수치심을 경험할 때 사람은 자신의 내부 상태를 반영하는 다양한 형태의 행동을 보일 수 있습니다. 수치심을 느낄 때 사람은 어떻게 행동하며 그러한 행동의 잠재적 결과는 무엇입니까? 회피 수치심에서 발생하는 일반적인 행동 중 하나는 회피와 위축입니다. 수치심을 느끼는 사람은 수치심을 야기한 상황이나 사람으로부터 숨거나 도망치고 싶다고 느낄 수도 있습니다. 그들은 눈맞춤을 피하고, 사회적 상황에서 물러나고, 심지어 육체적으로 물러날 수도 있습니다. 회피는 수치심과 관련된 불편함을 일시적으로 완화할 수 있지만 고립감과 자기 의심을 악화시킬 수도 있습니다. 방어 및 비난 전가 수치심과 관련된 또 다른 일반적인 행동은 방어 및 비난 전가입니다. 수치심을 느끼는 사람은 자신의 행동이나 신념에 대해 자신을 방어하고 비난을 다른 사람에게 전가하려고 할 수 있습니다. 그들은 논쟁을 시작하거나 자신의 행동을 정당화하거나 변명하기 시작할 수도 있습니다. 이러한 행동은 종종 더 이상의 수치심으로부터 자신을 보호하려는 시도이지만 관계를 손상시키고 신뢰를 약화시킬 수도 있습니다. 수치심을 느끼는 동안 사람은 자기 비판과 자기 비난에 참여할 수도 있습니다. 그들은 자신에게 근본적으로 결함이 있다고 느끼며 자신의 수치심을 개인적 부적절함의 탓으로 돌릴 수도 있습니다. 자기 비난은 자신에 대한 부정적인 감정을 강화하고 낮은 자존감과 우울증에 기여할 수 있기 때문에 특히 해로운 행동이 될 수 있습니다. 이러한 행동에는 잘못을 인정하고, 자신의 행동에 대해 책임을 지며, 피해를 입은 사람들을 보상하는 것이 포함됩니다. 수정하고 사과하는 데는 취약성과 겸손이 필요하기 때문에 어려울 수 있습니다. 그러나 이는 또한 신뢰를 회복하고, 관계를 개선하고, 수치심을 극복하는 강력한 방법이 될 수 있습니다. 수치심에서 비롯된 행동은 다양한 결과를 초래할 수 있습니다. 회피와 금단은 사회적 고립으로 이어질 수 있으며 개인이 지원이나 도움을 구하는 것을 방해할 수 있습니다. 방어적이고 비난하는 것은 관계를 손상시키고 신뢰를 약화시킬 수 있습니다. 자기비판과 자기비난은 낮은 자존감과 우울증을 유발할 수 있습니다. 반면, 교정 및 사과 행동은 손상된 관계의 치유와 회복을 촉진할 수 있습니다. 회피, 방어, 자기비판, 교정은 수치심을 경험할 때 발생할 수 있는 행동 중 일부일 뿐입니다. 이러한 행동은 다양한 결과를 가져올 수 있지만, 교정하고 사과하는 행동은 치유하고 수치심에서 앞으로 나아갈 수 있는 최고의 기회를 제공합니다. 이러한 행동과 그 잠재적 결과를 이해하면 수치심과 그것이 우리 삶에 미치는 영향에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 심리 상담 Sergey Popov - https://www.b17.ru/popov_sergey WhatsApp에서 상담 예약하기 - 89152853918