Gezondheid is een toestand van volledig fysiek, spiritueel en sociaal welzijn, en niet alleen de afwezigheid van ziekte en fysieke gebreken. organen en systemen van het lichaam, evenals de huidige staat van hun functioneren. De hitte kwam, zoals altijd, onverwacht voor ons, en wij, mensen uit het noorden, ervaren het anders. Het hangt allemaal af van onze gezondheidstoestand en gemoedstoestand. Iemand ligt op de bank, klaagt over de benauwdheid en gaat niet naar buiten. Iemand springt vrolijk, zoekt op internet naar interessante waterevenementen die in de zomer in de stad bezocht kunnen worden. Wat kan ik je aanbevelen? Drink meer water, sappen en eet fruit. Drink geen koffie en zwarte thee, maar stap geleidelijk over op groene, kruiden- en hibiscusthee. Als je de druk nivelleert, zul je je beter voelen. Loop niet onder de brandende zonnestralen, draag een zonnebril en gebruik beschermende crème voor uw gezicht en lichaam. Vergeet panamahoeden en -petten niet. In juni en juli wordt het warme water in de stad afgesloten en velen van ons hebben hier last van. Het is goed dat dit nu niet langer dan twee weken duurt. Sommige mensen hebben thuis een boiler, terwijl anderen wastafels en emmers hebben waarmee je op de een of andere manier vrienden moet maken tijdens deze periode. Niet iedereen kan zich een airconditioner en een ventilator veroorloven. Hart- en vaatziekten zijn een groep ziekten van het hart en de bloedvaten, waaronder coronaire hartziekten, hersenziekten, reumatische hartziekten en andere pathologieën. Wat te doen als alle ramen open zijn, maar het huis nog steeds benauwd is? Ik raad aan om een ​​vochtige doek om je nek te leggen, je gezicht vaker te wassen en je gezicht en lichaam af te vegen met ijsblokjes met citroen, peterselie of groene thee. Probeer geen synthetische kleding te dragen die geen lucht doorlaat. Het is het beste om natuurlijke stoffen te dragen: linnen, zijde, katoen. Bedek jezelf 's nachts niet met een deken, slaap onder een laken. Maak geen concept. In de zomer kan het erg koud worden, dus zet het raam niet wijd open. Ga vaker de natuur in, waar veel naaldbomen staan. Bezoek het zandstrand “Laskovy” in Solnechny en zwem in de Finse Golf. U kunt picknicken aan de oever van het Kavgolovskoe-meer. Ook daar zijn prachtige plekken. De gedenkwaardige foto's die u tijdens uw reizen en wandelingen maakt, zullen u opvrolijken. Lees goede boeken en denk aan goede dingen! Zorg goed voor jezelf en je gezondheid! Werk niet overwerk! Foto van internet (Solnechnoye/Laskovy, Toksovo/Lake Kavgolovskoye) Stress verstoort de menselijke activiteit en het gedrag en leidt tot een verscheidenheid aan psycho-emotionele stoornissen (angst, depressie, neurosen, emotionele instabiliteit, sombere stemming, of, omgekeerd, overmatige opwinding, woede, geheugenstoornis, slapeloosheid, verhoogde vermoeidheid, enz.). Nood (uit het Engels, nood - "verdriet", "lijden", "ernstige malaise", "uitputting") - ongunstige stress, waardoor de afweer van het lichaam wordt uitgeput, wat leidt tot een afbraak van aanpassingsmechanismen en de ontwikkeling van verschillende ziekten, zelfs met fatale afloop. Preventieve gezondheidszorg (preventieve geneeskunde of profylaxe) verwijst naar een reeks maatregelen gericht op het voorkomen van de ontwikkeling van ziekten, in tegenstelling tot het behandelen van ziekten. https://clck.ru/rgu5Z Chronische stress heeft een negatieve invloed op de gezondheid; ze praten zelden over de effecten ervan op de huid. En toch, als je nerveus bent, is het de huid – het grootste menselijke orgaan – die als eerste reageert. https://clck.ru/rguPb Probeer materiaal te bestuderen over harmonie en het creëren van een gunstige sfeer in huis, over de gezondheid van de psyche, ziel, geest, lichaam en een lang leven. Jouw kennis motiveert je tot een gezonde levensstijl en je wilt lang jong en mooi blijven. Zorg voor uw gezondheid en laat u onderzoeken door een tandarts, oogarts, neuroloog, KNO-arts, therapeut, gynaecoloog, uroloog, doe fluorografie, onderga een ECG en echografie van de buikholte. Tijdens het hete seizoen ervaren mensen het vaakst onaangename ziekten die verband houden met hartritmestoornissen en vinden er veel sterfgevallen plaats.