I livet møter vi noen ganger mennesker hvis skjulte aggresjon kan manifestere seg i ulike situasjoner. Det kan være utfordrende og vanskelig, men det er viktig å vite hvordan man skal reagere på slike situasjoner. I denne artikkelen skal vi se på noen få enkle trinn for å hjelpe deg med å samhandle med disse menneskene og løse konflikter. Forståelse og tilkobling: Det første trinnet er å forstå hva en person opplever. Prøv å uttrykke observasjonen din og koble den til følelser. For eksempel, "Jeg ser at du gjør det og det fordi du føler det slik." Dette vil hjelpe partneren din til å føle at du prøver å forstå ham. Still direkte spørsmål: Noen ganger kan et enkelt spørsmål bidra til å avsløre skjult aggresjon. Spør: "Er du sint nå?" Dette kan provosere en person inn i en åpen dialog. Gå i dialog: Si at det er viktig for dere å diskutere hva som skjer mellom dere. Inviter til dialog, og understreker at du er klar for det. For eksempel, "Det er viktig for meg at vi åpent kan diskutere følelsene våre og relasjonene våre. La oss snakke, jeg er åpen for dialog." Snakk om følelsene dine: Del følelsene dine ved å starte deg selv. For eksempel, "Jeg føler skjult aggresjon i ordene dine, og det gjør meg vondt. Jeg føler også angst for at jeg ikke kan påvirke følelsene dine og livet vårt sammen. Jeg føler at jeg er maktesløs." Hjelp til å gjenkjenne og løse aggresjon: Hvis skjult aggresjon blir et systemisk problem, tilby å hjelpe personen å gjenkjenne det og lære å takle det. Det er imidlertid viktig å huske at det ikke alltid er mulig å endre en annen person. Avgjørelsen om du er klar til å hjelpe i denne prosessen, eller om du foretrekker å opprettholde komforten din, må tas bevisst. Vi snakket i detalj om manipulasjon og skjult aggresjon med Anton Makhnovsky i podcasten min: Avslutningsvis er det verdt. bemerker at det kan være vanskelig å jobbe med aggresjon, og i noen tilfeller er det bedre å konsultere en profesjonell som en psykolog. Husk at du ikke er forpliktet til å løse en annen persons problemer, men du kan tilby din støtte og forståelse om sex, psykologi og livet - i TG-kanalen @anastasia_kova_sexology