당신이 버림받은 상태에서 회복되지 않았다는 것을 어떻게 이해합니까? 이전 게시물에서 시작한 주제를 계속하면 당신이 유독한 수치심 및/또는 죄책감에 "갇혀" 있음을 나타내는 몇 가지 징후가 있습니다. 회복하고, 관계를 끝내고, 자존감을 회복할 필요가 없습니다.📍 따라서 주요 징후는 다음과 같습니다. 다른 무엇을 할 수 있었는지 머리 속으로 생각하고 있거나 "아마도 여전히 그럴 것"을 바라고 있습니다. 당신은 자기 개선에 열정적입니다. 당신은 당신의 성공과 결과를 좋아하지 않습니다(그러나 당신은 그것을 좋아한다고 스스로 확신합니다). 당신은 당신에게 뭔가 문제가 있다고 생각합니다(보통 정확히 무엇인지는 명확하지 않습니다). 주변 사람들이 당신에 대해 낮은 평가를 하고 있는 것 같습니다.(특히 이성) 당신 자신에게서 2가지 이상의 징후를 발견했습니까?(OK, 99%). 최악은 문이 닫힐 때까지 합당한 파트너를 만나고, 보고, 상호 관심을 가질 가능성이 거의 없다는 것입니다. 그리고 새로운 만족스러운 관계가 없다는 것을 개인적으로 다시 받아들이게 될 가능성이 높습니다. 그리고 자기 개선이나 자기 채찍질을 계속하십시오. 이제 나는 당신을 놀라게 할 목표가 없습니다. 오히려 나는 당신이 그것에 대해 뭔가를 하고 상황을 바꾸기 위해 무엇을 할 수 있는지 동기를 부여하고 싶었습니다. 자존감? 과거 관계의 "유산"인 유해한 죄책감을 다루는 방법은 다음과 같습니다. 1️⃣ 충격적인 상황으로 돌아가서 겪어보지 못한 모든 감정을 극복하고 살아보세요. 당신이 말하지 않았고하지 않았던 모든 것을 지금 (상징적인 형태로)하십시오. 2️⃣ “커틀릿에서 파리”를 분리하십시오. 3️⃣ 기회와 책임이 끝나는 곳이 아니라 검색하고 찾으십시오. (즉. 자신의 가치를 회복하십시오. 아마도 당신은 자신을 조심하고 존중하며 배려하는 법을 배워야 할 것입니다. 이것은 시간과 힘, 용기가 필요하며 종종 전문가의 도움을 받아도 대처하기 어렵습니다. 이 게시물이 귀하에 관한 것이라면 상담을 받으러 오세요. 저는 이 주제를 성공적으로 다루고 있습니다. 자세한 내용을 알아보거나 상담에 등록하려면 주의 깊게 Liana Landa 가족 심리학자, 게슈탈트 치료사를 만나보세요.