Hier en nu. Veel van onze problemen komen voort uit het feit dat we ons niet in het huidige moment van het leven bevinden. We vliegen naar het verleden of naar de toekomst, waarbij we mentaal loskomen van de ruimte waar we nu zijn. Waarom is dit slecht? We verliezen het contact met het heden, we verliezen het contact met de plek waar we ons momenteel bevinden, of dromen over een toekomst die nog niet bestaat – we verliezen energie. Onze dromen of onze ervaringen, of onze afwijzing van de werkelijkheid, beroven ons van kracht. Gebrek aan kracht vermindert ons potentieel. We verliezen het vertrouwen in onszelf, in onze dromen en plannen, we hebben beperkingen die ons ervan weerhouden een volwaardig leven te leiden. Hoe kunt u dit voorkomen? Laten we de volgende oefening proberen: 1. Neem een ​​houding aan die voor u comfortabel is. Breng je aandacht naar je lichaam. Scan uw lichaam mentaal vanaf de toppen van uw tenen tot de bovenkant van uw hoofd en terug. Neem de tijd. Behandel uw lichaam met uiterste zorg. Luister naar het ritme van je hart of je ademhaling. Haal diep adem door je neus en adem vrij uit door je mond. Als uw lichaam zich ongemakkelijk voelt, stel uzelf dan de vraag: “Wat veroorzaakt dit ongemak?”. Er zijn natuurlijke redenen voor uw lichamelijke ongemak. Denk er eens over na: als het lichaam rusteloos is, herhaal dan de kleine formule van suggestie: 'Ik ben kalm.' Minimaal twaalf keer. Hoe voel je je nu? Hoe voelt je lichaam nu? Welke emoties ervaar je? Laten we verder gaan naar het niveau van emoties. Observeer je emoties. Welke emoties houden je momenteel bezig? Waarom ervaar je ze? Probeer ze niet te onderdrukken. Bekijk ze gewoon. Geef je emoties het recht op leven. Vertel ze erover. Haal diep adem door je neus en adem vrij uit door je mond. Hoe voel je je nu? Hoe voelt je lichaam nu? Welke emoties ervaar je? Laten we verder gaan naar het niveau van uw gedachten. Waar hebben ze het nu over? Probeer niet in gedachten te verdwalen. Neem de positie van een waarnemer in. Je staat op de oever en ziet de rivier van je gedachten stromen. Ga er niet op in. Wat zijn deze gedachten? Waar komen ze vandaan? Zijn het jouw gedachten of niet? Laat je gedachten vrij en gemakkelijk stromen. Hoe voel je je op dit moment? Hoe voelt je lichaam zich op dit moment? Welke gedachten komen er in je op? 4. Laten we verder gaan naar het niveau van intuïtie. Wat vertelt jouw intuïtie jou? Waar roept het jou? Luister jij naar jezelf? Of vertrouw jij op iets anders? Hoe beïnvloedt jouw intuïtie jouw leven? voel je je nu? Hoe voelt je lichaam nu? Welke emoties ervaar je? Door deze oefening minimaal één keer per dag te doen, herstel je je innerlijke balans. En u zult voldoende kracht en energie hebben om uw plannen uit te voeren. Na verloop van tijd zullen dromen plannen worden, plannen zullen veranderen in taken die u met plezier en gemak zult uitvoeren. U kunt vragen stellen en u aanmelden voor een consultatie door te bellen naar 89086407483. Goede praktijk!