Dette er en historie fra min personlige erfaring. Hva kan du gjøre med søvn selv, i det vanlige livet og med gode resultater En gang hadde jeg en drøm om ville katter? Det er som om moren min, som forlater leiligheten, minner meg på at på bakrommet er kattene enten leoparder eller gauper (minner bare). Av en eller annen grunn føler jeg meg umiddelbart ukomfortabel, jeg nærmer meg døren, døren åpner seg mot meg, jeg blir redd og begynner å lukke den. Jeg lener meg med hele kroppen, bena glir i gulvet – jeg prøver hardnakket å lukke døren. Og jeg er redd, jeg er redd, jeg er redd. Og ikke bare er det noen som trykker på henne fra innsiden, men også den raggete labben til denne "noen" kryper inn i dørsprekken. Jeg ser ikke nøyaktig hvilken, men det føles som en jaguar eller en leopard. Kanskje en løvinne. Og denne labben vinker veldig aktivt fra min side av døren... Jeg er redd. Jeg kjenner at det er sterkere der, jeg våkner. Tegn! Drømmen slutter, men jeg forblir på grensen en stund (resultatet av tidligere trening). Ved denne grensen er det allerede bevissthet om seg selv og alt som skjer, men drømmen er fortsatt levende, du kan huske hvilken som helst liten ting. Det første jeg forstår er at hvis denne jaguarleoparden trengte å rive meg fra hverandre, ville han (eller hun) lett gjort det. Pluss, selv i drømmen hadde jeg en klar kunnskap om at det var tre eller fire katter der, men ikke én. Og det faktum at labben ikke slapp klørne, snakker om en ting - eieren av labben ønsket ikke å skade meg. Kattene ville bare ut. De utgjorde ingen fare for meg. Dessuten, halvsovende, på kanten av drømmer, innså jeg at de også visste om frykten min. Og derfor ville de åpne døren. Vis meg - det er ingenting å være redd for Hele dagen tenkte jeg med jevne mellomrom på katter, og til og med et sted angret jeg på at hver gang jeg ble redd og redd (dette var ikke den første drømmen hvor jeg unngikk kontakt med leoparder, løvinner og. geparder). Men, som de sier, etter en kamp vifter du ikke med knyttnevene. Og om kvelden husket jeg et utdrag fra Nadezhda Ognenkos bok om drømmer. En dag drømte hun om et skip på dekket som folk gikk på krokodillene sine. Og de hakket rolig, som rasehunder, i nærheten. Bare hun var redd for å ta henne med på tur. Derfor, i løpet av dagen, da jeg faktisk gikk gjennom parken, så jeg for meg en krokodille som sakte krabbet i nærheten i sele og bånd. Så, i boken, underholdt denne passasjen meg. Men om kvelden la jeg meg og...jeg beklager digresjonen. Dette er viktig Siden barndommen har jeg vært redd for å sove hjemme uten lys. Jeg sover rolig på hotellrommene når jeg er på besøk, men hjemme skal nattlyset være på eller TV-en skal være på hvis jeg er alene. Da jeg allerede studerte til psykolog, ville jeg jobbe med denne frykten. Men det var mange andre problemer og hendelser som ventet på å bli løst, og frykten for å sove i mørket forstyrret ikke den natten jeg var alene. Selvfølgelig var TV-en på med nesten ingen lyd, jeg ville virkelig sove, men jeg så fortsatt på en film, og plutselig fikk jeg et stort ønske om å se den katten! Leopard Jaguar. Det er som om jeg har blitt omkoblet. Søvnen forsvant, trettheten forsvant, ro og besluttsomhet dukket opp. Jeg lukket øynene, fokuserte på pusten, slapp alle tanker og så for meg en stor katt. Jeg forestilte meg det ikke engang, men lot fantasien min flyte slik jeg ville. Og vi går! Jeg lå med lukkede øyne og "så" hvordan en stor, til og med moderat velmatet leopard (men med en mer langstrakt snute av en jaguar) nærmet seg sengen, hoppet mykt og spenstig på den, snuste på benet mitt og la seg rolig ned. ved siden av meg ved mine føtter. Ja, det var en fantasi. Men så lyst at kroppen kjente at madrassen ble knust under potene. Jeg har en bred to-meters seng, men katten måtte seriøst tilpasse seg. Jeg vet ikke hvor lenge han lå der, det virket som noen sekunder, men noen ganger føles et sekund som en evighet. Øyeblikkene var for fulle. Og så reiste leoparden seg og hoppet stille ned på gulvet. Han forlot rommet. Og jeg skjønte - ja, han er varm her på senga. Varmt og lite plass. Og han trives godt i den store korridoren min. Og han skal sove der. Så rolig jeg følte meg! Jeg slo av TV-en. Jeg lyttet til mørket. Stille. Rolig og stille. Og det vil alltid være slik. Hvis jeg trenger det, kommer han og er der. Sov, gå eller til og med leve. Det er bare ingen grunn til å ringe ham forgjeves. Det er han også.