Fra forfatteren: artikkelen ble publisert i verkstedet til Senter for positiv psykologi "TAK!"www.treningi.meHvordan snakke med kroppen din Under overgangssesongen fra høst til vinter , kroppen vår tvinger oss ofte til å betale mye mer oppmerksomhet til den enn jeg ønsker. Det gjør vondt her, det verker der... Du kan som alltid ignorere kroppens signaler, sier de, det går over av seg selv. Du kan løpe til klinikken for å få resept på piller og gjennomgå endeløse tester. Eller du kan prøve å snakke med deg selv, kroppen din og finne ut årsakene til sykdommene dine. Fordi, jeg skal fortelle deg en forferdelig hemmelighet, ikke en eneste lege kjenner kroppen din, og enda mer, dine mentale opplevelser og situasjoner, som i mange tilfeller forårsaker fysiske manifestasjoner av sykdommer, bedre enn du selv må se etter årsakene til sykdommer i deg selv og midler til helbredelse De sier kanskje at vi vet hva selvmedisinering fører til. Og så er det eksempler på hvordan en mann ved navn Petya levde for seg selv, gikk til klinikken regelmessig fordi hjertet hans virket opp, tok piller for hypertensjon, vasket ned med Fanta, levde uten å sørge, og så, når det var på tide å ha hjerteoperasjon, gikk plutselig inn i fornektelse, tok opp tradisjonell medisin og selvmedisinering og døde tre dager senere Når vi snakker om å hjelpe deg selv, kroppen din, snakker vi ikke om at du begynner å gjøre dette når den stekte hanen hakker. men om det faktum at du lever i harmoni med deg selv, din fysiske, emosjonelle og mentale kropp. Du føler den minste ubalanse i deg selv og korrigerer den umiddelbart. Og da slutter "allmektig" medisin å være nyttig for deg. Bare vi selv kan lemleste oss selv og helbrede oss selv fra en alvorlig sykdom. Hvis du ønsker å være sunn, rense din sjel og kropp, organer og systemer i kroppen, tanker, følelser og følelser organer gjør ikke vondt i det hele tatt fordi de plutselig "ble dårlige" eller "utslitte", som eldre mennesker liker å si De gjorde så vondt fordi du ikke reagerte tidligere på svakere signaler som i utgangspunktet ikke oppsto på kroppsnivå. og var myke hint: «Kanskje du ikke burde gå på jobb.» , hvor du hater alle sammen? Og her går du, humørsvingninger på akkurat dette arbeidet, hjertet ditt griper, ryggen din knekker, vi kommer oss gjennom det. Og vi slår en bolt på kroppens signaler. Vi slo gjennom. På sykefravær (hurra! Til slutt, ikke se disse kvinnene på jobb!) og til tomografirommet med en diskusprolaps. Kanskje vi kan legge oss ned med hjertet og tenke Nei, vi svelget pillene, vi føler ingenting, vi tenker dårlig... Vi kommer oss ikke gjennom... Vi må kaste noe mer alvorlig på? henne, og vi har ikke krefter til å holde på lenger, vel, vi er ikke fiender! - mumler kroppen, immobilisert av en bedøvelsesinjeksjon Stopp! Det er på tide å ta ansvar. Og husk at kroppen vår ikke bare er en maskin for å flytte og fordøye mat. Og hvis vi behandler ham med tillit og omsorg, vil vi høre signalene hans mye tidligere, som han henvender seg til oss for å få hjelp med. Det er på tide å lytte til forespørslene hans. Først, aksepter at sykdommen din ikke er et onde du trenger å bli kvitt umiddelbart, men et signal, informasjon om noe Sitt komfortabelt, lukk øynene, pust med magen, lytt til kroppen din, spør den med kjærlighet og omsorg : Hva gjør ham vondt? Hva mangler han? Hva vil han ha fra deg? Og hør på svaret Spør sykdommen eller det syke organet: hvorfor er du med meg? Hvilken informasjon har du med deg? Hvorfor trenger jeg deg? Hva skal jeg gjøre for å få deg til å gå? Og vent på svaret Hvis du er vant til å føle deg selv, vil det ikke være vanskelig for deg å gjøre øvelsen og få svar. Og hvis du bestemmer deg for å interessere deg for dette for første gang på mange år, så vær tålmodig og begynn å tjene kroppen din hver dag. Ikke for å lindre symptomer, men for å gi fordeler med handlinger. Før,.