Emotioneel misbruik is een situatie waarin uw partner probeert uw zelfrespect weg te nemen en controle over u te krijgen. Emotioneel misbruik laat geen littekens achter. Zet je er overheen en ga verder. Hier zijn een paar regels die je zullen helpen om met een gerust hart door het leven te gaan: Stop met leven in het verleden. Het heeft geen zin om spijt te hebben van wat er in het verleden is gebeurd. Het is al klaar en er kan niets meer aan veranderd worden. Geef gewoon toe dat het is gebeurd en ga ermee om. Je hebt geen controle over je verleden, maar je kunt wel je toekomst beïnvloeden. Leer van je fouten, doe ervaring op. Het duurt meestal lang voordat emotionele wonden genezen, maar uiteindelijk zul je de kracht vinden om verder te gaan zonder achterom te kijken. Verander je omgeving, het zal je helpen te breken met het verleden. Denk aan het gevoel van eigenwaarde. Iemand probeert altijd ons gevoel van eigenwaarde te breken. Zorg er bij het beëindigen van een conflict voor dat uw gevoel van eigenwaarde intact is. Wees sterk en onafhankelijk. De mensen om je heen hebben ook invloed op je emotionele gezondheid. Vorm uw eigen steungroep of sluit u aan bij gelijkgestemde mensen. Het is essentieel dat u onthoudt wat u tot een uniek en waardevol persoon maakt. Behoud uw krachtBen je bang om beslissingen te nemen? Moet u eerst iemand raadplegen? U bent onzeker over uw capaciteiten en heeft het gevoel dat u niet in staat bent tot rationeel denken. Het is belangrijk om te begrijpen dat uzelf de enige persoon bent die macht over u heeft. Het geven van deze macht aan iemand anders kan een emotionele ziekte veroorzaken. Niemand kan je tot iets dwingen, tenzij je het toestaat. Onthoud: jij hebt de macht. Al uw beslissingen hangen alleen van u af. Bepaal eerst wat goed voor u is. U bent de enige persoon die weet wat het beste voor u is. Je kunt bezwijken voor de invloed van een andere persoon en niet in je eigen belang beginnen te handelen, maar in het zijne. Vergeet nooit je eigen interesses, verlangens en behoeften. Dit betekent niet dat je egoïstisch moet zijn, maar stel gewoon een paar grenzen. Doe wat goed voor je is. Vertrouw op je intuïtie. Beheer jezelf. Veel relaties worden vernietigd omdat een van de partners denkt dat hij de ander kan veranderen. Na verloop van tijd ontdekt hij dat er geen verandering heeft plaatsgevonden en raakt hij teleurgesteld. De waarheid is dat je nooit iemand anders kunt veranderen. Het enige dat je kunt veranderen, is je reactie erop. Concentreer u op uw leven. Neem de tijd. Mensen verwachten vaak een snelle verzoening na een conflict. Of ze beginnen direct na het uit elkaar gaan een nieuwe relatie. Dit zal onvermijdelijk leiden tot nieuwe conflicten. Het kost tijd om je fouten te beseffen en een les voor jezelf te leren. Ga niet overhaast een nieuwe relatie aan. Als je zelf resoluut beslist wat je wilt, krijg je een sterke relatie en een betrouwbare partner. Doe wat je wilt. Ga niet voor de telefoon zitten wachten op een telefoontje. Doe in plaats daarvan iets waar je blij van wordt. Volg een cursus of pak een hobby. Onthoud wat je eerder wilde doen, maar waar je niet genoeg tijd voor had. Onthoud dat uw mogelijkheden onbeperkt zijn. U moet een doel voor ogen hebben: wat u wilt worden. Je kunt een rolmodel vinden. Neem de controle over je leven. Wees niet bang om anderen om hulp te vragen. Om uw emotionele gezondheid te verbeteren, heeft u hulp en ondersteuning nodig..