redusere belastningen på hjelpetelefonene. Du kan sitte hjemme og ikke legge arbeid til nødetatene - det er også bra. Tenk på hva som er viktig for deg å oppnå i livet ditt, hvilke verdier du skal formidle, hvem du skal ta vare på. Hvilke handlinger ønsker du å bli husket for? Kriser reiser eksistensielle spørsmål som du må svare på. Det er passivitet som gjør et offer til et offer. Finn mening i noe og gjør det – vann blomstene, mat katten, tegn illustrasjoner, skriv kode, hold møter og konsultasjoner, hjelp flyktninger, undervis i klasser, sett føttene på gulvet og pust dypt. Gråt hvis du trenger det og gå tilbake til den virkelige verden - klem venner og familie, ta på favorittgenseren din, lytt til favorittsangeren din, lukt på favorittduftlysene eller -krydder, spis noe Livet stopper ikke. Du slutter ikke å leve, selv om noe forferdelig skjer rundt deg. Alt kommer til en slutt, og det er bra hvis du klarer å komme til dette punktet med minst mulig tap, først og fremst til helsen din, både fysisk og mental Ta vare på deg selv og dine kjære. Gjør det du kan, med det du har, der du er Fred til alle. #Ingen krig