O jednej prostej, ale skutecznej technologii psychologicznej. W jakim nastroju budzisz się rano? Czy możesz opisać swój stan jako spokój ducha? Czy nadal potrafisz dostrzegać piękno wokół siebie? Czy cieszysz się życiem? Jeśli tak, to ten materiał nie jest dla Ciebie. Jesteś już szczęśliwą osobą i możesz dzielić się z innymi swoim sukcesem. Ale zazwyczaj ludzie, którzy przychodzą do mnie, doświadczają zmęczenia fizycznego i emocjonalnego, tracą zainteresowanie i smak życia, cierpią z powodu kryzysu we wszystkich obszarach życia: w rodzinie, w pracy, w zdrowiu i kreatywności. Aby przywrócić równowagę psychiczną i znaleźć nowe źródło energii, spróbuj uwolnić się od wyniszczającego przepływu negatywnej energii, która wysysa z Ciebie resztę sił witalnych. Aby to zrobić, nie musisz biegać, aby usunąć obrażenia i korzystać z wszelkiego rodzaju „magicznych” rytuałów. Możesz to zrobić samodzielnie, zaczynając każdy poranek od napisania trzystronicowego testu swobodnego przepływu świadomości. Od razu powiem, że choć efekt widać od razu, to dla skutecznego i trwałego efektu, którego kryterium będzie świetne samopoczucie i duża witalność, przebieg porannych stron powinien trwać minimum 12 tygodni. Niedługo po tym, jak zacząłem rano pisać, uświadomiłem sobie, że tego potrzebuję. Najważniejsze, co dają mi 3 strony odręcznego testu, to łatwość i jasność zarówno w głowie, jak i duszy. „Przelewając na papier” wszystko, co martwi mnie teraz lub nieco później, co przynosi radość i satysfakcję, uwalniam swój umysł, aby wyraźnie widzieć otaczających mnie ludzi, zyskuję swobodę odczuwania i podejmowania rozsądnych decyzji. Drugą rzeczą, którą dostaję w zamian za pierwsze 20 minut pisania rano, jest przypływ energii i chęć, żeby zacząć coś robić. Odkryłam, że w ciągu dnia jest czas na wszystkie rzeczy, które naprawdę chcę zrobić. Nastroiłem porzucone pianino i znów zacząłem grać i śpiewać. Okazuje się, że na pewno mam zdolności artystyczne, gdyż ostatnio otrzymałam pozytywną opinię na temat mojej twórczości od profesjonalnego artysty. Zacząłem podróżować do innych krajów przynajmniej 3 razy w roku. Aby nie tracić czasu, nawet nie pozwoliłem sobie wcześniej o tym myśleć. Piszę teraz książkę. Jak powinieneś pisać poranne strony? Wystarczy wziąć zeszyt, długopis i napisać wszystko, co przyjdzie Ci do głowy: „Patrzę w okno. Mam już dość tych zasłon. Musimy już powiesić coś zabawniejszego. Dziś znowu świeci słońce, w ciągu dnia już się ociepla, ale rano jest jeszcze dość mroźno. A z wiadomości dowiedziałem się, że zbliża się silny cyklon śnieżny. Szkoda. Bardzo chcę prawdziwej wiosny jak najszybciej! Z drugiej strony nadal można jeździć na nartach. Mój mąż znowu dziś rano nie wyniósł śmieci, mimo że mamy umowę i sam wziął na siebie tę odpowiedzialność. To sytuacja, w której czuję się bezsilna. A moja sąsiadka codziennie, zaraz po tym, jak położę dziecko spać, celowo bierze do ręki wiertarkę udarową...” I tak dalej... Poranne strony oczyszczają mój mózg z negatywnych myśli. Zostawiając wszystkie moje niezdrowe myśli na papierze, zyskuję zdrowie psychiczne na cały dzień. Pozbywając się negatywnych uczuć, zamiast robić skandal, że po raz kolejny nie wyniosę śmieci, pozostaję w dobrym nastroju i nie wyrzucam śmieci z głowy na kogoś innego. Poranne strony nie są ani dobre, ani złe. Tylko na pierwszy rzut oka wydaje się, że piszesz świadomie. Wtedy zaczyna się praca nieświadomości i wydaje się, że ręka zaczyna pisać sama. Podczas porannych stron przychodzą mi do głowy nowe pomysły i odnajduję proste sposoby na rozwiązanie trudnych dla mnie sytuacji. Często długie myśli kończą się w ten sposób: „Dlaczego wciąż o tym myślę i zawracam sobie głowę? Teraz wstanę, znajdę telefon, zadzwonię i dowiem się wszystkiego.” I wszystko zaczęło się układać od razu. Długo mogę opisywać zalety tej prostej psychotechnologii,