Ze stelden mij onlangs een vraag: ❓Als u de therapie moet verlaten, is het dan mogelijk om te vertrekken als u Begrijp je dat je het zelf wel aankunt? Kortom: nee, vergeet het maar. In detail gaat therapie niet over het oplossen van problemen, je kunt leren uitwegen te vinden, affecten te reguleren, gevoelens en emoties onder controle te houden, goed en nauw contact te kunnen opbouwen met je behoeften en met de wereld om je heen, maar dit is een bijwerking van therapie, vreemd genoeg. De belangrijkste is: langdurige, stabiele en vertrouwensrelaties waarin het veilig is, zelfs als je je woede en agressie tegenover de therapeut toont. Het vermogen om dergelijke relaties op te bouwen en te onderhouden, is het allerbelangrijkst vaardigheid Daarom mag globale therapie nooit eindigen, dit zijn geen consultaties met een psycholoog. Daarom hangt hier alles af van het doel en de behoefte - ondersteuning is psychologie, relaties zijn therapie. Hoe kun je therapie of overleg met jou controleren? Heb je je relatie met de therapeut verduidelijkt, heb je het verduidelijkt, ben je erin geslaagd het negatieve te uiten en volhouden daarna? Zo ja, gefeliciteerd, dit is therapie. Zo nee, dan bevindt u zich op adviesniveau. Iedereen heeft een andere diepte van contact nodig, dus het soort interactie met een psycholoog hangt alleen van u en uw behoeften af. Zoals een therapeut die ik respecteer zei: als de cliënt niets te vertellen heeft tijdens de sessies, dan is het tijd om de zaken op een rijtje te zetten. De vaardigheid om relaties te verduidelijken is de sleutel tot het bereiken van dat geluk waar iedereen over praat, maar weinig mensen hebben, omdat de meeste angstgevoelens bestaan. stress, angst, woede en wrok ontstaan ​​juist omdat het om verschillende redenen onmogelijk is om de relatie te verduidelijken. Het is bijvoorbeeld beangstigend dat ze het niet zullen begrijpen of op de verkeerde manier zullen begrijpen. Of erger nog, ze zullen denken dat ik dit belangrijk vind! Een dergelijke vernedering kan op geen enkele manier worden toegestaan, dus ik begrijp het zelf grofweg en weet wat ze mij zullen antwoorden, ik zal beter in contact zijn met deze informatie dan met de echte wereld en een echte persoon. Hier wordt het contact met mijn behoefte onderbroken. het lijkt alsof er een impuls is, er is een erkenning van het verlangen om de situatie te verduidelijken, maar angst en schaamte blokkeerden dit. Maar de spanning blijft. En waar is het veilig om dit hele complex van gevoelens en verlangens te leren uiten? Met een speciaal opgeleide persoon die dit zelf kan en jou helpt deze vaardigheid te ontdekken. Als je wilt, adviseer ik natuurlijk niet, maar ik help. De eerste stap naar een goed leven <3