De la autor: Kozhukh Irina Mikhailovna. Cum să supraviețuiești unui divorț?[/url]Cum să supraviețuiești unei separări sau unui divorț? – aceasta este o întrebare foarte dificilă, este un proces foarte complex și adesea lent! E greu să te despărți, indiferent dacă ai plecat sau ai fost abandonat. Dar, când acest lucru s-a întâmplat deja - ți s-a spus că nu te mai iubesc, nu vor să trăiască cu tine, nu vor să te vadă sau altceva asemănător, sau ai găsit puterea de a pune un sfârșit, este foarte dificil pentru ambele părți Întrebări, peste care foștii îndrăgostiți vărsă lacrimi, ceva de genul: „Cine îmi va spune bună ziua?” „Cine mă va numi acum iubit?”, „Și cu cine voi privi sâmbăta filme romantice?”, „Cine mă voi odihni pe umăr noaptea și cine mă va certa cu dragoste că am luat toată pătura?”, „ Cu cine voi sărbători Anul Nou acum?”, „Cine mă va însoți de sărbători?” și…….. Toate aceste întrebări sunt similare cu cele pe care cei dragi le toarnă peste sicrie. Da Da. Despărțirea este puțină moarte. Principalele sentimente pe care oamenii le experimentează în acest moment sunt rușinea, vinovăția, frica, ne permite să tragem concluzii foarte importante, serioase - atât în ​​raport cu noi înșine, cât și cu viitorul nostru. Și este timpul să înțelegem și să recunoaștem în sfârșit: situația de separare nu este rușinoasă, nici rușinoasă, nici umilitoare. Și așa credem! Poate că nu înțelegem, nu ne dăm seama, dar chiar așa credem în momentul în care am fost abandonați. Și din asta totul devine doar mai rău, mult mai rău - din punct de vedere psihologic. Nu, despărțirea nu este rușinoasă, nu este adevărat. Este doar foarte, foarte dificil Oamenii care se găsesc într-o astfel de situație poartă o povară teribilă de vinovăție pe umeri, fără să-și dea seama întotdeauna, dar acesta este aproape întotdeauna cazul. Adesea se învinuiesc, dar, de regulă, nu pentru ceea ce, poate, ar fi trebuit să facă Cel mai adesea, se dovedește că foștii iubiți se simt vinovat și rușine în fața celorlalți (rude, prieteni, colegi) - ceea ce vor. gândește, ce vor spune Cum vor reacționa? Dar aceasta, totuși, nu este deloc treaba lor - celor din jurul lor. Cuplul trece printr-o tragedie, aceasta este tragedia lor, durerea și vinovăția lor unul înaintea celuilalt. Este înfricoșător, foarte înfricoșător să nu știi ce se va întâmpla mâine! Adesea, cei dragi ne spun că ești tânăr, deștept și frumos și că vei mai avea un prinț pe un cal alb în viața ta! Dar... trece o oră, o zi, o săptămână, el a plecat și deja începi să crezi că aceasta a fost singura persoană care a fost de acord să fie cu tine, grasă, cu nasul, dinți strâmbi, picioare sau altele. defect. Te privești în oglindă și nu mai vezi nimic frumos, începi să te gândești să schimbi totul! Până la urmă, dacă aș avea picioare mai drepte, o talie mai subțire, șolduri mai late, obraji mai roz, bicepși mai gros, păr mai gros etc. etc., atunci nu s-ar fi întâmplat nimic! Dar, la urma urmei, acesta nu este deloc ideea și atunci când trecem printr-o despărțire, trebuie să ne gândim nu la cum am trăit înainte, ci la cum ar trebui să trăim în viitor, care este problema aici? Mare necaz! Oamenii au trăit împreună câțiva ani sau s-au întâlnit. Apoi au încetat să-și placă unul pe celălalt - nu s-au înțeles în caracter, interesele lor s-au schimbat sau pur și simplu s-au săturat unul de celălalt, așa că s-au separat. În general, nicio problemă, este doar o chestiune de zi cu zi. De ce să te torturezi pe tine și pe tovarășul tău de suferință? Desigur, e mai bine să te despărți. Recunoaște-te că ai făcut o greșeală, despărți-te și reîncepe-ți viața. Nu este un plan rău, dar toate acestea sunt doar la prima vedere. Mai mult decât atât, doar dacă tu însuți nu ai experimentat sau experimentat niciodată așa ceva în viața ta... În realitate, divorțul și separarea sunt cea mai gravă traumă. Acesta este iadul. Poate că există și alte cazuri care nu afectează sufletul, dar acum vorbesc despre sentimente reale. Și această nenorocire se întâmplă adesea chiar și, așa cum se spune în astfel de cazuri, „pe fundalul unei bunăstări complete”. Prin urmare, este important să știi ce este cu adevărat divorțul și cum să treci peste el fără să mori, să te pierzi sau să te prăbușim. Cu toții suntem diferiți - desigur, dar cu individualitatea absolută a fiecăruiaPersonalitățile, experiențele psihologice și reacțiile participanților la dramă sunt de obicei aceleași. Divorțul este cea mai gravă traumă. Trebuie să poți supraviețui, divorțul nu este un accident. Este rezultatul firesc al unei relații lungi și dificile între doi oameni. Iar să afli în acest moment cine are dreptate și cine greșește este o chestiune complet inutilă și lipsită de orice semnificație Este greu de transmis sentimentul pe care îl trăiește o persoană când află că a fost abandonată. Moartea toată viața noastră este o multitudine de obiceiuri foarte diferite, pornind de la obiceiul de a cumpăra pâine de secară și lapte copt din magazin și de a bea cafea cu scorțișoară în fiecare dimineață în timp ce ascultăm programul „Bună dimineața, țară”. Toate acestea sunt obiceiuri pe care ni le-am format sub influența circumstanțelor externe, adesea cu participarea unei alte persoane apropiate. Modul în care mergi la muncă în fiecare zi este un obicei. Modul în care vrei să fie aranjate lucrurile pe suprafața ta de lucru este un obicei. Felul în care soțul sau soția te însoțește la muncă și felul în care rezolvi problemele este un obicei! Dacă un prieten te duce la muncă într-un mod diferit, vei experimenta disconfort. Dacă folderele dvs. sunt rearanjate contrar regulilor stabilite, veți experimenta iritații. Dacă soțul sau soția ta învață ceva, vei fi supărat Natura acestor reacții emoționale negative este o încălcare a ordinii obișnuite a vieții. Pentru subcortexul nostru, perturbarea ordinii obișnuite a vieții este sinonimă cu dezastru. „Dacă viața s-a schimbat, așadar, au apărut noi pericole în ea”, așa raționează creierul nostru. Și apare anxietatea - forța de care are nevoie un animal pentru a se obișnui cu condiții noi, schimbate de existență. Dimpotrivă, când „totul revine la normal”, experimentăm sentimente plăcute de calm și liniște - „ei bine, totul a funcționat, totul. este ca înainte, totul a devenit mai bine..." După ce ne-am întors la realitatea anterioară, cunoscută, explorată în sus și în jos, instinctul nostru de autoconservare experimentează o adevărată încântare - fiecare cale aici îi este familiară, fiecare tufiș a fost verificat, nu poți să-ți fie frică de nimic și să trăiești, respirând adânc și, în sfârșit, al treilea - că următorul?! Mai departe - golul. Un vid absolut, impenetrabil, paralizant, căscat. La urma urmei, viitorul, modul nostru de a gândi ziua de mâine, este tot un obicei. Când viața noastră curge măsurat și calm, înțelegem unde ne vom găsi mâine - ce se va întâmpla, unde vom merge, ce vom spune cui, ce vom face. Desigur, viitorul nu există încă, este mereu în imaginația noastră, mereu ipotetic. Încă urmează să fie și nimeni nu știe cum va fi cu adevărat. Dar în conștiința noastră viitorul este mereu acolo, prezent „în mod implicit”. Da, nici nu ne-am putea mișca dacă nu am „ști” ce se va întâmpla în continuare! Întotdeauna există un viitor în capul nostru. Mereu. Dar nu acum, de aceea, când aflăm despre divorț sau despărțire, simțim că am murit. La urma urmei, viitorul nostru se prăbușește, nu mai există. Castelul nostru de nisip, pe care l-am construit atât de greu de mulți ani, se prăbușește ca un castel de cărți. Lacrimile se sufocă. Ele curg în pâraie. Vrem să ne ascundem, să ne ascundem, să disparăm. Și chiar în acea secundă vrei să fugi undeva, grăbește-te - să nu vezi nici poteca, nici drumul, să nu știi, să nu vezi, să nu ai cea mai mică idee despre obiectiv. Doar fugi Uneori, chiar acasă, printre familie și prieteni, cei mai apropiați și dragi oameni, pe canapeaua ta, aparent în căldură și confort, nu știi să trăiești, te zvârcoliți pe această canapea pentru că poți. poti gasi o ipostaza, ca sa gasesti o astfel de ipostaza si sa ingheti in ea, astfel incat sa existe o astfel de ipostaza incat macar de ceva vreme sa nu simti durere, durere din faptul ca nu simti stii sa traiesti. Și aceasta este o astfel de durere, din care există atât de mult, nu se potrivește în tine și nu poți merge la medic cu această durere, nu vei putea formula ce doare. Și nu poți explica nimănui, chiar și celor mai apropiati și dragi, ce se întâmplă. Există un fel de suflet, ceva doare... Divorțul este o moarte adevărată, dar nu a unei persoane și nici măcar a unei relații, ci a unei „părți a creierului”. Acea parte a ei în care sunt depozitate!