인생이 지나가고 있지만 지나가는 것 같은 느낌을 받은 적이 있습니까? 어떤 일이 발생하지만 어떻게든 더 자동적으로 발생합니까? 인생에는 많은 사건이 있는 것 같지만 영혼에는 공허함이 있습니까? 사람들은 멀티 태스킹을 하고 자동으로 여러 가지 일을 할 수 있습니다. 이렇게 하면 더 쉽고 더 많은 일을 할 수 있습니다. 예를 들어, 한 남자가 직장에서 돌아오고, 해가 지고, 구름이 금빛으로 빛나고, 지나가는 사람 중 한 명이 하늘을 촬영하기 시작하지만, 우리 영웅은 그럴 시간이 없다고 생각합니다. 지난 회의에 대해. 그가 다른 사람들의 눈에 어떻게 보였는지, 그들이 그를 어떻게 생각했는지에 대한 생각이 그의 머릿속에서 돌고 있습니다. 그래서 집에 돌아와서 저녁을 먹고 뉴스를 읽어도 음식 맛이 거의 느껴지지 않습니다. 그는 설거지를 하고 내일 계획을 세운다. 그는 물의 온도나 피부에 닿는 느낌을 거의 느끼지 못합니다. 잠자리에 들기 전 영화를 틀지만, 전문 서적을 읽기보다 TV 시청을 선택했다는 죄책감에 괴로워한다. 하루는 끝났지만 살아 있었습니까? 그 사람은 "지금 여기"라는 순간에 얼마나 오랜 시간을 보냈습니까? 우리 영웅의 저녁에는 불안과 긴장이 동반되었으며 그는 과거이거나 미래였습니다. 그는 일몰의 아름다움을 느끼지 못했고, 음식의 맛을 즐기거나 영화를 볼 수도 없었습니다. 그는 무거움과 불만을 안고 잠자리에 들었습니다. 그의 모든 관심은 그의 머리, 마음의 영역에 집중되었습니다. 우리 모두는 어떤 일을 자동으로 수행하는데, 사람이 하루 24시간 그렇게 살지 않는다면 아무런 문제가 없습니다. 세션 중에 고객은 "지금 무슨 문제가 있습니까?", "무엇이 문제입니까?"라는 질문으로 혼란스러워하는 경우가 매우 많습니다. 기분이 어때요?”, “몸에 무슨 문제가 있나요?” 멈춰서 자신의 말을 듣는 것은 쉽지 않습니다. 처음에 이러한 질문에 대답하는 것이 얼마나 어려웠는지 기억합니다. 지성을 갖춘 머리가 항상 먼저 왔고, 나는 그런 질문을 건너뛰고 싶었습니다. 지성화를 통해 마음의 도움으로 감정을 조절할 수 있습니다. 그리고 사람이 로봇으로 변할 때까지는 나쁘지 않지만 행복, 슬픔, 분노, 놀라움 등 다양한 감정을 경험할 수 있습니다. 간단한 인식 운동을 할 수 있습니다. 녹음기를 켜고 글을 쓰는 것이 좋습니다. “이제 나는 그것을 깨달았습니다...”라는 문구로 시작하여 몇 분 동안 단어를 녹음하십시오. 운동이 진행됨에 따라 멈추고 싶은 순간이 분명히 생길 것입니다. 하지만 이것을 발견하고 그것에 대해 이야기하고 운동을 계속하면 특히 흥미로운 것이 나타날 가능성이 높습니다. 신나고 통제할 수 없는 무언가의 발견을 기대하면서 설레게 만드는 것.