#vraag voor een psycholoog Tijdens een van de cursuslessen kreeg ik een persoonlijke vraag van een deelnemer. Ik besloot deze te delen, omdat ik vaak soortgelijke verzoeken ontvang. Ik heb de tekst een beetje ingekort “Ik realiseerde me dat ik mijn verdiensten onderschatte, maar toen ik mezelf probeerde te behandelen als een cool en cool persoon, begon ik me ongemakkelijk te voelen, omdat er gedachten opkwamen dat: ➡️ ik mezelf te veel prijs, ➡️ ik bang ben een persoon te verliezen nuchtere houding ten opzichte van mezelf en mijn daden, ➡️ Ik heb het gevoel dat ik op de een of andere manier narcistisch ben, mezelf prijzend. Ik begrijp dat dit hoogstwaarschijnlijk uit gewoonte is, maar deze omstandigheid stoort me nog steeds. Er zit een gevoel van een soort blokkade van binnen , alsof iets mij ervan weerhoudt mezelf, mijn uniciteit en koelheid te accepteren. Zelfs nu voel ik me ongemakkelijk. Ik zou je advies willen vragen: wat moet ik doen om deze blokkade weg te nemen, hoe kan ik mijn visie beter uitwerken van mezelf en mijn eigen gevoel van eigenwaarde om het echt naar een uitstekend niveau te brengen?” Dit is wat ik antwoordde: “Dit gebeurt vaak als we gewend zijn onszelf te onderschatten, te bekritiseren, dan is het niet meteen mogelijk om jezelf anders te behandelen. Ik wil duidelijk maken dat het belangrijk is om jezelf adequaat te evalueren. Bijvoorbeeld: “Ja, ik heb iets dat ik niet leuk vind aan mezelf, maar ik zal eraan werken. Ik scheld mezelf niet uit, ik veroordeel mezelf niet, maar ik begrijp dat dit het punt van mijn groei is. Maar er zit veel goeds in mij.' We hebben de gewoonte om dingen in onszelf op te merken die we niet leuk vinden. Probeer niet alleen te denken dat ik cool ben, maar probeer je sterke punten te zien en je erop te concentreren van jezelf voor het tonen van die kwaliteiten, die je goed voor jezelf vindt, merk het op en complimenteer jezelf met woorden. Hoe doe je dit bijvoorbeeld: - je hebt een angst overwonnen, iets gedaan waar je tevreden mee was; tijd, en bleef niet lang in bed liggen nadat het alarm was afgegaan; deed iets dat al lang was uitgesteld; ; - hield zichzelf in tijdens een ruzie en luisterde, in plaats van de gewoonte te bewijzen dat je gelijk had, rustig naar de ander. Probeer al deze momenten op te merken en hardop of fluisterend te zeggen: 'Ik ben geweldig, nu ben ik'. Ik heb ermee omgegaan... Het is me gelukt om dingen anders te doen! Super! Ik ben erg blij voor mezelf!” Zo'n simpele actie, maar het is een kans om jezelf steun te geven, en dit niet van anderen te verwachten. Als je je ongemakkelijk voelt, zeg dan: “Ik LEER mezelf en ik goed te keuren heb iets om mezelf voor te prijzen! Veel van mijn kwaliteiten hebben mij tenslotte geholpen om met de moeilijkheden in het leven om te gaan.' We vervangen narcisme door vreugde voor onze successen, voor onszelf. Geleidelijk aan zal de blokkade steeds opnieuw verzwakken. Het ongewone zal vertrouwd worden.' waardering: waar komt het vandaan en wat moet je ermee doen? Het is moeilijk om een ​​probleem met één boodschap op te lossen, maar er kan wel richting worden gegeven. In deze situatie profiteerde de man van de aanbevelingen, raakte geïnspireerd en begon actie te ondernemen. In combinatie met de cursus “De Kunst van het Communiceren”, die hij momenteel volgt, zal het resultaat zijn. Meld u aan voor een adviesgesprek via telefoon, whatsapp +7 921 416 24 30