Det er vanskelig å forbli positiv når vanskelighetene innhenter deg. Det ser ut til at en svart strek har kommet og det er ingen lyspunkt i sikte. I slike øyeblikk er det viktigste å ikke miste motet, og i denne artikkelen vil jeg fortelle deg hvordan du kan stille inn for å tro på det beste. Ikke tenk, men handle. Å hele tiden tenke på hvor ille livet ditt er med et eller annet problem løser det ikke. Uansett hvor trist det kan være, forteller ordtaket "hvis du vil leve, vet hvordan du snur deg" sannheten: for å oppnå suksess, må du jobbe hardt, være energisk, initiativrik og komme opp med nye og nye måter for å nå målet ditt. Og når du begynner å jobbe, vil det faktisk bli lettere å håndtere negative tanker. Dessuten vil de etter en stund forsvinne helt fordi det harde arbeidet ditt vil gi resultater. Ikke heng deg opp i ting som ikke er avhengig av deg. Dessverre er det problemer som ikke kan overvinnes. Negative minner bryter inn i en persons liv og forgifter det. Helt til de får muligheten til å få et nytt blikk på dem. Mange mennesker bebreider seg selv hele livet for ikke å være i stand til å beskytte en kjær mot fare. Dette er selve problemene som må løses i deg selv. Ikke prøv å påvirke hendelser som er utenfor din kontroll. Engasjer deg i stedet for selvanalyse: aksepter det faktum at ikke alle problemer kan løses av deg, og du er ikke ansvarlig for andre menneskers liv. Lær å oppleve disse negative følelsene på egen hånd eller søk hjelp fra en spesialist. Ikke absorber all negativiteten utenfra. Å stadig lese nyheter om politikk, medisin eller katastrofer vil bare forsterke ditt negative syn på verden. Du vil ikke bare begynne å være redd for alt rundt deg, men du vil også stenge deg fra verden. Du ser fare, risiko i alt, og tanker om det gjør deg gal. Denne oppførselen kan være et symptom på tvangslidelser, i så fall bør du konsultere en spesialist. Engstelige tanker skal heller ikke lagres, men slippes løs og gjennomleves. Ingen av oss er beskyttet mot sykdommer, katastrofer, utilstrekkelige mennesker rundt oss, og det er usannsynlig at vi noen gang vil kunne bevæpne oss fra alle kanter. Du må akseptere dette faktum også. Hold fokus på deg selv. Hvis du bare ser det negative, bør du ta hensyn til deg selv og tenke: hva godt har jeg nå? Hvilke prestasjoner kan jeg være stolt av? Hva gir meg oppriktig lykke og overskygger alt det dårlige? Se etter akkurat den lysstrålen, skjult, som det ser ut, i stummende mørke. Og tro meg, du vil definitivt finne det. Dette kan være å møte venner, gå på shopping, kjøpe klær eller en ny hobby. Og husk – den svarte streken blir alltid en rullebane. Dessuten kan du selv komme nærmere dette etterlengtede øyeblikket. Med respekt til deg, psykolog Olga Bychkova!