Goedemiddag, beste vrienden! Hoe kom je van irritante factoren af? Ten eerste moeten we kijken naar wat deze factoren zijn en of we er echt vanaf kunnen komen. Het is één ding om huizen te renoveren en te genieten van een schoon en mooi appartement, maar een ander ding is wanneer we ons ergeren aan iets waar we geen controle over hebben: chauffeurs die zich niet aan de regels houden, degenen die zwerfvuil op straat achterlaten, wachtrijen in winkels in de avond, het weer buiten het raam en andere. Het is duidelijk dat er nog steeds een zekere mate van ongemak moet zijn, misschien wel aanzienlijk, wanneer een dergelijke constante en vrij intense irritatie het leven al belemmert en iemand ervan weerhoudt van dit leven te genieten. Aan de ene kant is het heel goed mogelijk om met deze specifieke problemen om te gaan situaties die onze woede veroorzaken. Praat met een psycholoog, discussieer met vrienden, discussieer op een forum, krijg ondersteuning, enzovoort. Als we er op de een of andere manier in slaagden een nieuw perspectief te krijgen en het verlichting bracht, als we het gewoon deelden, erover praatten (zoals ze zeggen, stoom afblazen), en we ons beter, nou ja, geweldig voelden. En indien niet? Als dergelijke ‘debriefings’ geen verlichting brengen of slechts een kleine verlichting brengen, is het dan belangrijk om met het leven als geheel te werken, te kijken hoe het werkt, wat er ontbreekt of te veel in zit, wat voor soort relaties zich met mensen ontwikkelen, of alles erin voldoet, enzovoort. Het kan heel goed zijn dat dergelijke voorwerpen die onze irritatie veroorzaken, misschien niet de ware oorzaak van onze ontevredenheid zijn (nou ja, ik zal hier niet zeggen dat niets ons kan irriteren, alleen wijzelf kunnen geïrriteerd zijn). Maar de echte reden kan iets anders zijn: het persoonlijke leven, professionele ontevredenheid, onbevredigende relaties met mensen in het algemeen, of iets anders. We kunnen leren geïrriteerd te zijn van onze ouders, van goede mensen met wie we veel communiceren, en dan kan zo'n reactie eenvoudigweg imitatief zijn. Het kan ook iets medisch of hormonaals zijn, dan is het belangrijk om naar een dokter te gaan. Chronische vermoeidheid kan hier ook aan bijdragen, dan moeten we voor onze routine zorgen, rusten, op vakantie gaan, en waarom we onszelf in een dergelijke toestand brengen, is ook belangrijk om te begrijpen, zoals altijd samenwerken om dit probleem zo gedetailleerd mogelijk te behandelen. Wij zijn hier altijd zo goed in geweest, waarvoor wij u nogmaals hartelijk danken! Welke andere manieren zijn er die iemand tot zo'n prikkelbaarheid leiden? Bedankt voor uw aandacht! En tot later! PS Eigenlijk hebben we onze emoties niet direct onder controle. En we kunnen onze acties beheersen, die we uitvoeren wanneer deze of gene emotie bij ons opkomt. Daarom kun je voorlopig in ieder geval je woede niet uiten (nou ja, of geen actie ondernemen, geen ruzie maken met iemand bijvoorbeeld), stop, vraag jezelf af: “Waarom ben ik ook alweer..? Misschien moet ik overstappen naar iets anders? Wil ik hierin duiken? Wat is goed in mijn leven, wat ondersteunt mij of wie?»