Noen ganger i livet utvikler en situasjon seg på en slik måte at vi opplever ulykkelig kjærlighet. Gjenstanden for vår kjærlighet er utilgjengelig, men lengselen etter ham gnager innenfra. Og det hender også at, dessverre, en person som er kjær for oss, har forlatt, død, men vi fortsetter å sørge... Det er sant, det er ikke så lyse alternativer. Ofte kan vi ikke glemme lovbryteren, personen som påførte oss smerte og skade. Hatet gnager akkurat som melankoli. Men i virkeligheten kan ingenting endres, og ingenting kan gjøres. Jeg tilbyr deg en teknikk du kan gjøre selv, som hjelper i slike situasjoner. Teknikken er basert på visualisering og bidrar til å bli kvitt følelsesmessig avhengighet og tilknytning, det være seg melankoli eller hat. Det er et konsept om "kjærlighetsformular", i dette tilfellet vil det være en "tur" av seg selv, for ikke å oppleve forstyrrende følelser. Teknikken er ikke rask, men effektiv. Pass på på forhånd at ingen forstyrrer deg mens du gjør det. Umiddelbare råd til de som er dårlige med visualisering: du kan tenke deg å bruke "som om"-prinsippet, det viktigste er å beholde den tilsvarende tilstanden i deg selv. Bestem deg først for hva du vil jobbe med. Det skal bare være én person, én situasjon. Prøv nå å forestille deg denne personen så klart som mulig. Og plasser ham mentalt i rommet foran deg - forestill deg denne personen hvor som helst, start fra stedet rett foran deg og til venstre. På ingen måte til høyre for deg. Beskriv det selv: hvordan ser det ut i tankene dine nå? Hva er stillingen - sittende, stående? Uttrykket i ansiktet hans, der han ser. Hva han har på seg osv. Kalibrer bildet i stor detalj! Hvis dette ikke gjøres, kan det hende at arbeidet ikke går videre. Hvordan ser han på deg eller ikke? Hva er det han gjør? Hvordan får dette deg til å føle deg? Beskriv alle følelsene dine om bildet i detalj! Har du hørt uttrykk om noen i livet ditt: "De er forbundet med ...", "de har en forbindelse", "ikke bli involvert" osv.? I språket brukes ordet "forbindelse" veldig ofte for å beskrive forhold mellom mennesker. Men bare materielle ting kan binde: tråder, tau, lenker osv. Og likevel forstår du at du også er forbundet med denne personen av visse, og kanskje vanskelige, følelser, minner, opplevelser for deg... Vennligst se inn i rommet mellom deg og denne personen du presenterte foran deg. Og forestill deg at noe virkelig forbinder deg, men visualiser det med noe materielt. For eksempel tau, tråder, stråler, magnetiske felt... hva som helst. Men det viktigste er hva din fantasi og ubevisste forteller deg. Stol på det ubevisste, selv om det er et bisarrt bilde for deg. La dette bildet av en forbindelse dukke opp mellom deg. Legg nå merke til hvor denne forbindelsen kommer fra kroppen din og hvor den fester seg til den imaginære kroppen til en person. Takk din ubevisste for dets arbeid Til tross for at denne forbindelsen mellom dere forårsaker ubehagelige opplevelser, er det likevel noe veldig viktig i det for deg. Ellers hadde hun ikke vært så sterk, og du hadde allerede sluppet denne personen. Ofte kan vanskelige opplevelser lære en person mer enn gledelige. Og bitter erfaring eller en fiende kan lære deg mer enn de smarteste bøkene. Dette er din erfaring Hva er verdifullt og viktig gjør denne forbindelsen for deg? Hva har du lært i livet takket være henne? Hvilken ny opplevelse? Hva var læringsopplevelsen? (selv om du ble skadet, har du fortsatt nyttig erfaring nå om hvordan du skal håndtere slike situasjoner - hva du skal gjøre og hva du ikke skal gjøre). Hva har du lært? Hva verdsetter du nå på grunn av det du opplevde med denne personen? Si dette høyt i detalj, se på det imaginære bildet av denne personen. Det er ikke nødvendig å takke ham selv. Du kan bruke disse ordene: "Takket være forbindelsen vår ble jeg ..., jeg forsto ..., jeg nå ...". Samtidig handler ikke dette om noe positivt, bitter erfaring er også verdig takknemlighet, selv om du sier: «Takket være vår tilknytning er jeg ikke lenger en så naiv tosk som tror slikt,hvordan har du det." Takk det ubevisste for arbeidet også! La oss nå ønske positive endringer til denne personen og skape et nytt bilde for ham. Hvis dette er en avdød person, så lag fortsatt bildet slik du vil la det være deg selv - kanskje slik at det ville være yngre, sunnere, etc. Hvis du følte deg negativ mot denne personen, så lag et ideelt bilde av ham for deg selv - hvordan han kunne være annerledes, uten å forårsake skade Kanskje du vil gjøre ham bedre , slik at den problematiske personen innser sine feil Plasser dette bildet foran deg til venstre for det forrige bildet "Forbedre" det nye idealbildet til det passer deg, og også slik at det passer til det "første". ”-bilde som du skapte .Spør mentalt den “ekte” (dvs. det første bildet) om han liker idealbildet hans. Spør disse to “menneskene” om å bli bedre kjent med hverandre, bli vant til hverandre Se hvordan dette skjer i din fantasi. Ikke gjør det forhastet. Vent til de på en eller annen måte kommer sammen, og ikke ignorere hverandre, slik at det kommer motsvar fra begge. Be dem så vente litt. Lag et ideelt bilde av deg selv. Plasser dette bildet til høyre foran deg. Start med en beskrivelse av utseendet du ønsker (men basert på reelle behov, selvfølgelig). Hvilken stilling er du i, hvordan er du kledd? Ansiktsuttrykk. Dette er deg, men mer perfekt, etter å ha oppnådd utviklingen av dine evner og evner, et visst ideal for deg i dag. Fyll nå det eksterne bildet med internt innhold. Hva slags person vil du være? Karaktertrekk, evner, evner? Veldig detaljert! Husk nå den nye opplevelsen, de nye egenskapene du tilegnet deg takket være forbindelsen din med den personen. (det de takket for). Legg til disse egenskapene også. La dette bildet bli mer levende og levende for deg. Og la ham også vente litt med oss. Nå, vær så snill, gå tilbake til det opprinnelige bildet av den personen og din forbindelse med ham. Husk hvordan forbindelsen ser ut, hvordan den er festet til kroppen din. Finn et sted på denne forbindelsen, omtrent 2/3 unna deg. Og på dette tidspunktet åpner du denne forbindelsen på en hvilken som helst praktisk måte du kan tenke deg: ganske enkelt åpne, klipp, klipp, osv. Ta nå en del av forbindelsen som kommer fra personen og koble den til hans ideelle bilde på samme nivå som den kommer ut av det første bildet (for eksempel fra magen til den ene til samme sted i magen til den andre). Og la nå den "ekte" personen gjennom denne forbindelsen gå inn i den "ideelle". De skal bli til ett bilde. Vi ønsker at han skal være så ideell som mulig. Når vi får ett bilde, sender vi det mentalt til den virkelige personen i livet som vi jobber med et forhold med, uansett hvor han er nå. La dette bildet "fly bort", gå til ham som dine gode ønsker. Hvis dette er en avdød person, så si farvel til ham og send bildet til øvre venstre hjørne, "til himmelen." Vent til bildet forsvinner helt. Han bør ikke lenger være i synsfeltet ditt, ikke engang i fantasien. Se nå på ditt ideelle bilde. Liker du han? Er det noe mer du vil legge til? Så gjør det. Se nå på den gjenværende forbindelsen din. Og ta det nå og koble slutten av forbindelsen med det ideelle bildet av deg selv på samme nivå som det kommer fra deg. Og etter hvert som forbindelsen mellom dere kobles sammen og utfolder seg, kan den transformeres til noe annet eller endre seg på en eller annen måte. Bli mer behagelig for deg. La det ubevisste igjen velge praktisk og behagelig materiale for denne forbindelsen. Nå er et viktig stadium: Begynn å puste dypt og forestill deg at du puster denne forbindelsen inni deg selv, inn i kroppen. De. på stedet der det dannes, går det inn for hvert pust, og samtidig nærmer idealbildet seg med dette pusten. Og øyeblikket vil komme når du bokstavelig talt "puster" bildet helt inn i deg selv, det vil komme inn i deg. Samtidig, lukk øynene. Tenk deg at dette.