Spoilertitel Uitbreidende spoilertekst Er wordt aangenomen dat al het andere in iemands leven is gebouwd op het gevoel van eigenwaarde, als basis. Wat houdt het concept van eigenwaarde in? Wat voor soort persoon is dit met een hoog en gezond gevoel van eigenwaarde? Een gezond gevoel van eigenwaarde is: 1. Er is eigenliefde. Hoe cliché het ook mag klinken, controleer het - kijk in de spiegel en antwoord jezelf eerlijk op de vraag "Hou je van deze persoon in de spiegel?". Een persoon voelt zijn eigen competentie in bepaalde kwesties en op hele werkterreinen. Er is vertrouwen dat hij over voldoende kennis, capaciteiten en vaardigheden beschikt als specialist of als een bepaalde rol in het gezin of de samenleving. Het vertrouwen dat een persoon welzijn, geluk, vreugde en erkenning verdient. Dit is het geval wanneer een persoon het recht heeft erkend om zichzelf te zijn, inclusief om succesvoller te zijn dan zijn omgeving van hem verwacht.4. Een persoon beschouwt zichzelf als vol positieve eigenschappen. Ja, misschien ziet hij zijn groeigebieden, maar in het algemeen kan hij over zichzelf zeggen dat hij bijvoorbeeld vriendelijk, doelgericht, vreugdevol, actief, ondersteunend, barmhartig, enzovoort is. Zelfrespect is aanwezig. Zelfrespect houdt in dat je al je gedachten, gevoelens, lichaamsgewaarwordingen, hoop, overtuigingen en daden als heel belangrijk voor je beschouwt. Net zoals mensen zich bijvoorbeeld verhouden tot gezagsdragers: alles wat ze zeggen en doen wordt als belangrijk beschouwd en verdient het om in aanmerking te worden genomen. Dus betekent zelfrespect dat iemand rekening met zichzelf begint te houden eigenwaarde door relaties. Merkte op dat eigenwaarde zich manifesteert in relaties met andere mensen. In de regel worden mensen aangetrokken met hetzelfde gevoel van eigenwaarde. Je kunt je gevoel van eigenwaarde vergroten door aan alle hierboven beschreven gebieden te werken. Hieronder staat een oefening om het gevoel van eigenwaarde te verbeteren: 1. Schrijf uw vaardigheden, capaciteiten en kwaliteiten op in twee kolommen: positief en negatief. Schrijf vervolgens alle negatieve op op basis van hun nut in sommige situaties. Evalueer aan het einde van de oefening de veranderingen.2. Schrijf op een stuk papier alle mensen op die je goed behandelen, van je houden en blij zijn je te zien.3. Schrijf op een stuk papier iedereen die je leuk vindt, met wie het gemakkelijk en interessant is om te communiceren. Je psycholoog, psychosomatotherapeut, Natalya Dolgova +79163129725 Abonneer je op mijn Telegram-kanaal https://t.me/psyhobody.