Første konsultasjon foregår i et eget rom, hvor kun du og psykoterapeuten er. I begynnelsen er det en kort introduksjon, og deretter snakker du om målet eller vanskeligheten i livets område som førte deg til en spesialist. Dette kan være: - familie, barn - søker etter et par - krise i ulike aldre - vanskeligheter i forhold - valg av yrke - virksomhet og arbeid - ønske om å lykkes, misunnelse - depresjon - frykt, fobier, panikkanfall - leting etter sykdommer som leger kan ikke gjenkjenne ( hypokondri) - anoreksi, overspising og andre spisevaner Og vi kan diskutere mange andre forhold på et individuelt møte Ved første avtale vil du snakke mye, og psykoterapeuten vil lytte og stille oppklarende spørsmål. Men dette er ikke bare en samtale om livet. Psykoterapeuten bygger et foreløpig bilde om deg, diagnostiserer vanskene dine: - om tilstanden din er mild eller alvorlig - om terapi kan hjelpe deg - omtrent hvor lenge og hvor ofte du trenger å besøke en psykoterapeut - hva du kan gjøre for å overvinne problemet . Det er. Du og en spesialist diskuterer terapiplanen En individuell konsultasjon varer vanligvis i 60 minutter - dette er det optimale tidspunktet for å fokusere på ett problem. Terapeuten holder styr på tiden for å fullføre økten i tide, fordi... han må forstå hva du kan ha tid til å diskutere på dette møtet. I tillegg kommer folk til et bestemt tidspunkt og venter på at forrige økt skal avsluttes. Tid er grensene i terapi, noe som indikerer at du ikke bare har en samtale om livet, men en aktivitet som er nødvendig for å forbedre situasjonen din. Psykoterapeuten er en outsider, selv om den er oppriktig og oppmerksom på deg. Derfor kan du høre fra ham spørsmål som ikke er vanlig å stille ukjente mennesker. Når du svarer dem, kan du føle deg flau eller overrasket i begynnelsen. Terapeuten kjenner ikke historien din, han er ikke synsk, det er derfor han spør. Dette er ikke nysgjerrighet, men et søk og analyse av dine vanskeligheter, svakheter og styrker. Derfor er det bra om du forteller mest mulig om deg selv på det første møtet. På slutten av møtet skal du gjøre en avtale om hva som er terapeutens ansvar og hva som er ditt. Terapeutens ansvar: - å være så involvert som mulig i oppfatningen av din historie - å bruke all kunnskapen hans for diagnose - å ta deg til terapi kun hvis hjelp i din tilstand er innenfor hans kompetanse - å se deg i tide - å advare om å avlyse økten (hvis du er syk) - å rådføre deg med mer erfarne kolleger om saken din (anonymt) hvis terapien havner i en blindgate - holde hemmelig om hva du fortalte. Ditt ansvar: - gjør leksene dine - vær ærlig - søk erfaringen oppnådd i terapi i livet ditt (da vil det være et resultat) - kom i tide, advar på forhånd om avlysning av økten Ved det første møtet er terapeutens ansvar stort, og deretter gradvis, i prosessen med å delta på klasser, forstår du at han bare er den som følger deg, og du velger veien selv etter den første leksjonen, kan du føle lettelse, fordi - du snakket ut, du ble hørt - du innså at problemet ditt kan. bli løst - du mottok en plan for å løse problemet ditt, som du vil utføre en stund, ledsaget av en psykoterapeut, og deretter på egen hånd, men du fikk ikke et eneste råd, fordi... råd vil ikke endre verken situasjonen eller din holdning til den. Du vet selv hva du skal gjøre, men av en eller annen grunn gjør du det ikke. I løpet av øktene kan du svare på dette spørsmålet. Psykoterapi gir deg muligheten til å realisere nye ting som vil hjelpe deg med å takle vanskene som førte deg til terapi. Du kan også frigjøre sjelen din fra akkumulerte følelser (sinne, harme, skyld, skam). Det første møtet er begynnelsen på en selvutforskning som vil lede deg til livsendringene du ønsker..