En serie øvelser for selvhjelp i en situasjon med finanskrise I denne artikkelserien ønsker jeg å dele noen praktiske verktøy som kan hjelpe hvis du nå er bekymret for dagens økonomiske situasjon + sammen med deg ønsker jeg å avklare hva en økonomisk krisen virkelig er, hvor den bor og hvordan man kan komme seg ut av sin innflytelse. Årsaker til å falle inn i en krise: 1. Tro på at krisen har kommet til deg. 2. Følelser som fanget deg i løpet av denne perioden for å endre situasjonen til det bedre 5. Skjulte fordeler som noen ganger viser seg å være dyrere enn penger og velvære. La oss starte i rekkefølge: Denne artikkelen er helt og holdent viet til temaet tro som universelt kontrollerer våre saker, stemninger og resultater. I mine neste artikler planlegger jeg å fortsette listen over de resterende 4 grunnene som kan påvirke hans tilstedeværelse i livet ditt. I mellomtiden, la oss starte med 1. "Troen på at krisen har kommet til deg." Vel, for eksempel, en mann sto opp på venstre fot, og han ble lært at å stå opp på venstre fot innebar å tilbringe hele dagen i krangel. Så han tenkte på det, noterte det selv og gikk i gang. Og heldigvis var det på denne dagen at antallet ubehagelige samtaler overskred grensen for tålmodighet. Hva er dette? Det var hjernen, som trodde på reglene for venstre ben, som satte seg et program, og i løpet av et brøkdels sekund stilte personen seg inn på profetiens "nødvendige" måte. Oppmerksomheten ble trukket til ubehagelige situasjoner, og snøballen rullet i riktig retning, og bekreftet troen på venstrefotsregelen. Og av denne grunn tror jeg at et av hovedtrinnene mot endring er å jobbe med tro. Tross alt er det tro som kommer til oss i henhold til en helt enkel algoritme, bygget inn i det ubevisste, og som deretter begynner å danne vårt bilde av verden, også danner forestillinger om oss selv, fremkaller visse emosjonelle reaksjoner, og er ansvarlig for noen av våre handlinger, som begynner å bekrefte levedyktigheten til nettopp disse troene. En gang i tiden gjennomførte psykologer et eksperiment. Vi delte 2 klasser med elever med normal fordeling av prestasjoner. Den ene klassen ble kalt klassen av vidunderbarn, den andre ble kalt kriminalomsorgsklassen for fattige studenter. Og i flere måneder gjentok de hele tiden for elevene hvilken klasse de tilhørte, og som et resultat forbedret barn med gjennomsnittlig og lav ytelse som befant seg i klassen med vidunderbarn ytelsen, og i andre klasse, barn med høy ytelse falt til nivået for fattige studenter. Barn trodde på hvem de er, hvor de er og hvordan de skulle oppføre seg i forbindelse med disse rollene. Dette fungerer også på andre områder av livet. Krisen er intet unntak fra dette. Hvorfor lever og nyter noen mennesker livet under en krise, selv det ser ut til at de ikke er plaget av dette problemet, mens noen tidligere vellykkede mennesker plutselig opplever dette problemet i livet sitt? Er det et spørsmål om lykke? I skjebnelinjen på hånden din? I et heldig horoskop? Født i skjorte? Det er usannsynlig at alt er så mystisk og fatalt. Husker du hvordan tomme medisiner reddet folks liv i noen eksperimenter Folk trodde og overbeviste seg selv, selvfølgelig, med hjelp av utspekulerte leger, i deres kur, i nye teknologier, etc. Og på en helt "uforklarlig måte" startet kroppen prosessen med selvregulering. Men hvis dette er mulig med et tema som helse, et spørsmål om liv og død, hvorfor skulle det da ikke fungere i andre situasjoner under samme økonomiske kriser? I en periode der folk fra alle sider begynner å overbevise seg selv om dens kraft og tegne programmer med ubehagelige konsekvenser. Vårt ubevisste er en veldig kraftig mekanisme og korrekt håndtering av det kan gi fantastiske resultater. Har du lagt merke til hvordan media hardnakket snakker om krisen, bekrefte dette med historier som tydelig viser ogsnakke om hvilke problemer det allerede har ført til innbyggerne, lage skuffende prognoser for fremtiden i en tone nær hysteri og forsterke dette med autoritative konklusjoner? Du lærte at krisen har kommet og har allerede begynt å handle overalt, og du begynte levende å forestille deg hvordan dette begynner å true deg. Du kommer på jobb, teamet surrer rundt deg som en sverm av bier, og kunnskapen du har mottatt fra media begynner å kontrollere oppmerksomheten din, og sikkert nå 5 ganger om dagen vil du høre dette ordet fra leppene til folk du vet det, tenk deg praktisk talt, de var overbevist om dette. Videre ble skruene strammet av historier om at på grunn av krisen ble halvparten av en designavdeling kuttet og snart vil det komme utrenskninger til avdelingen din. Noens lønn ble kuttet, noen ble sparket, noen mistet fortjenesten, og hele dette informasjonsfeltet klemmer deg i en ring og driver deg inn i episenteret, og påtvinger rollen som en deltaker i dette hysteriet krisen har virkelig kommet, du går til butikken og du ser prisene som har økt flere ganger, sammenligner dem med månedsbudsjettet ditt og det er det, fellen har slått seg igjen. Du vet nå med sikkerhet at krisen har banket på og kommet inn i hjemmet ditt. Selv om du for et par dager siden ikke en gang tenkte på det, la du planer for fremtiden, prøvde å se optimistisk på den nåværende situasjonen og trodde generelt at motgang ville gå deg forbi, det var små problemer som f.eks. som at noen varer hadde blitt dyrere, noen Noen kunder forlot deg midlertidig, noen dukket opp til tross for dette, et sted var det behov for å gjøre små rabatter, men alt dette påvirket ikke verdensbildet ditt nok til å virkelig begynne å tro at krisen hadde kommet og bildet ditt av fremtiden så ikke så skummelt og trist ut at du sakte begynte å miste søvn. Dermed oppstår en innsnevring av bevisstheten og en slags idé introduseres for folk, og så begynner folk selv, automatisk, å omsette denne ideen til virkelighet, uavhengig av kjønn, interne verdier, intellektuell utvikling og sosial status. Og bare noen få, som kjenner til slike mekanismer, forblir ikke fanget av dette massehysteriet. Vi skal ikke diskutere her hvem som tjener på dette, hvorfor dette gjøres, hva det fører til. Vi vil bare prøve å påvirke oss selv, først av alt, for å gjøre livet vårt enklere og lykkeligere. Dette er det viktigste for hver person individuelt og påvirker også den generelle stemningen som helhet. Så i mine økter inkluderer jeg med jevne mellomrom en øvelse om å erstatte tro for å rekonfigurere klienters interne navigatorer. Det er ikke lenger en hemmelighet at overbevisning i noe er en mektig kraft som kan gjøre underverker med en persons liv og skjebne. Disse miraklene kan være gode eller ikke, avhengig av vektoren for denne troen. Og så, hvis du leser forrige avsnitt, vil du kunne skjelne en enkel algoritme som kan overbevise og bevise for deg at du virkelig befant deg i en krisesituasjon. Så hvorfor gå langt? Du kan også bruke den til å ta deg selv ut av feltet for å leve akkurat denne krisen og se mer objektivt på hva som skjer med deg. Trinn 1 – Lag en mental sone «Convinced-Believe» og plasser troen du identifiserte angående krisen der, for eksempel: «Nå er det krise og vi må spare penger», «På grunn av krisen kan jeg få sparken ," "Krisen vil stoppe utviklingen av virksomheten min," "Krisen rammer inntekten min hardt." Generelt, alt som høres bekreftende ut og hva du hellig trodde på på grunn av krisen. Trinn 2 – Lag en mental sone "Jeg åpner meg for tvil" dette er et veldig viktig skritt fordi all den sosiale, emosjonelle og informasjonsmessige pumpingen gjør det umulig å tvile på det motsatte. Og tvil er et veldig kraftig verktøy for å endre tro og utvide verdenskartet og endre selvoppfatninger (kunnskap om deg selv og dine egenskaper). Det er veldig vanskelig for et uforberedt sinn å ikke kjøpe inn det som blir sagt rundt dem, støttet av historier, autoritative meninger og uttalelser ovenfra. Derfor åpner du nå et felt for deg selvfor å tvile på sannheten til det som anses som et udiskutabelt faktum, tren din tenkning til å være mer fleksibel i oppfatningen av informasjon. Gå mentalt inn i "Åpen for tvil"-feltet - i dette feltet vil oppgavene dine være: 1. Finn 10 indikatorer som. troen er ikke helt sann. For eksempel: "På grunn av krisen kan jeg få sparken"! "Ingen har fått sparken fra avdelingen min ennå, noe som betyr at dette heller ikke vil påvirke meg i nær fremtid, og jeg kan teste vannet og ta skritt for å være på den sikre siden," "Hvis jeg får sparken pga. krise, da kan jeg finne en annen jobb, det er mange bedrifter i landet der tjenestene mine vil være nyttige”, “Jeg har en venn som lever ganske normalt i dag”, “Forbruket mitt i dag har ikke endret seg mye sammenlignet med for en måned siden” , "Bedriften min er fortsatt flytende, og dynamikken i utstrømning og tilstrømning av kunder, generelt sett, er ikke forskjellig fra tallene flere måneder tidligere." "Tvert imot, vennene mine åpner og driver en virksomhet," "Vennen min ble tilbudt en mer fordelaktig stilling i et annet selskap på dette tidspunktet," osv. La disse eksemplene angå både ditt liv og noen fra din omgangskrets, men de vil vise deg at situasjonen rundt deg ikke er så trist som du tidligere så den under påvirkning av din overbevisning. Det er tross alt ikke krisen som bestemmer livskvaliteten, livet fortsetter å flyte som vanlig, det som er viktig er oppmerksomheten din og det du retter den mot Velg i din sammenheng så mange viktige eksempler og argumenter som vil bevise deg at din blinde overbevisning er feil og flytt din overbevisning til sonen (åpnet for tvil) og gå deretter videre til et nytt stadium av øvelsen. 3. trinn. Form "Klar til å bli overbevist"-sonen mentalt og finn deg en ny passende tro som du vil tro på, men som ikke motsier sunn fornuft, for eksempel: "Krisen vil ikke skade meg fordi jeg alltid vil finne en bruk for min ferdigheter, evner og talenter.» Her benekter eller undertrykker du ikke det faktum at det er en generell situasjon, men du gjør også oppmerksom på at det alltid er en vei ut for deg, det er alltid noe du kan stole på og konvertere til penger er viktig, for Så lenge du internt er enig i det du erklærer, fungerer ikke bedrag. For eksempel, hvis du vil overbevise deg selv med uttrykket "Det er ingen krise," vil du fortsatt bli møtt med dens innflytelse - priser, samtaler, prosentandel av kundeavgang, etc. det ubevisste vil ikke tro deg og det er en fare, i dette tilfellet vil du bli skuffet og bli enda mer overbevist om kraften. Prøv derfor å velge en ny tro på en slik måte at den ikke fornekter det du kommer i kontakt med i hverdagen, men samtidig utvider dine evner og gir deg tillit til dine styrker og ressurser. For eksempel, i stedet for "På grunn av krisen, vil virksomheten min slutte å utvikle seg" - "Min virksomhet utvikler seg, og vanskeligheter er alltid overkommelige + utvikler meg og gjør meg sterkere Generelt er logikken klar for deg og etter å ha valgt nødvendig, ny tro, gå til 4. trinn . Trinn 4 – «Jeg vil være sikker»-sonen. I denne sonen ser du etter situasjoner som vil hjelpe deg med å overbevise deg om at den nye troen er effektiv og gjennomførbar. Se etter bekreftelse på det i fortiden din, i opplevelsen av vennene dine som på en eller annen måte inspirerer deg til tillit eller til og med autoritet, noen mennesker som Steve Jobs, Oleg Tinkov, Beatles (i årene da de ble nektet og spådd en trist fremtid) , en nabo fra 5. etasje som for eksempel klarte å slå gjennom under 2008-krisen mv. For eksempel: Det var tider i livet mitt da jeg til tross for alt fikk en god jobb og mine egenskaper og ferdigheter hjalp meg med å gjøre dette (liste - husk egenskapene og overfør dem til i dag), da jeg vant oppmerksomheten til en jente som virket for meg som et uoppnåelig ideal (husk hva som hjalp, liste opp, overfør til dagens situasjon, bruk til en ny tro), en gang under krisen i 2008 følte jeg det ikke engang fordi jeg fant en nisje der kjøp ble gjort uansett hva osv. (husk tilstanden, skriv selvkvaliteter, overføring til i dag i forhold til en ny tro) Steve Jobs solgte aktivt iPads under krisen i 2008 fordi produktet hans var en innovasjon og folk ønsket å bruke penger på det, jeg kom også en gang på en sånn og en ide og det fungerte bra, nå kan jeg også prøve å finne på noe nyttig osv. (liste opp egenskapene til S. Jobs, anslå tilstanden han gjorde dette i, tegn en analogi med deg selv - finn noe lignende i deg selv, husk situasjonene der denne lignende tingen fungerte og bruk den til en ny tro i dag). Logikken i dette stadiet er også klar. Det viktigste er å finne 10 bekreftelser fra din personlige praksis og andre menneskers praksis på at dette vil fungere for deg eller allerede har fungert i lang tid. Og vi går videre til en ny fase av øvelsen. 5. trinn. Vi går mentalt tilbake til sonen vi startet fra: "Jeg er overbevist" - "Jeg tror for eksempel på den gamle troen, som på et stykke papir der den gamle "troen som er irrelevant nå, etter." arbeidet er gjort» ble skrevet, krølle det mentalt eller kutt det i en makuleringsmaskin, generelt La oss forstå at det ikke lenger er verdifullt, og som alle unødvendige ting kaster vi det i søpla, makuleringsmaskin osv. . Og på sin plass i "Convinced-Believe"-sonen plasserer vi en ny tro. Vi kan også skrive teksten på et stykke papir og la den ligge i denne sonen. Vi står mentalt på dette stedet hvor vi har plassert en ny tro og lever vår nåtid og nær fremtid under påvirkning av denne nye troen. Hvordan har bildet av verden endret seg, hva slags fremtid presenteres fra dens paradigme, hvilke nye perspektiver åpner seg takket være den, hva slags holdning vil man ha til seg selv i paradigmet til den nye troen, hvilke skritt gjør du ønsker å ta for fremtiden i dag, basert på staten som har endret seg takket være den nye troen? 6. trinn Gjør en sjekk - forestill deg i denne tilstanden en situasjon når du hører at det er krise overalt? Har typen reaksjon endret seg, har angsten gått, har holdningen til dette fenomenet endret seg? Hvis ja, så gratulerer jeg deg med å ha fullført øvelsen. Hvis ikke, gå tilbake til trinnet der det ser ut til at du ikke fullførte noe eller gjorde noe feil og gå gjennom øvelsen på nytt med de korrigerte endringene til du føler deg fornøyd. på verifiseringsstadiet. Konklusjon: Algoritmen er veldig enkel og fungerer, i de fleste tilfeller, som en klokke, enten det er positive overbevisninger som kan bidra til å øke din økonomiske utvikling, eller begrensende overbevisninger som vil kaste deg ned i avgrunnen av problemer forbundet med tap av inntekt og stans i utvikling. Og du kan selv påvirke hva du tror på og hva du følger, og hva du legger igjen i fortiden som et brukt dokument som ikke er egnet for bruk på grunn av tap av verdi. Det skjer ofte at ved å fjerne eller endre begrensende overbevisninger, begynner ting å gå oppover. Men det hender også at å endre tro alene ikke holder. Det hender at det fortsatt er noen faktorer som vil være gode å sortere ut og korrigere. Hvis du liker denne artikkelen, vil jeg gjerne fortsette med temaet om hva annet som kan hjelpe deg med å komme ut av dens innflytelse og hvilke skritt som kan tas for å forbedre din psykologiske tilstand og starte en serie hyggelige endringer. Det er fortsatt 4 faktorer i planene som ikke er avslørt i denne artikkelen. Jeg planlegger å beskrive dem i detalj i de følgende separate artiklene, for ikke å skape overbelastning av informasjon. I følgende artikler, de gjenværende emnene: 2. Følelser som fanget deg i denne perioden 3. Felt av ressurser som du har blokkert din tilgang til Skjulte fordeler, som noen ganger viser seg å være dyrere enn penger og velvære. PS Jeg beklager på forhånd til de som ønsker å si sin mening i kommentarfeltet for at jeg deaktiverer en slik funksjon. Jeg forstår at noen vil takke, noen å kritisere, noen å tilføre noe verdifullt. Denne artikkelen er av rent praktisk art, hvis noen vil like den og finne den nyttig,.