Og hvordan forstår du at det er på tide å drive med fysisk trening Å ta vare på den psykiske helsen er ikke et problem som kan løses for tidlig? Akkurat som med kroppsøving. Det er nyttig å engasjere seg i kroppsøving når helsen er i orden og du ønsker å opprettholde denne "ordenen". Fysisk utdanning blir nødvendig når helsen din er dårlig eller du ønsker kvalitative endringer. Men det hender at kroppsøving er obligatorisk og må være spesiell. For eksempel når man kommer seg etter skader. Og når alt er virkelig dårlig, er kroppsøving allerede kontraindisert. Og legenes inngripen er nødvendig. Det samme gjelder å søke hjelp fra en psykolog. Et stadium kan komme hvor det ikke lenger er nyttig å snakke om følelser, snakke om smerte og endre atferd. Vi trenger en psykoterapeut, vi trenger medisiner. Og kanskje en psykiater. Det kan ikke være tidlig, men det kan lett være sent. Derfor, hvis du ønsker å få hjelp eller tror at du trenger det, er det ingen grunn til å nøle, ta kontakt med oss ​​Hvis du blir sendt til psykolog, betyr ikke dette at det er noe galt med deg. Det er mulige alternativer her. Kanskje du er ukomfortabel. Det er mulig du gjør alt riktig. Du forsvarer dine grenser, forsvarer deg selv, står opp for dine interesser. Og de vil få deg til å se utilstrekkelig ut. Dette er et ikke-adaptivt forsvar hos mennesker. Send ham. Oppsøk psykolog En annen situasjon er at personen du henvender deg til for å få hjelp og støtte ikke ønsker å gi denne hjelpen og støtten. For eksempel er jeg lei av å være en vest. Hvis han ønsker å bli kvitt det, henviser han ham til en profesjonell. Det er verdt å være spesielt oppmerksom på slike anbefalinger for å søke hjelp som kommer fra folk som allerede har jobbet med en psykolog. Slike mennesker forstår hva en psykolog kan og ikke kan hjelpe med. Som en hyggelig bonus, fra en slik person kan du få kontakt med en pålitelig spesialist. Eller en psykoterapeut kan henvise deg til en psykolog når han allerede har skrevet ut medisiner og forstår at støtte med "psykologisk fysisk trening" ikke vil skade nå. Vel, eller han vet at det ikke er for sent og slett ikke tidlig Hvis du forstår at det ikke kan være tidlig og det ikke er for sent for deg, så tar jeg gjerne imot deg http://psynikkpt.tilda. ws/