La oss finne ut av det først: hva er følelser? Og hvorfor administrere dem? Følelser mater livet vårt, gjør det lyst, rikt, fargerikt. Eller tvert imot, kjedelig, trist, trist og til slutt kjedelig. Vi tenker oftest på å håndtere følelser av to grunner. Enten er det ikke nok hyggelige opplevelser i livet, eller så er det mange opplevelser, men de er destruktive Hvordan takler folk vanligvis følelser? Se for deg en trekant med vilje, følelser, bevissthet på toppen. De henger sammen og fungerer i sekvensen: V-E-O Her er innsatsen som er rettet mot å kontrollere følelser. Oftest er dette undertrykkelse av uønskede opplevelser. Det kan være sinne, sinne, kjærlighet og ømhet. Av en eller annen grunn er disse følelsene blokkert av viljen. Som du forstår, hvis en bekk er blokkert med en demning, vil den få styrke og bryte gjennom. Og alt som har akkumulert, kokt over, vil søle ut i sinne, raseri eller irritasjon. Og alt dette multiplisert med styrken til "strømmen". Dette kan ødelegge forhold til kjære. Dette etterfølges av bevisstheten om ens temperament, taktløshet og den påfølgende skyldfølelsen. Og den "riktige" avgjørelsen er å styrke viljens kontroll over følelsene. Hvor lenge kan en person bli i denne sirkelen? Jeg tenker veldig lenge. Vi trenger fortsatt å takle følelser på en eller annen måte, og vi kommer på nye måter: vi begynner å skylde på andre for å gjøre oss sinte, rette vårt sinne mot de som ikke har gjort oss noe - for eksempel mot folk i en overfylt minibuss er det en måte å komme seg ut av denne sirkelen på? Ja, for å gjøre dette må du endre bevegelsesretningen i "trekanten". Først av alt, direkte bevissthet til følelser. Altså ikke for å undertrykke dem, men for å forstå dem. Tross alt signaliserer følelser noen ganger viktige ting, behov. Etter å ha realisert følelser, forstått hva jeg egentlig vil, oppstår muligheten til å endre noe, endre situasjonen, uttrykke mine behov ved hjelp av Will. Deretter gjenkjenner endringene og trekker konklusjoner. Evolusjonen har gitt oss viljesterke egenskaper, ved hjelp av hvilke vi kan gjenkjenne følelser, oppdage betydningen deres for oss selv, og dermed bedre forstå oss selv og andre mennesker.