Regler spiller en viktig rolle i å etablere trygghet og tillit i begynnelsen av et forhold. De er med på å definere grenser og skape struktur, noe som gjør kommunikasjonen mer effektiv og komfortabel. I gruppearbeid og terapi spiller regler en spesielt viktig rolle da de skaper et stabilt og støttende rom for å arbeide gjennom emosjonelle og mellommenneskelige problemer. I forbindelse med gestalttilnærmingen bidrar regler også til å etablere klarhet og forståelse mellom deltakerne. De definerer hva som er akseptabelt og hva som ikke er akseptabelt i kommunikasjonsprosessen, noe som bidrar til å skape en atmosfære av tillit og respekt. For eksempel kan en gruppe ha regler for konfidensialitet, som hjelper deltakerne til å føle seg beskyttet og frie til å uttrykke sine tanker og følelser – rigide og labile grenser er klare og stive grenser som er stabile og vanskelige å endre. De kan være godt definert og beskyttet, og gir en person en følelse av trygghet og stabilitet. Grenser som er for rigide kan imidlertid hemme interaksjon og kommunikasjon med andre, og skape en vegg mellom personen og verden rundt dem. På den annen side er labile grenser mer fleksible og foranderlige grenser som kan endres avhengig av situasjonen eller samspillet med. andre folk. Mennesker med labile grenser kan være mer åpne og tilpasningsdyktige, men de kan også oppleve større sårbarhet og ustabilitet. Hvordan henger dette sammen med regler? Regler kan tjene som en form for å regulere grenser i kommunikasjon og samhandling. De definerer hva som er akseptabelt og hva som ikke er akseptabelt i en gitt kontekst, og skaper struktur og klarhet. For personer med stive grenser kan regler gi klare rammer og en følelse av trygghet, mens for personer med labile grenser kan regler være noe mer fleksibelt og tilpasningsdyktig, slik at de kan føle seg mer komfortable i ulike situasjoner fleksibel og tilpasningsdyktig til endrede behov og situasjoner. Dette lar deg skape en atmosfære av åpenhet og støtte, hvor hver deltaker føler seg komfortabel og viktig. Når den første fasen med å etablere regler er over og deltakerne har etablert gjensidig tillit, kan reglene gradvis erstattes av et mer fleksibelt og åpent forhold. Det samme gjelder i det virkelige liv, ikke i gruppeterapi det er ganske vanskelig å kommunisere på tvers av regler og grenser. Å skape dype og autentiske relasjoner krever å åpne opp, være sårbar og være villig til å koble seg på et dypere nivå..