Luiheid, apathie, onwil om iets te doen, onverklaarbare vermoeidheid... Deze “VRIENDEN” liggen op de loer en wachten alleen op het juiste moment om aan te vallen. Als je er eenmaal aan toegeeft, zal het moeilijk zijn jezelf te dwingen om te werken. Hoe kun je van deze ongenode gasten afkomen, luiheid verslaan en jezelf mobiliseren? Om een ​​antwoord op deze vraag te krijgen, moet je de redenen begrijpen die luiheid veroorzaken. Als je de oorzaak van het kwaad tot op de bodem hebt doorgrond, om zo te zeggen de wortel van het kwaad, kun je het onkruid spoorloos uitroeien. Dan hoef je jezelf niet te dwingen om te werken; het werk wordt zonder stress gedaan. Laten we eens kijken naar de meest voorkomende oorzaken van luiheid, waaruit alle andere voortkomen. Laten we eens kijken naar het belang van het werk dat moet worden gedaan. Wie wil er nou werk doen dat niemand nodig heeft? U kunt de noodzaak om iets te doen bepalen door de vraag te beantwoorden: WAT GEBEURT ER ALS HET HELEMAAL NIET WORDT GEDAAN? Dan zou je nog een vraag moeten stellen: ZOU HET NIET GEMAKKELIJKER ZIJN OM DIT DING LATER TE DOEN ALS HET KAN WORDEN UITGESTELD? U kunt dus eenvoudigweg een tijdje van ongewenst werk afkomen, en dan zult u zien dat alles goed komt. Het is duidelijk dat het onrealistisch is om het noodzakelijke werk eindeloos uit te stellen, en vroeg of laat zul je jezelf daartoe moeten dwingen. Ga dan verder met het volgende recept. Verhoog de motivatie. Als we ons realiseren dat het werk echt HEEL BELANGRIJK is, is het gemakkelijker om onszelf daartoe te dwingen. Gebruik de volgende techniek om uw eigen motivatie te vergroten. Vergroot de betekenis van het resultaat van het uitgevoerde werk, zie de voordelen die het zal opleveren, zorg dat u en anderen blij zijn met het resultaat van uw inspanningen. Voorbeeld: U moet uw jaarverslag afmaken. Stel je voor hoe deze last van je zal worden weggenomen, en hoe gemakkelijker het voor je zal zijn om zonder te bestaan. In dit geval zie je het positieve uitsluitend voor jezelf. We verzamelen energie. Heel vaak is het moeilijk om van luiheid af te komen vanwege opgehoopte vermoeidheid. Je moet jezelf erop betrappen dat je dit doet. Als u moe bent, rust dan minstens vijf minuten uit, zelfs als u denkt dat de taak niet veel tijd zal kosten. Schakel over naar een andere activiteit, doe eenvoudige oefeningen of maak gewoon een wandeling. Voor degenen die achter de computer zitten, wordt aanbevolen om elke 45 minuten een pauze van 5 minuten te nemen. Zelfs na een korte rustpauze is het altijd veel gemakkelijker om jezelf te dwingen om te werken. We structureren de activiteit. Het komt voor dat het moeilijk is om aan het werk te gaan vanwege de complexiteit ervan. De vraag rijst altijd: waar te beginnen? En dat is waar het allemaal eindigt... Verdeel in dit geval de taak in fases of stappen met een tijdsbestek. Het is beter om het op papier te doen. En als het duidelijk is wat er moet gebeuren en hoe, het is duidelijk dat de zaak niet kan worden uitgesteld, het is duidelijk dat de zaak heel, heel belangrijk is, maar je bent nog steeds lui?! Wat dan? Er is één magisch geheim voor deze zaak. 5. Je kunt van luiheid afkomen als je er een akkoord mee bereikt. Het is niet nodig om jezelf te dwingen om te werken. Je kunt met luiheid een afspraak maken en die daardoor misleiden: wil je dat ik niets doe? Oké, ik zal niets doen. DOE NIETS gedurende 5-10 minuten. ga niet op internet, voer geen gesprekken en telefoongesprekken, lees geen kranten. Schenk jezelf een kopje koffie of thee in en loop heen en weer. Zonder oorzaken. MAAR, LET OP! MET ÉÉN VOORWAARDE! Stel je op dit moment mentaal tot in het kleinste detail het proces voor van de taak die je moet uitvoeren. Een voorbeeld met hetzelfde jaarverslag: stel je voor hoe je de benodigde bestanden zoekt, een document samenstelt volgens een bepaald sjabloon, gegevens in een tabel invoert, enz. Na een korte tijd ben je zonder problemen van luiheid af, ga aan de slag en voltooi het zeer snel en met succes. Ik wens je succes!