Van de auteur: Een belangrijk aandachtspunt bij het werken met emotionele afhankelijkheid wordt vaak gezien als het resultaat van problematische relaties. Vroeger werd er alleen over gesproken als een ziekte van familieleden van alcoholisten en drugsverslaafden. Dat wil zeggen, over pijnlijke relaties met anderen. Ik stel voor om hier een beetje anders naar te kijken. Ja, wederzijdse afhankelijkheid is een relatieprobleem. En het lijkt op een ziekte van verbroken relaties met iemand anders. In feite is dit een probleem van relaties met jezelf. En pas dan verschijnt de Ander, op wie alles zich manifesteert Afhankelijkheid. Het belangrijkste symptoom is ongecontroleerde onderwerping aan een persoon, stof of proces (gokken of seksuele verslaving, werk). In plaats van een gezonde relatie met jezelf te hebben, maak je iets of iemand anders belangrijker. Na verloop van tijd draaien alle gedachten, gevoelens en handelingen uitsluitend rond die persoon, activiteit of substantie. Je weigert steeds vaker aandacht te besteden aan je behoeften. Kortom, je geeft je relatie met jezelf op. Om van emotionele afhankelijkheid af te komen en te herstellen, moet je 180 graden draaien. Doorbreek dit zieke gedragspatroon. Maak uzelf en uw behoeften tot het belangrijkste in uw leven. Los je problemen op, respecteer en waardeer jezelf. En handel in Jouw belang. Voor herstel zul je geleidelijk 4 zeer belangrijke kwaliteiten in jezelf moeten herstellen: Authenticiteit Authentiek is iemand die zich bewust is van zijn ervaringen, gevoelens en verlangens. En hij kan dit oprecht, zonder pretenties, tot uitdrukking brengen in de communicatie met mensen (en niet alleen). Autonomie De ‘innerlijke kern’ van een persoon. Onafhankelijkheid. Het vermogen om actief uitdrukking te geven aan de vrijheid van gedachten en keuze. Hierdoor kan een persoon zich losmaken van anderen, individualiteit verwerven. Blijf tegelijkertijd trouw aan iemands opvattingen, normen en waarden. Het vermogen tot intimiteit is een van de moeilijkste concepten in de psychologie. Dit is het vermogen om kwetsbaar te zijn in relaties, om vervreemding met een andere persoon te overwinnen , om je vrij van manipulatie te gedragen, oprecht, het vermogen om te delen wat betekenisvol is zonder jezelf te verliezen, etc. Congruentie en integratie van waarden, gedachten, gevoelens en acties. Het tegenovergestelde: ik ben van plan om bij Dasha te wonen, denk ik aan Natasha, ik hou van Marusya en ik slaap met Antonina. Natuurlijk zal het niet gemakkelijk zijn om uit de wederzijdse afhankelijkheid te komen en je wereld te herstellen. Maar als je het verlangen hebt, is het heel echt! In de volgende artikelen vertel ik je meer over de 4 stadia van herstel..